j'en ai marre, j'fais n'importe quoi !!!

j'pensais avoir trouvé le tic pour faire un bon régime ;

mais j'me suis trompée !!! faut que j'réussisse ;

j'veux pas avoir des complications dues à mon poids au niveau de ma santé :

j'veux pouvoir vivre ma vie sans m'interdire des choses !!!

pff j'ai envie de pleurer ;

pourquoi j'y arrive pas !!!

j'aimerai tellement perdre ses foutu 40 kg ; o

n dirait que je n'en n'ai pas vraiment envie !!!

HELP

Juste de passage pour vous dire que ma journée (et oui presque fini pour moi, ici il est 16h20) c'est bien déroulé

j'avais sport today 2h de bad j'me suis bien dépensé et défoulé :p

j'vous souhaite tout plein de courage

j'vous fais de gros bisous

et surtout motivation les miss

gros bisous et à demain peut être :)  (certainement) lol

pix : on peut apercevoir la Réunion :D  mon île chérie lol

p'tit article pour vous dire que j'ai imprimé un montage de mon mannequin virtuel à 86.1kg (poids d'aujourd'hui)  et à 49 kg ainsi qu'une photo de Lorie particulièrement sexy pour me motiver ! (celle de l'article)

si jamais j'ai envie de craquer j'regarderai ces photos !!!

ps: mon mannequin à 86.1 kg je trouve à l'article précédent

Bonjour les filles,

comment allez-vous ?

Ben moi tranquille !!!

J'ai pris 1.4kg depuis samedi

en effet j'ai profiter à donf !!!

c'était voulu donc j'ai eu ce que j'méritais ;) :p

Donc today les choses sérieuses commence réellement,

de plus pour moi ça s'ra plus facile, vu que j'serais en cours et oui mes vacances de 2 semaines se terminent today j'reprend demain...

Donc j'serai moins souvent sur le net, mais ne vous inquiétez surtout pas j'serai toujours là pour vous soutenir, ça soyez en certaine...

J'vous fais de gros bisous

Passe 1 bon lundi et une bonne semaine par la même occasion...

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Ce matin après avoir fait un peu de ménage, j'ai fais les exercices que m'a conseillé le site (sauf la marche)

 j'suis hyper motivée, j'veux y arriver !!!

Cet aprèm, j'referai les mêmes exercices !!! j'veux vite reperdre les 1.6kg de repris

je veux que mon objectif 1 soi atteint (certes sep. c'est encore loin mais j'veux y arriver)

Bonjours les filles comment allez-vous ?

Ben moi ma crise d'hier est passée j'suis en forme !!!

Je n'ai pris que 200g de + que lundi, ça va mais bon faut plus que j'en fasse une, faut que j'arrive à ma controler...

Bisous

Quand je sentirais la craquage venir, j'me mettrai àfaire quelques petits exercice...

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Régime "aujourdui.com"

objectif de la semaine 1 : Un grand verre d'eau en

plus !

Faisable !!!

Allez toute celles qui commence lundi on va y

arriver et

celles qui ont déjà commencé ben continuer ne

vous

arrêtez pas en si bon chemin

nous viendrons à bout de ses kilos en trop ;)

niveau sport :   

en ce qui concerne la marche et le cyclisme

j'pense que je le remplacerai par quelque chose

d'autre avec mon emploi du temps cela n'est pas

tous les jours possible...

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Cet aprèm, j'vais faire quelques petits exercice que ma proposé ce site histoire de me mettre dans le bain

Niveau Poids :

Atteindre 77 kg pour le 29 sept. 2008

Atteindre 69 kg pour le 30 mars 2009

Atteindre 61 kg pour le 31 aout 2009

Atteindre 55 kg pour le 28 décembre 2009

Atteindre 48 kg pour le 29 mars 2010

ps : j'ai calculé pour 1 mois de 4 semaines une perte d'1 kg et pour 1 mois de 5 semaines une perte de 2 kg

Niveau sport :

Faire de la plate forme vibrante tous les jours

Faire de la natation le mardi, le samedi et le dimanche (1h environ quand j'serai habitué lol)

Niveau alimentation :

Ecouter mon corps, me faire plaisir sans tombetr dans l'excès

Franchement ce site me donne l'envie d'y arriver, ça m'donne du courage !!!

