Hello tous et toutes...enfin, surtout toutes ;)
Je ne viens pas très régulièrement ces temps-ci...on va dire que je réserve mon énergie à poster pour le mois de juin et les défis de Feline :p
Oui, les excuses sont faites pour s'en servir, je sais. Plus sérieusement parlant, j'ai toujours un peu de mal à venir poster ces temps-ci. Cela va de paire avec la difficulté à retrouver une alimentation plus saine.
Cependant, cette semaine, j'ai décidé de vraiment reprendre le taureau par les cornes. Je n'ai pas atteint mon objectif de avril...qui était être sous les 70. Mais je n'ai pas repris de poids non plus par rapport à Mars. Je stabilise dans les 70. C'est déjà ça.
Donc, cette semaine, je m'y remets. Mais avant ça, faut quand même que je partage avec vous ma nouvelles expérience, ma nouvelle découverte!
J'ai découvert, il y a un mois, grâce à ma première hypnose, ce qu'est le BIEN-ETRE! Ca va vous paraitre con mais, vraiment, c'est une découverte pour moi! J'ignorais véritablement à quel point il pouvait être possible de se sentir aussi BIEN! Ma première séance d'hypnose était très générale. Elle m'a fait visualiser un objectif de mon choix. Et j'ai opté pour me voir "en lacher prise", en "mode 100% zen". Je me suis donc vue sans me prendre la tête, apaisée, sereine.
Conclusion de cette permière hypnose...j'ai passé un mois sans prise de tête, j'ai eu nettement plus facile à m'endormir, j'ai mieux dormi...Bref, objectif atteint: j'ai découvert la ZENITUDE! Bon, cela m'a fait prendre un peu de poids dans les 2 semaines qui ont suivi mais, c'était aussi lié à un horaire décalé des figurations. D'ailleurs, sur le 1.9kg repris, j'ai quand même reperdu la quasi totalité...
J'ai eu ma deuxième séance d'hypnose la semaine passée. Cette fois-ci, la thérapeute a ciblé sur l'alimentation. J'ai adoré...j'étais bien dans cet état hypnotique...elle m'a fait me visualiser dans un endroit...waw...un jardin rempli d'arbres fruiters me procurant du plaisir, dans un jardin où plein de bains différents étaient présents. Un bain de calme, un bain d'humour, un bain de persévérance, un bain de patience....et un bain spécial "guérisseur" en cas de craquages alimentaires. Oui cela peut vous parait ridicule...mais vraiment, j'y étais bien. Le but est, ensuite, de réutiliser ces images pour faire de l'auto-hypnose dans sa vie quotidienne. Dès qu'un truc va pas, on s'imagine dans son jardin, on se plonge dans un de ces bains...
Bref, pour le moment, je constate surtout que je prends enfin du plaisir en mangeant et surtout que la CULPABILITE a disparu ! Incroyable. Pour le reste, je dois encore pratiquer cette auto-hypnose...je l'ai fait 2 fois déjà...une fois où j'ai raté mon tram et j'étais vraiment très énervée, stressée...hop, je me suis plongée dans un bain de calme et c'était réglé. Une autre fois, avant d'avoir ma classe de touristes, je me suis plongée dans un bain de patience...et hop, je ne me suis pas énervée...je leur ai donné une punition mais sans leur gueuler dessus,lol.
Bref...je SUIS BIEN !!! POurvu que ça continue et que ,enfin, je réussisse à trouver une alimentation saine avec plaisir !
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