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Blog de evd974
aide blog-
Le poids idéal publié le 20/03/2008 à 09:42
Bon, j'ai décidé d'installer des paliers dans mon régime...Je suis allée sur http://www.i-dietetique.com/ donc ils m'ont dit que
-mon poids idéal serait de 55 kg
-mon poids santé devrait être entre 47 kg et 61 kg
Ils m'ont dit aussi que :
mon objectif pondérale objectif pondéral raisonnable devrait être avant tout d'essayer de vous maintenir en dessous de 77 kg et d'atteindre 69 kg comme poids maximum souhaitable.
Donc j'ai décidé de faire 4 paliers pour le moment peut être 5 (à voir) :
le premier sera d'atteidnre 77 kg
le second sera d'atteindre 69 kg
le troisième sera d'atteindre 61 kg
le quatrième sera d'atteindre 55 kg
le dernier sera d'atteindre 48 kg
Il faudra absolument que j'atteigne le palier 3 ensuite je verrai si je me plais comme ça et si oui parfait sinon j'irai jusqu'au prochain pallier et ainsi de suite....
voilà gros bisous et courage
merci de votre soutien
(4) commentaires
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c'est tres bien de se mettre un objectif sa fait avance plus facilement.
Oui mon week end sanonce pas trop mal il faut jusque le temps soit avec nous.
Aller bisous