bonjour a toutes j espere que vous allez tous tres bien et que votre regime n est pas trop dur pour moi pour l instant ca va je continu a essayer de suivre le regime du site et pour l instant je tiens bon . et vous comment allez vous.

pour ce dimanche :

matin :

4 cracottes avec beurre omega 3

1 the + edulcorant

1 fromage blanc 0% + edulcorant

1 jus de pamplemousse 100% pur jus

midi :

2 tranches de jambon decouannee et degraissee

carottes rapee

2 tranches de pain complet

1 fromage 0%

1 pomme

1 cafe + edulcorant

so

bonsoir a toute  pas beaucoup le temps le week end de venir sur le site juste  vite fait pour mettre mon menu du jour

matin:

3 cracottes +beurre omega 3

1 the + edulcorant

1 jus de pamplemousse 100 % pur jus

1 yaourt 0 % + edulcorant

midi :

2 tranche de jambon degraisse et decouanne

petit pois carotte et haricot vert

2 tranche de pain complet

1 pomme

1 cafe  + edulcorant

soir :

salade

spaghetti aux epinard

1 yaourt nature + edulcorant

2 prunes

1 tisane + e

si vous aimez quelqu un pour sa beaute , ce n est pas de l amour c est du desir !!!

si vous aimez quelqu un pour son intelligence , ce n est pas de l amour c est de l admiration !!!

si vous aimez quelqu un par ce qu il est riche , ce n est pas de l amour  c est de l interet !!!!

si vous aimez quelqu un mais que vous ne savez pas pourquoi ....

ca c est de l amour ......................

bonjour a vous toutes j espere que vous etes toujours motives et que  pour l instant vous ne succomber pas a la tentation .

pour mon 5 eme jour  :

matin:

2 tranche de pain complet + beurre omega3

1 yaourt nature + edulcorant

1 tasse de the + edulcorant

1 orange

midi:

un steack de boeuf grillee

haricot vert

1 morceux de fromage 0ù

2 tranches de pain complet

1 poire

1 cafe +edulcorant

16h:

une compote de pomme sans sucre ajoutee

un cafe  + edulcorant

soir:

filet de colin  + c

pour ce 4 eme jour de regime

matin : 3 cracottes  + beurres omega3

1 yaourt nature + edulcorant

1 orange  et une tasse de the + edulcorant

midi :

tomate farcie au thon

riz complet

1 cafe  avec du lait  + edulcorant

soir :

omelettes ( 2 oeufs )

salade verte et quelques radis

2 tranche de pain complet

1 yaourt nature + educorant

1 tisane + edulcorant

voila pour ce 4 eme jour j ai pas manger tout le menu a midi car j avais vraiment pas faim .

sinon ca va pour l instant pa

pour ce troisieme jour  de regime ( ca va pas faim pour l instant )

matin :  3 tranches de pain complet beurre avec margarine omega3

1 orange  , 1 jus de pamplemousse 100  % pur jus

1 tasse de the avec edulcorant

midi :  une puree de pomme de terre

2 tranches de jambon de dinde

1 compote de fruit sans sucre ajoutee

1 cafe avec edulcorant

a 16h :  1 cafe  avec edulcorant

soir:

salade de betterave aux pomme et mais + salade verte

steack hache 5 % de MG + ail

2 tranche de pain complet

1 fro

pour mon deuxieme jours voici ce que j ai mangé

matin : 100gr  fromage blanc avec edulcorant ,

2 tranches de pain complet avec beurre omega 3 ,

1 tasse de the avec edulcorant  et 1 orange

midi : salade de courgette et tomate avec vinaigrette

2 tranches de pain complet

1 omelette avec 2 oeufs

1 morceaux de fromage 0%

1 poire  et un cafe avec  du lait et edulcorant

16h : une compote de pomme   sans sucre ajoutee

soir :  escalope de poulet grillee

200 gr petit pois carottes

1 yaourt nature  avec ed