Envie de me battre pour :

Avoir confiance en moi

Me sentir mieux dans mon corps

Profiter de la vie

Se sentir désirable, me sentir belle

Trouver ma taille dans les magasins

Bon, j'ai décidé d'installer des paliers dans mon régime...

Je suis allée sur http://www.i-dietetique.com/ donc ils m'ont dit que

-mon poids idéal serait de 55 kg

-mon poids santé devrait être entre 47 kg et 61 kg

Ils m'ont dit aussi que :

mon objectif pondérale  objectif pondéral raisonnable devrait être avant tout d'essayer de vous maintenir en dessous de 77 kg et d'atteindre 69 kg comme poids maximum souhaitable.

Donc j'ai décidé de faire 4 paliers pour le moment peut être 5 (à voir) :

le premier sera d'atteidnre 77 kg

le second sera d'atteindre 69 kg

le troisième sera d'atteindre 61 kg

le quatrième sera d'atteindre 55 kg

le dernier sera d'atteindre 48 kg

Il faudra absolument que j'atteigne le palier 3 ensuite je verrai si je me plais comme ça et si oui parfait sinon j'irai jusqu'au prochain pallier et ainsi de suite....

voilà gros bisous et courage

merci de votre soutien

Coucou les filles comment allez-vous ?

Ben moi la forme !!! ce week-end, j'ai décidé d'aller acheter une corde à sauter !!! :p  et voui c'est du sport quand même !!! j'ai lu un article sur la corde à sauter sur ce site, j'me suis ensuite informé sur d'autres sites et ça m'a plu !!! donc c'est décidé je m'y mets :D

J'suis en forme today, pourquoi ? j'sais pas !!! lol

J'vous souhaite de passer une bonne journée !!!

Gros bisous

pour le moment seul point faible : j'ai pas écouter mon corps (ma faim) pour le gouter, j'en avais pas énormément envie pour le moment et j'l'ai pris quand même....

ps : j'me mets à la natation aussi ; heureusement que j'ai 1 piscine chez moi certes pas très grande comme dans une piscine municipal mais ça f'ra l'affair !!!

pour la corde à sauter comm j'suis obèse (Obésité, classe 1) mon IMC est de 33.1 :s   p'tain ça fait bizarre de dire qu'j'suis obèse, j'attendrai 69kg pour en pratiquer  mon IMC s'ra alors de 27 et j'serai Embonpoint

donc il faudra perdre 15.7 avant d'en pratiquer :s  j'espère que j'tiendrai jusque là !!! une motivation de + !!! :)

donc voilà !!!

pour le moment comme sport j'pratiquerai de la natation (2-3 fois par semaine pendant 1h si j'peux) et la plate forme vibrante matin et avant le dîner !!!

j'vais aller faire mon sport là !!! bisous les filles

PFF dégoutée, craqué en fin de

 soirée, j'vais pas bien pas

niveau régime mais niveau vie

 amicales  pff et quand j'vais

 mal j'bouffe !!! j'vais essayer

 de canalyser mon mal être sur

 le sport ça m'sera plus utile

 que sur la bouffe

Bonjour tout le monde, j'espère que vous allez bien et moi la forme :)

Dans cet article j'vais vous expliquez une journée type made in Marina :p

 Journée type :

10 min de plate forme vibrante

Petit-Déjeuner

Déjeuner

Goûter

15 min de plate forme vibrante

Dîner

et voilà...

Je vous souhaite tous plein de courage et merci de votre soutiens!!!

Gros bisous à tous

j'aurais pu faire mieux today, mais bon voilà quoi j'me suis faite plaisir donc c'est l'essentiel...

Je m’appelle Marina. Je suis une lycéenne de 18 ans. Je suis une p'tite Réunionnaise (974). J'aime la musique, lire, la nature. Je dois perdre 40 kg. Pourquoi ? Pour enfin profiter de la vie, car j'ai du mal à m'accepter et ses kilos me gâche la vie, m'empêche de faire certaines choses par honte, comme par exemple aller à la plage :(

Vous voulez bien m'aider ? :)

Je vous fais de gros bisous