un peu à l'arrêt ce matin, pourtant j'ai beaucoup dormi hier, pour une fois que je bossais pas le week end... mais bon ce matin, pas grande forme... mais moral bon, c'est l'essentiel ! malgré mes écarts je suis stable, c'est agréable... bien que je me dis que si j'avais pas fais tous ces écarts sur les 2 jours, j'aurais sûrement perdu du poids, mais bon, je ne regrette rien...
j'espère que vous aussi vous avez passé un bon week-end ! avec vos doudous pour certaines (profitez de la chance que vous avez d'en avoir un, moi je continue à espérer en trouver un, mais à mon age c'est de + en + dur ! ils sont soit mariés ou soit divorcés et amers... bref pas intéressants quoi !!! il vaut mieux rester seule dans ces cas là !!! mais souvent la solitude me pèse...)...
j'espère aussi que vous avez été plus raisonnables que moi sur le plan régime... sinon, il faut qu'on se calme parce que Noël approche à grands pas...

bon je suis déjà en retard alors je file !!! à + !!!

bizzzz



édit :

23 points au lieu de 21 !!!
mais je ne suis pas sûre vu que la recette de poulet je me suis basée sur le poulet basquaise mais c'était pas pareil...

tout de même en rentrant j'ai fait 25 min de vélo histoire de compenser un peu... mais je ne sais pas encore calculer les points sports... pas envie d'y réfléchir ce soir...

en tout cas demain je recommence à être sérieuse parce que là les écarts s'arrêtent plus !!!! et mon poids va pas descendre...

malgré mes "bétises" d'hier j'ai perdu 200g !!!! moi qui pensait que j'aurais pris près d'un kilo !!! je suis super contente !!!! bon il faut encore que ça marche pour mes écarts d'aujourd'hui !!! mais je vais faire du sport pour compenser !!! enfin j'espère !!!

bizzoux les filles


edit : j'avais quand même oublié de préciser que mon cuisinier de fils me faisait un repas ce midi !!!! bonjour les dégâts !!!
déjà j'ai commencé avec une petite lichette d'anisette maison... hum... l'alcool et le régime bof triple bof !!! mais c'était super bon vu que j'en avais pas bu depuis un siècle ! et j'ai su être raisonnable sur la quantité... vraiment très peu...
et pour le repas, j'ai insisté pour avoir des brocolis à côté pour que ce soit moins critique et quand mon fils a voulu faire la quiche en plus je lui ai dit ok mais on supprime le flan au coco !!!! donc j'ai réussi à supprimer le sucre !!! ce sera pour une autre fois !!!

je commencerai à compter mes points ww demain parce que là...

par contre d'ici quelques minutes je vais aller faire du vélo, au moins 30 minutes !!!

allez bizzz

3 cookies l'après-midi et je n'ai pas su m'arrêter !!! j'en ai repris 3 autres !!!!! et puis pour le soir, disons que c'est pas tous les jours que je suis invitée dans un resto gastronomique (c'était même la 1è fois en fait !!!!)... alors une entrée et un dessert mais pas de plat... je crois que je vais refuser de me peser demain matin !!!! il faut vraiment que j'aille marcher pour éliminer... d'autant que mon fils voulait me préparer du bourguignon et un flan au coco pour demain midi !!!!! bref week end noir avant même les fêtes !!!! surtout que le flan je sais pas y résister donc tant qu'il en restera !!!! pour limiter la casse j'ai dit à mon fils de le faire dans plusieurs petits moules et de donner aussi à nos voisins, comme ça j'en aurai moins !!!!

bisous !!! il est + de 3h du mat' faut que je dorme si je veux avoir une chance de réussir à marcher demain matin !!!!

migraine... pfff.... mais j'ai le moral...

je réitère le bol de soupe avec la crème fraiche je verrais bien si je reprends...

oui Tika, ça va, je n'ai perdu qu'une table de salle à manger en verre , mais c'est pas grave, l'essentiel c'est qu'on aille bien...

allez mes copines je bosse pas ce week end pour une fois hourra ! alors je passerai sur vos blogs... là je suis trop crevée avec cette migraine...

gros bisous...

séisme magnitude 7,3... vous avez dû l'entendre ou le voir aux infos... c'était panique à bord pour certaines personnes... disons que j'avais quand même peur mais c'était gérable... par contre après le phone fonctionne pas ou peu et donc aucune nouvelle de mes gosses et là j'ai fait une grosse crise d'angoisse... et puis après au moins 2 h j'ai réussi à avoir des nouvelles et j'ai pu souffler... bilan des bougies dans des grands verres multicolores qui étaient sur une bibliothèque sont tombées sur ma table de salle à manger qui était aussi en verre et l'ont brisée en mille morceaux... mais au moins mes gamins vont bien même si ils ont eu très peur... espérons que ce soit vraiment terminé...

niveau alimentation : alors j'ai testé le repas équilibré avec des féculents ce midi et c'est vrai que je n'ai pas eu faim de l'après-midi !!!! je me sentais gavée par contre !!! pas l'habitude de manger autant !!! je suis sûre que demain j'aurai repris du poids puisque mon corps n'est pas habitué... je ne voudrais pas reprendre trop avant qu'il s'habitue et ne recommence à perdre, alors je le ferai peut-être pas tous les jours si je reprends trop...
là j'ai pas le courage, mais je suis sûre que si je comptais les points je serais dans mon total...

enfin bizz les filles et bonne nuit...

aaahh quand je chante... c'est top ! et ma répèt ce soir était top !!!! sauf que je suis partie de chez moi à la bourre à la suite d''un coup de fil et du coup j'ai oublié mes barres !!! résultat j'ai pas mangé !!! et là je suis arrivée à minuit et demi, il est pour moi hors de question de manger à une telle heure... mon corps devra attendre demain matin... mais je me sens super bien merci la zik !!! même si je suis crevée !!! d'ailleurs je vous laisse parce qu'il est presque 1h du mat et demain matin à 5h le réveil !!!

