Bonsoir !

Après une longue journée, voilà mon bilan au niveau nourriture ! J'ai aussi fait 1H30 de street-danse (dont 15 minutes d'abdos ! Ouf !).  Je suis claquée, et le réveil doit sonner tôt demain matin ! Donc je serais brève !

Je voulais juste dire que j'étais assez fière de moi, j'ai eu très très envie de manger plusieurs fois dans la journée. Mais j'ai lutté. A midi, j'ai fait une portion normale, pour une personne, et je n'en ai mangé que la moitié ! J'ai bu avant le repas, pour ne pas me jeter sur la nourriture. Et ce soir, j'ai terminé les restes. Pareil à 4H, au lieu d'acheter un kinder bueno, j'ai bu de l'eau et pris un chewing gum.

Voilà ! Bonne soirée à tous !

Bisous

Bonjour tous le monde !

Je viens juste pousser un petit coup de gueule, parce qu'en surfant sur le net, je suis tombée sur une bonne dizaine de blogs de jeunes filles (entre 15 et 18 ans) qui font des régimes bien trop dangereux pour elles ! Déjà, elles ne sont pas en surpoids. Apparemment, sur un site, une femme qui mesure 1,70m et qui pèse 66kg est une femme qui a de très gros excès. Donc, la minceur pour ces filles là est dans les 45kg. C'est du grand n'importe quoi ! Ca voudrait dire que je suis limite obèse suivant ce site !

Déjà, je me dis: "Ces filles ne sont pas grosses. Elles ont juste un problème dans leur tête, c'est pas possible ! Elles cherchent à perdre 10 kilos en un mois, juste parce qu'elles ont peur du regard des gens." C'est de la folie. Le pire, c'est qu'en lisant les commentaires, je n'y ai vu que des encouragement ! Jamais de personnes qui s'inquiétaient ou qui essayaient de leur montrer la vérité en face: elles sont malades ! Pourtant, ces blogs ne prônaient pas l'anorexie ...

Bref, je suis juste choquée de voir des filles plus jeunes que moi se trouver énormes alors qu'honnêtement, elles sont largement dans la moyenne ! Très largement même ! Et surtout, SURTOUT, je suis bien contente d'être ici, sur aujourd'hui, avec autant de personnes censées et qui me motivent ! Je n'imagine même pas si j'étais tombée sur des tarés comme sur ces blogs !

Re-bonjour & Bonsoir tous le monde !

Voilà; ma première journée de pré-régime se termine enfin ! J'ai pris de bonnes résolutions, et je compte m'y tenir (espérons !). Et très important, j'ai eu le soutien de mon amoureux, qui m'a fait qu'il ferait de son mieux pour m'aider (et me supporter). 

Donc, j'ai commencé la journée par du Yoga, pour rester zen. Je déteste le dimanche, préparer mes affaires, terminer les devoirs. C'est toujours la course, et ça m'opresse. J'ai pas trop mal gérer mes tâches de la journée, j'en conclue que le yoga a fait son petit effet :)   Et en fin de matinée, je suis allée promener mon chien, sous la pluie. C'était comme un petit souvenir d'Irlande, bottes de pluie aux pieds, gadoue et crachin. 20 minutes en tout, pas mal pour une flemmarde comme moi, et vu le temps !

Autrement, j'ai essayé de manger plus léger que d'habitude, et plus varié. Au petit dej, un thé au lait et des céréales Fine Ligne; à midi une petite tranche de rôti de porc avec de la purée maison, des champignons et une salade (un peu de rillettes en entrée juste pour goûter et un petit bout de fromage); 1 thé au lait à 4H et ce soir, je l'ai fait à l'Irlandaise: soupe de potiron maison & toasts. Un petit morceau de fromage en guise de dessert et hop ! Au lit ! J'ai une grosse journée demain, je démarre à 8H, et demain soir, j'ai street jazz de 20H30 à 22H !

Sur-ce, je vous souhaite une bonne soirée ! A demain :)

Bonjour tous le monde !

