Voici mon repas de la journée du 02 septembre, il va falloir faire attention le soir!!!!

Mais j'ai déjà préparé une soupe de courgettes du jardin, hum!! cela sent bon dans toute la maison.

Salut les filles et j-lou,

le nouveau défi de se jeudi à été lancé, 200 addo pour fin de la semaine.

Comme j'ai déjà fais mes 200 abdos ce jour, j'ai décidé de me faire un nouveau défi et de faire 200 abdo par jour jusque fin de la semaine.

Bon je vous retrouverais plus tard, car mon fils m'appelle et je vais quand même passer un peu de temps avec.

A plus

elphye

C'est décidé, pour le mois de septembre je fais :

abdo/fessier 30min par jour

VTT chaque vendredi dés la rentrée des classes

je vais déjà essayer de me tenir ses objectifs pour le mois

avec si le courage est là d'autres moment de sport.

Au niveau nourriture, je vais faire attention, surtout au grignotages car quand on travaille en cuisine, on doit déjà goûter à tout, donc faire plus attention.

Demain c'est parti pour les abdos.

Salut tous le monde,

désolé pour le silence mais j'ai récupére hier mon fils de 4 ans, donc j'ai pris un peu de temps avec lui car 11 jours c'est long.

Et en plus je retravaillais déjà aujourd'hui.

Donc en conclusion,

je n'ai perdu que 1 kg et c'est tout et en plus je n'ai pas été bien, chute de tension, fatiguée.

Je pense que ce régime est plus adapté pour une personne qui a plus de poids à perdre et qui ne fait rien de la journée, car moi qui travaille debout en hôtellerie, je l'ai mal vécu, aucune énergie, je voyais flou, d'ailleurs j'ai dù manger un peu plus gras car je n'aurais pas tenu.

Je ne le conseil pas et c'est une arnaque.

Encore heureux que je n'ai payé que 9 euros au lieu de 24 euros plus ou moins.

donc en conclusion, je continue a faire du sport et a manger équilibré.

ON VERRA LE RESULTAT PLUS TARD.

Salut tous le monde,

je n'ai pas pris les compléments alimentaire ce jour car j'ai tellement été mal hier que mon mari m'dit platement d'arrêter mes connerie et de continuer a faire attention à la nourriture et de faire du sport comme je le fait car il me trouve très motivée pour le sport et il me dit que ça se voit aussi sur mon physique et qu'il n'y a pas besoin de toujours écouter la balance.

Demain je suis fin heureuse car je vais retrouver mon petit garçon de 4 ans (presque) que je n'ai plus vu depuis 11 jours, vivement demain.....

Je vous laisse pour aujourd'hui car j'ai encore un peu de travail dans mon ménage et je veux que la maison soit tip top pour son retour.

A demain

angel.

là par-contre j'ai trop manger mais j'ai tellement eu dur cette journée que j'ai dù manger car j'allais tombé là.

Demain je travaille aussi et cela n'est pas possible de faire un régime pareil avec un travail où l'on bouge beaucoup.

Il pourrait convenir pour une personne sédentaire.

Comme je l'ai dis dans mon autre article je vais terminer ce régime mais en rajoutant des aliments.

peut-être pas aussi gras comme aujourd'hui mais j'était tellement mal que j'ai craqué en servant le souper au travail et les croques était tellement tentant.

Donc je vous mets le résumé de mes aliments

Et a demain pour la suite

Et aussi merci à toutes pour votre soutien.

bonne soirée

angel.

Salut les filles et jean-lou,

voîla que je rentre du travail, et j'ai cru que j'allais tomber dans les pommes.

Pourtant la journée avait bien démarré, j'ai fais 45 min. de bodyscult (remforcement musculaire sur coachclub)

Puis je suis partie au travail et vers midi, j'ai cru que j'allais m'évanouir.

C'est vrai que j'ai un travail assez fatiguant, car je travaille en cuisine seul et je suis debout toute la journée.

Vu le peu de calories, je n'ai pas tenu le coup, donc à midi je ma suis octroyée une tomate, une tranche de mozarella et 2 petits carrés de chocolat en plus du régime.

Donc, je vais quand même le continuer jusqu'au bout mais en écoutant mon corps et rajouter un ou deux aliments en plus.

je vous tiens au courant de la suite...

Pesée de ce matin 1kg de moins de 67,4 kg à 66,6kg.

Cela semble un peu logique vu le peu de calories mangées hier.

Bon je vais faire mon sport et puis je vais travailler .

A plus

elphye