BONNE FÊTE A TOUTES les FEMMES du MONDE maman ou pas !!!

Les Grosses comme les Minces

Les Môches comme les Belles

Les Aigries comme les Douces

Les Bobonnes comme les Femmes d'Affaire

Les Râtées commes les Exemples

Les Reproductrices comme les Stériles

Les Coincées commes les Libérées

Les Prudes commes les Sensuelles

Les Menteuses comme les Franches

Les Couturières comme les Sportives

Les Ouvrières et les Intellectuelles

Les Fégnasses comme les Courageuses

Les Esclaves comme les Respectées.....

mais la liste est encore très longue,

durant des millions d'années d'évolution,

elles ont toujours existé toutes ces femmes...

BONNE FÊTE A TOUTES !

JE TIENS LE COUP

Toujours aucun grignottage,

des exercices physiques dès que j'ai une seconde,

des repas à heure assez fixe et au moins 3 prises,

m'occuper intelligemment,

essayer de sortir le plus souvent possible...

et garder mon objectif premier = remettre un maillot de bain et aller nager !

BON WEEK END A TOUTES & TOUS

MERCI pour vos messages les filles ça me remonte le moral !

- ne pas abuser de n'importe quoi

- bouger chaque fois que j'en ai l'occasion

- m'occuper sans cesse

- penser à la piscine

après tout pas pire m'en fou d'être malade !

très mal dormi

TOC TOC toujours personne ?

bon tant pis.......

J'ai fais le jardin hier quasiment tout l'après midi, j'en ai bavé, ça faisait bien une année entière que je ne m'en étais pas occupée ! j'ai failli tomber dans les pommes 3 fois, j'ai arrêté au 3ème malaise ça faisait trop mal.

J'ai soufflé, je me suis douchée...

...et je me suis posée dans mon fauteuil avec une satisfaction indissible devant le merveilleux résultat de mes efforts.

j'ai feuilleté des manuels de déco, couture et travaux manuels..... me suis régalée avec le plein de nouvelles idées.

Lorsque le soleil à commencé à décliner je suis rentrée me préparer un grand bol pour une salade composée :

• carottes râpées, choux rouge & blanc râpés, pomme, roquette, coeur de palmier, laitue, mozzarella, thon au naturel, sel vinaigre huile d'olive et j'ai mangé avec plaisir !!!

J'ai dormi comme une pierre de 1h 00 jusqu'à 9 h 30 ce matin

Et Vous les amis comment ça avance ?

EST CE QUE VOUS VOUS SENTEZ  COMME ELLE PARFOIS ?

et à par ça : TOUT le monde va bien ?

Je n'ai plus de nouvelles. J'espère que vous tenez, toujours les filles....?

<< Hier je n'ai pas fait grand chose mais je n'ai pas craqué sur la "bouffe" à tord et à travers.

Je m'occupe toujours les mains et la tête c'est primordial.

Des exercices d'assouplissements et d'étirements matin et soir.

Mais une journée plutôt sédentaire, pas envie de sortir. Je n'abandonne pas la marche, je la remet à demain, parce qu'aujourd'hui je n'aurai pas le temps.

Je tiens pour moi c'est certain mais la solitude me gagne de nouveau et dans ces cas là je me déteste. Ca va à l'encontre de mes objectifs.

1. perdre du poids
   
2. aller nager
   
3. m'estimer
   

pourvu que je ne mette pas trop longtemps à y parvenir sinon je vais me mettre en colère, mais si c'est ça, je vais le faire contre moi ! >>

BISES COURAGE ET A MOI AUSSI

le plus difficile c'est pas le régime,

c'est la solitude et le vide qu'on ressent.

Cet article est dédiée à notre amie chrisdu59 qui capitule et nous quitte à bout de soufle et de questionnements.

Souhaitons-lui de ne pas se retrancher dans une solitude irréversible...