Je sais, ça fait des semaines que je ne suis pas venue. Et aussi deux semaines que j'ai laissé tombé le programme. Je ne suis pas fière ... J'ai repris les kilos perdus pendant l'été. Il faut dire que ma rentrée ne s'est pas super bien passée. J'ai très vite été surmenée, je ne contrôlais plus rien. Du coup, j'étais nerveuse, j'enchaînais les disputes avec mon copain, je n'avais plus le moral ... Alors autant dire que  le programme est vite passé à la trappe :/

Il y a quelques jours, j'étais tellement déprimée à l'idée de mes kilos repris, que j'ai pensé à supprimer mon compte, et arrêter tout effort. Et puis, ce matin, je me suis dit qu'il ne fallait pas abandonner. J'ai réussis à perdre 2 kilos en trois semaines, en Irlande (le pays du gras) alors je peux bien réussir chez moi maintenant ! Je pense que je n'ai juste pas réussis à mêler la rentrée, mon nouveau rythme de vie et le programme. Maintenant que je suis habituée aux cours, je peux essayer d'intégrer plus de sport et une meilleure alimentation !

Donc, j'ai repris mon programme à 0 ! Réinitialisation du compte :) Et me voici repartie, je commence dans une semaine !

Bisous à tous, et bon dimanche ! =)

Bonjour tous le monde !

Je trouvais que je m'en sortais pas trop mal; entre la rentrée, les soirées, le retour à la vie normale. Ces deux dernières semaines, j'avais réussis à stabiliser mon poids en dessous de la barre des 68kg ! Quelle victoire !

La balance n'a visiblement pas apprécié autant que moi mon anniversaire le week end dernier ! En plus de ça, j'ai fait une petite déprime ces deux dernières semaines, donc j'ai laissé tombé le sport le soir (mes abdos et mes exercices), je mangeais un peu n'importe quand (pas du grignotage, mais j'étais toujours en décallée avec les horaires habituels), et avec le changement de temps perpétuel, je n'avais vraiment pas envie de faire des efforts, d'aller marcher etc ... Bref, cette rentrée n'a finalement pas été facile ! Je suis débordée de boulot à faire et à rendre, de stages à trouver ...

Voilà, donc pour compenser un peu, je suis allée nager une demie-heure ce matin !  J'ai pris mon courage à deux mains, j'ai fait mon sac, et je suis partie toute seule nager ! Pas évident de se motiver toute seule, surtout vu le sourire de mes parents quand je leur ai dit que j'allais à la piscine ! Ils ne me prennaient pas vraiment au sérieux !

Bonsoir tous le monde !

Voilà le compte rendu du jour ! Je n'ai pas trop le temps d'écrire, et mon ordinateur ne marche pas bien :(

Bonne soirée à tous ! 

Bonsoir tous le monde !

Comme je vous le disais hier, la rentrée était ce matin pour moi ! Et c'était aussi le sérieux commencement de mon régime ! Je n'ai pas trop fait d'écart aujourd'hui ! Déjà, j'ai marché pour aller à la fac, environ 30 minutes aller retour, j'ai évité de grignoter, j'ai bu pas mal d'eau ... Je me sens plus légère depuis quelques temps :)   J'aime ce sentiment, et ça me motive ! Là, je vous écris un petit mot, je range mon appart et ensuite, je me mets aux exercices et abdos de la journée !

Au niveau nourriture, ce matin, j'ai pris un bol de céréales Fitness, un peu de lait et un thé. A midi, un sandwich jambon-beurre-fromage (mais pas en entier, je n'avais plus faim). J'ai pris un petit 4H: une tisane, un yaourt nature (Activia) avec un peu de sucre et deux BN (bon, c'est un peu un écart, j'avoue). Et ce soir, je me suis fait une omelette aux champignons, une salade verte avec un peu de vinaigrette maison, un petit peu de pain et un petit bout de fromage de chèvre et en dessert une poire !

Voilà ! J'espère que vous êtes aussi motivés que moi ! Vivement le résultat sur la balance samedi !

Bisous

Bonsoir tous le monde !

