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Blog de maldansmapeauici
aide blog-
2ème vendredi publié le 29/05/2009 à 11:44
Hier journée paperasserie !!!
prise de tête assurée. Sédenarité garantie !
Programme pour la journée :
entre coupée de mouvements d'étirements, escalier, rebonds le plus légers possibles pour travailler la détente sans me massacrer les genoux (corde à sauter encore trop tot) moulinés avec les bras lentement en étirant jusqu'à ce que les muscles deviennent brûlants, un peu de vélo d'appart, tout ça en profitant d'aller boire un verre d'eau et d'aller au petit coincoin...
Aucun grignotage. Aucune goinfrerie.
Toujours m'occuper les mains et l'esprit.
Je vous souhaite de trouver ce qui pourrait vous motiver, vous faire du bien à votre mesure et selon vos goûts parce que ça fait vraiment quand ça fonctionne sans se poser trop de questions. Juste un peu d'imagination je crois !
courage les filles et merci à vous de me permettre de piocher ici et là au détour de votre journal ce dont j'ai besoin pour me dire qu'il faut tenir !!!
mon alimentation Petit-déjeuner : 2 cafés noirs, 60 g de pain, 1mini beurre, 1 c. à soupe de confiture Déjeuner : portion de gruyère, salade verte nature, pomme, 1 café noir Dîner : filet de panga vapeur épicé, ratatouille, 60 g de pain, pomme Verres d'eau : 10 Calories consommées : 0 kcal (0) commentaires
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