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Blog de alexlolasara

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  		• Le sport, ça met en forme !
    publié le 29/11/2007 à 14:28

    En même temps que le régime, j'ai décidé de reprendre le sport. Alors hier soir, en rentrant du travail, je suis montée vaillamment sur mon vélo d'appart, et j'ai pédalé pendant 45 minutes., suivi de 5 minutes d'étirements. Après le diner, j'ai fait 45 minutes de piscine : 30 minutes de natation, 15 minutes d'abdos. La pleine forme ! La grosse difficulté, c'est qu'après tout ça, j'étais bien réveillée, et impossible de dormir avant 1 heure du matin ! Mais aujourd'hui, c'est quand même la forme ! Et puis la semaine prochaine, je pars à center parcs, cottage avec sauna et bain à bulles, vélo, piscine, marche.... Bref, la détente ! si avec tout ça, je ne perds pas de poids !!!!!
    Tous les jours, je vais noter le sport que je fais, pour mémoire :
    le 29/11:
    45 minutes de vélo d'appart, 15 minutes d'abdo, 10 minutes détirements.

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : 3 tr de pain au maïs, 1 bol de café, 1 clémentine, 1 fromage blanc, 1 actimel à o%
    Déjeuner : 150 pates+100 g de courgettes + 1 tr de jambon, + 1 clémentine + 1 faisselle
    Goûter ou snack : 1 yaourt au soja, 1 carré de chocolat noir
    Dîner : potage de légumes, purée de carottes et brocolis surgelés, 1 oeuf dur, 1 yaourt nature
    Verres d'eau : 8
    Calories consommées : 0 kcal
    (3) commentaires


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  • alexlolasara 
    publié le 02/12/2007 à 10:45
    Courage, Baguy, à moi aussi on m'a laissé une partie de la thyroïde, mais l'opération m'a vraiment aidée. De toutes façons, à partir d'un certain âge, on a des problèmes de poids importants. Moi j'ai été très maigre jusqu'à l'âge de 38 ans (38 à 41 kg, même moins souvent), à partir de 38 ans, j'ai grossi et maintenant je suis à 60 kgs, en ayant du mal à décoller. C'est déjà énorme, les kilos que tu as perdus ! Quand tu retrouveras la santé, tu perdras les derniers kgs restants. Ma diététicienne me dit que quand on faim, il faut boire 1 verre d'eau ou manger des légumes crus : 1 tomate, 1 carotte.... Essaie si tu peux ! Bon WE.
  • baquy 
    publié le 30/11/2007 à 12:54
    bravo pour ta motivation...continue.
    je voudrais tant etre a ta place pour le sejour a central parc, comme ça doit etre relaxant..profites en bien.
    bisous.
  • doudoune45 
    publié le 29/11/2007 à 19:43
    Coucou à toi,
    Tu es motivée et c est super!
    Passes une belle soirée et bisous xxx

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