Bonjour à toutes,

Voilà déjà deux semaines que je ne suis pas venue...ça passe vite....

J'ai perdu 500 gr cette semaine ça fait toujours autant plaisir...

Je me rappelle qu'il y a un temps ou une perdre de 500 grammes m'aurait foutu en rogne et que j'aurais craqué mais là pas....

J'ai quand même été à une réception vendredi et je n'aie pas faim en sortant de table...j'ai l'impression de vivre normalement finalement.....

Plus de compulsion de nourriture, plus de culpabilité si je m'octroie une guimauve...(d'accord je fais gaffe que ça ne dépasse pas deux par jour mais au moins je la savoure ou lieu de l'engloutire...).

Bref je me suis rendue compte que quand l'esprit est léger le corps s'allège.

Aujourd'hui nous allons allez au marché de Noël à Namur .

Bon dimanche à toutes et à tous....

Bonjour à vous tous,

Que pensez des régimes miracles ?  Certe j'ai commencé par 4 jours de régime du docteur Fricker afin d'avoir un petit décolage vers mon nouveau mode alimentaire, mais le meilleur régime n'est-il pas de ne pas faire régime ? 

Simplement en rééquilibrant mon alimentation j'ai déjà perdu 3.5 kilos, je reste en forme et je peux partager les repas avec ma famille.  Je me fais une raison aussi, peut être que je n'atteindrai pas mon objectif mais j'ai quand même eu trois enfants et arrêté de fumer.  Donc même si je ne reviens pas à mon poids d'avant mes grossesses, ce qui compte c'est que je ne culpabilise plus en mangeant et que j'y retrouve du plaisir.

Bonne journée et à bientôt

Bonjour à vous toutes....

Je viensde passer un we un peu  charger et pourtant j'ai perdu du poids...magnifique....

Samedi ----) baptême ...avec son apéro et son buffet de mille bonnes choses...

Dimanche ----) saint nicolas aux pompiers et après midi saint nicolas à la piscine...

Mais j'ai su résister aux tentations....je m'étonne...

Aujourd'hui j'ai déjeuné comme à la l'habitude (une tartine, un triangle de fromage light et café)

Maintenant je vais voir pour ce midi....

A bientot ciaoooo

Eh oui j'ai pu me  modérer....

J'ai pris deux verres de vin rosé, trois truffes au chocolat noir 70 % et 2-3 biscuits delacre....

Donc je vais faire cooool au souper..

Comme j'avais faim en rentrant j'ai pris un yaourt pour pas me lancer sur n'importe quoi...car quand j'ai bu un verre de vin je mangerais n'importe quoi après

Voilà aujourd'hui ayant eu envie de chocolat j'ai pris un mini kinder...c'est à dire ce quel'on trouve dans la mélange de la boité de différents chocolat kinder...je ne l'aie pas ajouté à la liste car je ne sais pas le nombre de calorie.  C'est comme pour le chou rouge...en fait c'était du chou rouge aux pommes maison.....donc j'en ai mangé une bonne cuillerée à soupe c'est tout.....

Et maintenant une bonne pomme, un bon bain et une bonne télé...elle est pas belle la vie ?

Bisoux à vous toutes.....

Mon grand soucis a encore été que je n'aie bu que deux tasses de café sur toute la journée grrrrrrrr

Bonjour à vous toutes....

hier j'ai mangé....

déjeuner : une tranche de pain et du fromage philadelphia light + 1 senséo

matinée passée à la salle de sport...

Dîner : viande hachée dans une julienne de légumes et pâtes.  j'ai juste mis un cube de boeuf dégraissé et un peu de sauce soja...c'était un peu salé il faudra un demi cube la prochaine fois

Collation : une tranche de pain avec un petit suisse avec aspartam

Souper : deux louches de soupe julienne

Pâtes carbonnara avec épinards..j'ai jeter le gras des lardons quand ils ont fondu et j'ai juste rajouté une bonne cuillerée à soupe de crème à 5 %.

Collation : une pomme

Voilà c'est tout pour hier...

Aujourd'hui je vais faire du chou rouge aux pommes et des petites boulettes pour achever le haché et pour moi je vais peut être aller acheter un sauté de porc..bisouxxx à bientôt

Aujourd'hui, mercredi, matinée salle de sport.

Ca fait un bien fou.....je vous assure.....

J'ai le moral au beau fixe pourvu que ça dure car en général c'est l'après midi que je craque...et avec saint nicolas qui passe tous les jours des bonnes choses dans les chaussures il va falloir etre plus forte que lui....

Donc voilà, mon bras de fer contre saint nicolas à commencé....

Bonne après midi à vous toutes...je reviendrai tantôt mettre tout ce que j'ai mangé aujourd'hui

Bonjour à vous toutes,

Je voulais mettre ce que j'ai manger hier afin que quelqu'un d'expérimenter puisse me dire si je suis toujours dans le bon...

Déjeuner : une tranche de pain et du philadelphia + un senséo

Dîner : purée faite avec du potiron et de la macédoine de légumes (sans pommes de terre) et une tranche de jambon dégraissé et comme dessert :1 yaourt bifidus

Collation : 2 mandarines

Souper : Thon aux légumes (une boite de 200 gr) + endives, concombres, tomates et salade verte.

Collation : 2 mandarines

Voilà le but de ma démarche est de savoir si je peux continuer dans ce sens ou est ce que mon nouveau mode de vie ne ressemble pas du tout au régime du docteur Fricker...

Je dois aussi dire que je commence a avoir des envies de chocolats depuis hier et je résiste en grignotant un ou deux cerneaux de noix..

Bonne journée

 Et bien voilà, je me pose cette question malgré que je connais déjà un peu la réponse.  En effet le fait de supprimer les grignotages, les chocolats, sucrerie et graisse et bien j'ai perdu un kilo en deux jours..ça arriverait à tous le monde ça....

Ce qui est geai avec ce nouveau mode de vie c'est que j'ai envie de manger d'autres choses.  Hier j'ai fais le plein de légumes (qui sont mis en évidence à la cuisine) et je me lance dans des recettes inventées...

Ce midi par exemple : fricassée de potiron avec une jardinière de légumes et cocktail de fruits de mer...pas de féculents et une càc d'huile d'olive pour une grosse poêlée...hummm

Si vous avez des recettes correspondant au régime fricker je suis preneuse....

De plus, je me sens en pleine forme, hier j'ai pas arrêter de laver la maison et j'ai été marcher pendant une heure malgré la neige en abondance...la suite demain...à bientôt...