Voilà juste mon compteur de calories pour aujourd'hui, pas terrible je vous l'accorde ! Mais bon, on fêtait la fin des vacances (je sais, il y a toujours une bonne raison ^^).

Je commence sérieusement demain, jour de la rentrée ! Bonne rentrée à tous les étudiants, et bon début de semaine à ceux qui travaillent ! Bisous

Bonjour tous le monde !

Cette semaine a été de la folie ! J'ai enchaîné rendez-vous sur rendez-vous, et je n'ai pas trop eu le temps de suivre le programme ou de faire énormément d'exercice ! 

Au niveau nutrition, je n'ai pas vraiment fait attention :/  J'ai juste essayé de ne pas me "gaver", éviter de me resservir. Contrairement à avant, je vais me coucher presque légère ! J'essaie aussi de manger des fruits et des légumes, mais je m'y mets vraiment dès lundi !

Au niveau du sport, mardi j'ai essayé de marcher un peu. J'ai laissé ma voiture pour faire des petits trajets à pied (pas très long mais d'habitude je conduisais pour m'y rendre). Mercredi, je n'ai pas arrêté, monter et descendre les escaliers avec les sacs, marcher, ranger l'appartement, cuisiner ... Jeudi, pareil que mardi, j'ai laissé ma voiture en ville et j'ai marché pour me rendre à mes différents rendez-vous. J'ai voulu aller à la piscine (heureusement que mon copain m'a un peu motivée !) mais les deux piscines de la ville étaient fermées !!! Hier, nous sommes allés au Puy  Du Fou (un parc d'attraction sur le thème de l'histoire de France, pour ceux qui ne connaissent pas). Du coup, on a marché toute la journée, de 10H à 19H ! Autant dire que mes cuisses et mes molets sont en béton maintenant ! ^^   Et aujourd'hui, repos ! Mais on va un peu faire les magasins et ensuite essayer de voir si la piscine est ouverte !

Voilà, j'espère pouvoir vous donner des nouvelles très vite, une fois les vacances terminées ! Bon week end !

Bonjour tous le monde !

Waouh, quelle journée hier ! Tout est passé tellement vite ! Par contre, pas de sport et niveau nutrition, bof bof ! Les restaurants étaient pleins (de soldats de l'US Army !!!), chers ... Donc j'ai juste mangé un paquet de chips, quelques bonbons et un soda, parce que je commençais à être toute faible ! Oui, en plus je suis malade, donc ça n'arrange rien ! Et hier soir, mes parents avaient préparés pleins de bons petits plats à manger: des moules au chorizo, du rôti de boeuf, des frites, des champignons et des courgettes ! J'ai pris une petite assiette de moules en entrée, après une tranche de rôti, un peu de frites, un peu de courgettes, de champignons et de la salade verte ! Mes parents n'en revenaient pas que je mange autant de légumes ! Je me suis resservie ... Cinq frites et quelques champi !

Aujourd'hui, je vais essayer de faire un peu plus attention ... Comme je suis malade, je n'ai le goût à rien ... Ce matin, j'ai pris un petit verre de jus multifruit, une tasse de thé, un activia et un bol de céréales aux fruits rouges (avec des framboises fraiches dedans).  Je n'ai pas trop d'idées pour ce midi, je pense que ça sera quelque chose de vite fait, je regarderai ce que j'ai dans le frigo ! En tout cas, après ce message, je vais faire mes exercices du jour (peut être ceux de samedi, dimanche et lundi si je suis vraiment motivée et en forme), promener mon chien et marcher un peu. 

Je voulais aussi vous donner les réactions de mes proches par rapport à ma petite perte de poids. Mon copain m'a directement dit qu'il trouvait que j'avais maigris, que mes jambes semblaient plus fines, mon visage aussi :)  Ma grand mère et ma mère ont trouvé aussi. Bon, ce n'était pas exceptionnel pour elles non plus, mais ma mère est quand même impressionnée que j'ai réussis à perdre autant en un mois ... Je n'avais pas été en dessous des 68kg depuis le mois de février. C'est quand même une petite victoire pour moi !

Voilà, il est temps de me bouger ! Bonne journée à tous !

Bisous