A toi qui as besoin d'écrire

Tu écris que le désespoir est abandon
Et tu blesses le désespéré en souffrance
Tu écris que l'espoir est un leurre
Et tu poignardes l'amoureux béat

Tu écris que laideur est souffrance
Pour qui l'amour est absent
Et tu fais saigner une blessure à jamais ouverte
Alors même que c'est une main que tu tends

Tu écris que poésie n'est que prétexte à appel
Et tu mets à nu des souffrances
Que l'auteur croyait secrète et parfois unique
Et c'est le rejet que tu récoltes

Tu écris aux yeux de tous l'erreur commise
Qui tant t'as fait souffrir
Pensant crier à chacun d'y prendre garde
Et tu suscites railleries sur ta naïveté

Je t'écris que tu dois continuer
Exprime, ris, appelle, hurle, pleure,
Chante, déclame, exhibe, crache,
Profite et abuse de tout ceux qui te lise

Fais fi de celui que tu ne manqueras pas de révolter
Qui verra dans ton écrit la négation de son propre appel
Et qui oubliera que comme toi qui est comme lui
Il est tout simplement comme toi, comme lui, comme elle

La souffrance est souvent la plus grande
Lorsque c'est sur soi qu'elle s'abat
Et il en est de même pour la joie, la douleur, l'amour,
Alors à celui qui blessé te critiques

Réponds par la compassion
Celui qui ne peut accepter ou comprendre
Sa non unicité sera longtemps seule et pauvre
Tout comme l'unicité de son étoile

(poême anonyme)

Bises au revoir chrisdu59

COOL c'est "relâche" aujourd'hui.

PAS question pour moi de me GOINFRER et d'ABUSER de quoi que ce soit.

Juse une journée tranquille. sans surveiller si j'ai fait suffisamment de pompes ou combien de calories j'ai brûlé, ou battre un record d'assouplissement....

NON ! aujourd'hui c'est manger à l'heure ce que je veux sans abus, c'est me promener si je veux. C'est lire des heures comme je veux......

Demain est un autre jour... ce sera ma 3ème semaine de résistance.

Donc : je me ressource. Je me repose. J'essaie de ne penser à rien sauf aux copines biensûr !!!

Très bon week end les filles, BISES BISES

C'est le week end les filles avec tout ce que ça comporte de tentations et de liberté !!!

Gare aux envies abusives de craquer !

alors pensez au remède : << bouger pour éliminer !! >>

Tout va bien, ça roule toujours pour moi, pour l'insant.

Tant que je m'occupe correctement je ne ressens aucun besoin de remplir mon estomac avec n'importe quoi...

<< hier j'ai profité de faire une grande balade autour du lac pas très loin de chez moi pendant près d'une heure avant d'aller en courses et récupérer mon fils. Ca faisait bien longtemps que je n'avait pas fait ce genre de chose et j'avoue que ça m'a fait un bien fou. Oh je n'ai pas eu le pas de la compétition non, j'ai marché. Oui j'ai marché et je trouve que ce n'est déjà pas si mal.... la prochaine fois, j'augmenterai un peu la vitesse. >>

Je continue à faire dans la foulée quelques exercices simples d'assouplissement. Chaque fois que j'en ai l'occasion...

Hier journée paperasserie !!!

prise de tête assurée. Sédenarité garantie !

Programme pour la journée :

entre coupée de mouvements d'étirements, escalier, rebonds le plus légers possibles pour travailler la détente sans me massacrer les genoux (corde à sauter encore trop tot) moulinés avec les bras lentement en étirant jusqu'à ce que les muscles deviennent brûlants, un peu de vélo d'appart, tout ça en profitant d'aller boire un verre d'eau et d'aller au petit coincoin...

Aucun grignotage. Aucune goinfrerie.

Toujours m'occuper les mains et l'esprit.

Je vous souhaite de trouver ce qui pourrait vous motiver, vous faire du bien à votre mesure et selon vos goûts parce que ça fait vraiment quand ça fonctionne sans se poser trop de questions. Juste un peu d'imagination je crois !

courage les filles et merci à vous de me permettre de piocher ici et là au détour de votre journal ce dont j'ai besoin pour me dire qu'il faut tenir !!!

BISES