Je ne vais pas me laisser prendre au piège des sachets de chips, cacahuètes salées et des sodas ce soir !
Je vais résister avec dignité à l'appel des "calories vides" et me préparer un apéritif girly et so fresh 
récap des repas du jour
petit-déjeuner : 1 grand verre de smoothie de fruits + 1 thé vert
- 1 verre 200ml de jus de fruits (avec de la carotte dedans) + 4 "glaçons" de melon galia, 1 poignée de fruits rouges surgelés, le tout au blender
déjeuner : 1/4 pain ciabatta avec du munster dedans, 1 ramequin de coleslaw (= 110ml), 8 petits choux de bruxelles vapeur + sauce moutarde, 2 petits verres de thé glacé nature à la cardamome
- thé glacé cardamome : mettre du thé noir à la cardamome à infuser à froid dans 1.25 d'eau, pendant 4h minimum puis filtrer.
goûter : prévu un bol de café-chicorée nature, quelques grains de raisins
apéritif girly :
- des légumes à croquer, cru et vapeur + sauce maison à base de fromage de chèvre frais (pas la bûchette) + herbes
note à moi-même pour la prochaine fois : Faire beaucoup + de légumes et de sauces car tout le monde à voulu piquer dans mon apéro 
au final : 2 bières, des légumes + sauces chèvre, 1 ramequind de chips de légumes fait par une copine (cuites au four et super bonnes !).
dîner à l'extérieur : restaurant Japonais
- 1 petit bol de soupe miso, 1 petit bol de salade de chou blanc, 1 mini brochette yakitori poulet, 6 california maki (avocat surimi saumon concombre), 1 sushi saumon, 3 gyoza, 1/2 petit bol de riz avec sauce soja et wasabi => un très beau menu bento + 1 cocktail sans alcool (donc de jus de fruits), de l'eau
- à la maison : 1 café puis plusieurs tisanes pour aider à digérer tout ça !
avec 1 portion de munster (30g)/ et 1/8 de pain ciabatta restant + 1/2 assiette de poêlée patates/légumes (carrefour).
