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Blog de maldansmapeauici
aide blog-
2ème vendredi publié le 30/05/2009 à 12:09
C'est le week end les filles avec tout ce que ça comporte de tentations et de liberté !!!
Gare aux envies abusives de craquer !
alors pensez au remède : << bouger pour éliminer !! >>
Tout va bien, ça roule toujours pour moi, pour l'insant.
Tant que je m'occupe correctement je ne ressens aucun besoin de remplir mon estomac avec n'importe quoi...
<< hier j'ai profité de faire une grande balade autour du lac pas très loin de chez moi pendant près d'une heure avant d'aller en courses et récupérer mon fils. Ca faisait bien longtemps que je n'avait pas fait ce genre de chose et j'avoue que ça m'a fait un bien fou. Oh je n'ai pas eu le pas de la compétition non, j'ai marché. Oui j'ai marché et je trouve que ce n'est déjà pas si mal.... la prochaine fois, j'augmenterai un peu la vitesse. >>
Je continue à faire dans la foulée quelques exercices simples d'assouplissement. Chaque fois que j'en ai l'occasion...
mon alimentation Petit-déjeuner : 2 cafés noirs Déjeuner : ratatouille, 1 staek haché, 2 portions coulomier, 60 g de pain, 1 pomme Goûter ou snack : 1 poire Dîner : 1 pomme, 2 crêpes sarazin jambon/gruyère/salade verte sans sauce ni crème, 1 poire Verres d'eau : 10 Calories consommées : 0 kcal (0) commentaires
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