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Et voilà, c'est souvent que ça me reprend, dès que je mange un gâteau, je n'ai pas faim le soir. Et moi, ce qui me fait grossir, c'est quand je ne mange pas assez. Quelle galère ! Mais je n'ai pas faim, je n'y peux rien. Aurélie, notre diététicienne, le dit : on doit manger suffisamment.
Demain, j'ai du monde pour le déjeuner, et j'ai prévu un menu très diététique, ma copine aussi est au régime.
- 2 terrines de légumes
- 1 sauté de veau carottes champignons
- fromage, salade (sauce weight watchers)
- charlotte aux pêches (sucrée au fructose)
Les recettes proviennent de notre amie, qui me les a gentiment envoyé. Merci encore, 502 recettes Weight Watchers, c'est génial !
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publié le 30/11/2007 à 22:26
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En même temps que le régime, j'ai décidé de reprendre le sport. Alors hier soir, en rentrant du travail, je suis montée vaillamment sur mon vélo d'appart, et j'ai pédalé pendant 45 minutes., suivi de 5 minutes d'étirements. Après le diner, j'ai fait 45 minutes de piscine : 30 minutes de natation, 15 minutes d'abdos. La pleine forme ! La grosse difficulté, c'est qu'après tout ça, j'étais bien réveillée, et impossible de dormir avant 1 heure du matin ! Mais aujourd'hui, c'est quand même la forme ! Et puis la semaine prochaine, je pars à center parcs, cottage avec sauna et bain à bulles, vélo, piscine, marche.... Bref, la détente ! si avec tout ça, je ne perds pas de poids !!!!!
Tous les jours, je vais noter le sport que je fais, pour mémoire :
le 29/11:
45 minutes de vélo d'appart, 15 minutes d'abdo, 10 minutes détirements.
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Ca y est, j'ai tout repris, le boulot, et le régime... En force, et pleinement motivée ! J'ai moins de temps maintenant que je suis de nouveau absente de la maison toute la journée, mais un petit coucou de temps en temps, ça fait du bien. Bonne soirée à toutes.
Sport du 28/12 :
45 minutes de vélo d'appart, 5 minutes d'étirements, 30 minutes de piscine + 15 minutes d'aquagym
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Bonjour à toutes
Voilà, mes examens sont teminés, ça s'est très bien passé, anesthésie le matin à 8h, sortie en pleine forme à 12h, et résultats négatifs. Le bonheur !!!!!!
Je n'ai plus quà aller me reposer, tout va bien..
Merci à toutes pour votre soutien, je vous embrasse.
PS : reprise du régime demain.
Bisous.
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salut à toutes,
j'ai oublié de vous parler d'un truc qui m'aide beaucoup dans mon régime. Alors voilà, je répare.
Lorsque je l'ai débuté, j'ai pris mes mesures, avec un cm de couturière :
bras : à mi-chemin entre le coude et le nombril
poitrine : à la pointe des seins
taille : juste au-dessus du nombril
hanches : au point le plus large
cuisses : juste en dessous des fesses
Et là, les filles, c'est là qu'interviennent les bienfaits du sport ! en un mois, quasiment sans régime, puisque je ne l'ai pas commencé, j'ai perdu 6 cm de tour de taille, 5 de tour de hanches et 7 de tour de cuisse. Je n'ai presque rien perdu aux bras (1/2 cm) et à la poitrine (2 cm), mais ça m'arrange, je n'en ai pas vraiment besoin.
Alors à vos cm, les filles, vous ne pouvez pas savoir le bien que ça fait, encore mieux que la balance !!
Bises à toutes, bon dimanche !!!!!!!!
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salut à toutes,
j'ai oublié de vous parler d'un truc qui m'aide beaucoup dans mon régime. Alors voilà, je répare.
Lorsque je l'ai débuté, j'ai pris mes mesures, avec un cm de couturière :
bras : à mi-chemin entre le coude et le nombril
poitrine : à la pointe des seins
taille : juste au-dessus du nombril
hanches : au point le plus large
cuisses : juste en dessous des fesses
Et là, les filles, c'est là qu'interviennent les bienfaits du sport ! en un mois, quasiment sans régime, puisque je ne l'ai pas commencé, j'ai perdu 6 cm de tour de taille, 5 de tour de hanches et 7 de tour de cuisse. Je n'ai presque rien perdu aux bras (1/2 cm) et à la poitrine (2 cm), mais ça m'arrange, je n'en ai pas vraiment besoin.
Alors à vos cm, les filles, vous ne pouvez pas savoir le bien que ça fait, encore mieux que la balance !!
Bises à toutes, bon dimanche !!!!!!!!
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Ma gastro est définitivement terminée, et la pesée de ce samedi m'a indiqué que j'ai perdu 1kg 100 ! C'est sans doute à cause de la gastro, mais ça fait quand même plaisir ! Je suis en super forme maintenant, et prête à débuter vraiment mon régime mercredi prochain, j'espère continuer à perdre.... On se sent tellement mieux quand on se retrouve à un poids normal. J'essaierai de mettre sur mon blog mon alimentation de chaque jour pour vous aider éventuellement. Si certaines d'entre vous veulent faire mon régime, faites la même chose, ça me permettra de vous dire si quelque chose cloche, car ma diététicienne m'a bien appris à contrôler, et au début, ce n'est pas si évident que cela, on commet des erreurs d'équilibre malgré soi. Bisous à toutes, bon dimanche.
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bonjour à toutes
cette semaine, j'ai eu le plaisir de parler avec beaucoup d'entre vous, grâce à mon arrêt maladie dû à ma gastro. Vive la gastro ! (enfin, je suis bien contente qu'elle se termine, c'est pas facile de faire un régime avec cette maladie). La semaine prochaine, mardi 27, je vais passer une coloscopie et une fibroscopie, et après, à moi le régime !
bon week-end à vous toutes, je vous embrasse
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L'une de vous vient de me dire que si on ne fait pas de sport, ça lui semble difficile de perdre. Bien sûr, si vous faites du sport en plus, ça n'en sera que mieux, ça aide à remodeler la silhouette. Cependant, les personnes qui ont maigri avec mon régime n'en faisaient pas. Alors, pas besoin de vous lancer dans des pratiques sportives éprouvantes, un peu de marche rapide, un peu de vélo, un peu de piscine, quelques exercices suffisent. Car il faut quand même dire que le sport n'aide réellement à maigrir qu'avec une pratique de 45 minutes à 1 heure, 3 fois par semaine. Dur à tenir ! Mais c'est sûr, c'est bon pour le moral et pour la santé ! Alors à vos baskets si le coeur vous en dit, mais n'en faites pas une obligation qui vous minerait le moral !
publié le 30/11/2007 à 22:26lire la suite(0) commentaires
