matin : sachet regain chocolat

midi   : creme gerlinéa chocolat

16 h   : 1 yaourt aux fruits 0%

soir   :  1 soupe knorr

bonjour , tous le monde !!

je me suis pesée ce matin et bonne nouvelle - 4 kg 100 !!!

trop contente !!!!

bonne journée a vous tou

matin : 1 sachet regain au chocolat avec 200ml de lait écrémé

midi : 1 creme gerlinéa au café

16 h : 1 thé +2 sucrettes et 1 yaourt

soir : 100g de salade verte + 2 oeufs durs +2 tomates + 1 yaourt nature

coucou , me revoilou !!!!

grande reprise de poid ... donc rebelote c est reparti pour un tour mon poid de départ cette fois ci est de 118.6  ggrrr...

objectif de la semaine -5 kg

j espere que je vais tenir , j ai recommencer hier on verra bien

bonne journée a vous toutes

bonjour a toutes !!

bon bah aujourd hui j ai eu un rdv chez ma gyneco pour une visite de routine et j aitais super contente de me pesée en pensant faire 80 kg et la nooooooooonnnn pas loin du 84 !!!! punaise !! j ai repris mon regime depuis le 6 mai car depuis un certain temps je n etait plus serieuse ! et là sa va comme avant mais finalement ma balance que je prenait pour une myto !! et ben c est elle qui a raison c est celle avec laquelle j ai commencer mon regime , l autre que j ai acheter la peau des fesses et ben est une menteuse !! lol !! donc j ai remis ma courbe a jour snif !!! bon c est pas grave !! j ai acheter les boites weight watchers de pates c est super bon mais les leclerc vers chez moi sont en rupture de stocs punaise c etait super bon !! pas tres calorique et bon j etais meme presser de manger le midi !! aller je vous souhaite une tres bonne apres midi !!

bonjour ,

pour commençer , hier j ai ma fille qui est venu manger donc  et ben j ai manger et donc reprise de poids  , mais aujourd hui je ne lache rien ha bin non je veux toujours maigrir !! en plus je ne serais pas tenter par quoi que ce soit car je ne serais pas a la maison de l apres midi ( because football  des garçons ) temps mieux car le plus dur est l apres midi 

mon menu de ce midi je ne sais pas encore  je vais reflechir  peut etre un repas weight watchers 

bon je vous laisse car j ai du menage a faire  mais mes loulous dorment encore donc je vais essayer de ne pas faire trop de bruits   ah ben voilà il fallais que je l ecrive pour qu il y en a un qui pointe le bout de son nez bon je vais lui preparer son petit dej car mon grand a un appetit de loup le matin !!

a tout a l heure !!

bonjour a toutes ce matin je me suis pesée et je pese 81 kg ! sa devient bon samedi j aurais atteins mon objectif de la semaine voir plus alors là je serais super contente !!

mon menu du jour :

matin : gerlinéa café : 218 cal

midi  : 2 tranche de jambon : 112 cal

      :  1 pamplemousse     :  105 cal

      :  1 tomate            :    20 cal

      :  1 yaourt            :     52 cal

                                = 289 cal

16 heures : 1 yaourt  : 52 cal

soir : 1 creme gerlinéa : 208 cal

total calories journée : 766 cal

dimanche :634 cal.

lundi : 694 cal.

mardi : 766 cal .

bonne journée a toutes !!

sa y est il est revenue le soleil !!!!

ce matin pesée pour moi 82 kg j aimerais refaire mes 78 kg samedi matin et le 1er mai faire 75 kg c est faisable reste a tenir le coup .

mon menu d aujourd hui :

matin : sachet regain gout café = 218 cal

midi   :  2 tranche de jambon (monique ranou ) + 100 g de carottes + 1 tomate + 1 yaourt = 216 cal

16 h : 1 yaourt = 52 cal

soir  : 1 creme gerlinéa café = 208 cal

total journée : 694cal

dimanche : 634 cal

lundi         :  694cal

bonne journée a toutes et bon courage

bonjour a toutes me revoilà ; bon j ai repris un peu de poids et oui 85 kg (que je fais lol ! )j ai fait une petite pose regime car j en avais ras le bol et j avais surtout envie de manger , grignoter ce que j ai fait bien entendue !!mais j ai vue a la vitesse que je reprenais mes kilos donc hier je m y suis remis et hors de question que je remette mes habits qui etait trop grand hier c etait assez dur de tenir mais j ai tenue le coup aujourd hui sa va .

mon menu :

matin : sachet regain café

midi  : 1 quich w.w + 120g de tomate cerise + 100g de betteraves

16 h : 1 yaourt

soir : 1 creme gerlinéa

calories : ????? il faut que je calcule

bonne apres midi a toutes

bonjour ,

reveil trés tôt ce matin avec en prime un beau bouton de fievre super esthetique !!

j espere qu il va faire beau a 9h30 je doit accompagner ma fille a son travail ( a pied ) sa va me faire du bien j espere qu il ne vas pas pleuvoir et encore des calories de bruler

mon menu de la journée :

matin : sachet regain café 218 cal

midi  : 1 quiche w.w. + 1 tomate + 1 yaourt = 239 cal

16 heures : 1 yaourt = 47 calories

soir : 1 creme gerlinéa = 208 calories

total journée = 712 calories

sa m etonnerais que je brûle toutes ses calories aujourd hui on verras bien

bonne journée a toutes et a tous !!

* a 10h23 = 411 calories de perdues

bonjour ,

alors tous vas bien pour vous ?

pour moi sa va !!

bon il y a eu des craquage enfin meme des journée sans regime ont vas dire ! mais là sa ne vas plus il faut que je me botte les fesses oui oui car ce matin 80 kg sur la balance alors là plus le choix ! il faut que je remette ma reglette a jours ! sniff ...

et voilà !!! donc ce matin reprise du regime et podometre accrocher a mon jean !! a bientot 11 heures j ai bruler 300 calories rien qu en marchant depuis ce matin , ecole courses et detours ce midi rebelote aller retour ecole 2 fois car il y a ce soir et en plus re ecole a 18 h car j ai un loulou a récuperer apres le soutiens !

j espere bruler tout ce que j aurais manger aujourd hui sa serait super !!bilan ce soir on verras ça !

matin : sachet regain café 218 cal

midi  : 1 quiche w.w 172 cal

      : 1 pamplemousse 105 cal

      : 1 yaourt 47 calories

16 heures : 1 yaourt = 47 cal

soir : 1 coupelle gerlinéa café 208 cal

total : 797 calories !!!

bon sa peut aller !! coter calories !!

bonne journée a toutes et a tous !!

* a 16 heures = 630 calories de perdue !!! yes je suis sur la bonne voie 800 calories a perdre aujourd hui ! aller encore 170

803 calories de perdues yes !!! premiere fois que je brule autant de calories avalées !!!