Blog de alexlolasara
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En même temps que le régime, j'ai décidé de reprendre le sport. Alors hier soir, en rentrant du travail, je suis montée vaillamment sur mon vélo d'appart, et j'ai pédalé pendant 45 minutes., suivi de 5 minutes d'étirements. Après le diner, j'ai fait 45 minutes de piscine : 30 minutes de natation, 15 minutes d'abdos. La pleine forme ! La grosse difficulté, c'est qu'après tout ça, j'étais bien réveillée, et impossible de dormir avant 1 heure du matin ! Mais aujourd'hui, c'est quand même la forme ! Et puis la semaine prochaine, je pars à center parcs, cottage avec sauna et bain à bulles, vélo, piscine, marche.... Bref, la détente ! si avec tout ça, je ne perds pas de poids !!!!!
Tous les jours, je vais noter le sport que je fais, pour mémoire :
le 29/11:
45 minutes de vélo d'appart, 15 minutes d'abdo, 10 minutes détirements.
| mon alimentation |
| Petit-déjeuner : |
3 tr de pain au maïs, 1 bol de café, 1 clémentine, 1 fromage blanc, 1 actimel à o% |
| Déjeuner : |
150 pates+100 g de courgettes + 1 tr de jambon, + 1 clémentine + 1 faisselle |
| Goûter ou snack : |
1 yaourt au soja, 1 carré de chocolat noir |
| Dîner : |
potage de légumes, purée de carottes et brocolis surgelés, 1 oeuf dur, 1 yaourt nature |
| Verres d'eau : |
8 |
| Calories consommées : |
0 kcal |
je voudrais tant etre a ta place pour le sejour a central parc, comme ça doit etre relaxant..profites en bien.
bisous.
Tu es motivée et c est super!
Passes une belle soirée et bisous xxx