PS : Didinou : non je ne bois pas !!! toujours pas assez d'eau, c'est navrant !!! et si tu parlais d'alcool, j'adore l'anisette et le punch coco mais pas en période de régime !!! je me ferai plaisir une fois ou deux à Noël...


biz à toutes !!!

voilà ! je constate que je perds relativement vite mais en étant très privée, pas affamée, mais je supprime trop de choses : aucune matière grasse, aucun féculent ou très très rarement, quasiment aucun sucre à part celui des fruits ou des substituts et de l'aspartam... et en fait dès que je mange un de ces aliments je reprends énormément... hier soir petite soupe à la tomate à laquelle j'ajoute juste 1 cuillère de crème fraiche à 3% et la cata ce matin je reprends 900g !!!! pour une cuil de crème fraiche !!!! je comprends rien !!! mais à votre contact je réalise, qu'il faut que je mange plus de ces choses que je m'interdis pour que mon corps n'ait plus ces réactions brutales... bon aujourd'hui très serrée par manque de temps (j'étais en retard ce matin donc j'ai avalé mes barres dans la voiture - et ce soir je pars en répèt donc j'embarquerai mes barres parce que c'est le plus pratique et discret) donc demain j'espère avoir éliminer ces 900g... et à partir de samedi je vais essayer de manger des féculents déjà pour commencer et un ti "yème" (en créole on pourrait traduire ça par un petit rien, un petit pas grand chose) de gras... je crains qu'au début mon corps ne reprenne mais vous devez avoir raison, il s'y habituera et perdra l'habitude de stocker au moindre petit écart... mais je ne pourrai pas me passer de mes barres : non seulement c'est pratique mais j'aime ça !!! et c'est ça qui m'empêche de craquer sur une grosse tablette de chocolat aux amandes caramélisées par exemple !!! bon mais je vais essayer de réduire mes doses de barres... je crois que je commence seulement maintenant à comprendre les principes de l'hygiène alimentaire... j'y arriverai peut-être un jour...

big bizzz à vous et merci pour votre soutien constant... sans vous je ne serai pas à -8kg...

Salut les douces !!!!

le problème c'est que je ne m'affame pas vraiment ! j'aime les substituts donc je me fais plaisir en en mangeant... et sur la journée d'hier la seule chose qui m'a vraiment manqué c'est mon bol de lait le matin mais avec l'ananas, je suis pas sûre que ça serait passé (l'acide et le laitage font pas bon ménage dans l'estomac...).
je pense de plus en plus à force de lire les différents posts sur le site, que je ne mange peut-être pas assez et que mon corps stocke vite... mais pour moi c'est tellement logique de manger moins que j'ai du mal à imaginer que je puisse maigrir en mangeant tout ce que certaines mangent... je vais essayer de faire un effort... et puis je suis une grosse fainéante alors attraper un substitut c'est plus facile que de se faire cuire quelque chose !!! mais là encore j'ai des efforts à faire !!!
pourtant j'ai bien perdu !!! 8è semaine - 8 kgs... mais il me semble effectivement que je perdais mieux au début quand je faisais plus d'efforts sur les légumes...

ajouter :

déjeuner : substitut chocolat + 200 kcal
dîner : 2 barres hyperprotéinées + 237 kcal

soit un total de 871 kcal pour la journée ! je devrais vraiment maigrir normalement !!!


et j'essaye en points ww :
ananas = 0
substitut = 4
melon = 0
biscuits = 2
2 barres = 4,5
total = 11.5 sur 21 !!!! cool ! si je comprends bien j'ai 9,5 points économisés !!!

hello les copines !
un collègue nous a affirmé que pour maigrir il suffisait demanger 1 demi ananas tous les matins pendant 2 semaines et manger normalement la journée... à ne pas faire trop longtemps : l'ananas c'est acide ! donc arrêter et recommencer plusieurs cures....
je n'y crois pas plus que ça mais bon ça mange pas de pain, donc ce matin, un demi ananas !!!

hier j'étais à une réunion de préparation du mariage d'une cousine, ma fille sera au cortège en décembre, et j'ai craqué sur 3 petits bouts de quiche et des petites saucisses cocktail !!!! voilà mon 1er gros écart !!!! et ce matin ouf !!! mon poids est bon (j'ai repris 200g) mais bon deux coups de pédales sur mon vélo ce midi et ce sera fini !!!! surtout avec mon ananas !!!! mdr !!!!!

bonne journée à vous les choupettes !!!