voilà ! je constate que je perds relativement vite mais en étant très privée, pas affamée, mais je supprime trop de choses : aucune matière grasse, aucun féculent ou très très rarement, quasiment aucun sucre à part celui des fruits ou des substituts et de l'aspartam... et en fait dès que je mange un de ces aliments je reprends énormément... hier soir petite soupe à la tomate à laquelle j'ajoute juste 1 cuillère de crème fraiche à 3% et la cata ce matin je reprends 900g !!!! pour une cuil de crème fraiche !!!! je comprends rien !!! mais à votre contact je réalise, qu'il faut que je mange plus de ces choses que je m'interdis pour que mon corps n'ait plus ces réactions brutales... bon aujourd'hui très serrée par manque de temps (j'étais en retard ce matin donc j'ai avalé mes barres dans la voiture - et ce soir je pars en répèt donc j'embarquerai mes barres parce que c'est le plus pratique et discret) donc demain j'espère avoir éliminer ces 900g... et à partir de samedi je vais essayer de manger des féculents déjà pour commencer et un ti "yème" (en créole on pourrait traduire ça par un petit rien, un petit pas grand chose) de gras... je crains qu'au début mon corps ne reprenne mais vous devez avoir raison, il s'y habituera et perdra l'habitude de stocker au moindre petit écart... mais je ne pourrai pas me passer de mes barres : non seulement c'est pratique mais j'aime ça !!! et c'est ça qui m'empêche de craquer sur une grosse tablette de chocolat aux amandes caramélisées par exemple !!! bon mais je vais essayer de réduire mes doses de barres... je crois que je commence seulement maintenant à comprendre les principes de l'hygiène alimentaire... j'y arriverai peut-être un jour...

big bizzz à vous et merci pour votre soutien constant... sans vous je ne serai pas à -8kg...