! Coucou mes amies !

passer un très bon après midi !

là je vais profiter du soleil !

essayer de faire le point de croix !

et demain hop ! reprise du défi ! 3ème

semaine ! alors les tailles fines ! tout vas

bien !!!!  des bises ! à plus tard !

Bonsoir mes amies !

mon blog pour ma petite Lilou qui souffle ses 2 

bougies en se samedi ! pleins de bisous ! ma

puce !

se matin s'était la pesée ! les tailles fines !

pas là ! aujourd'hui !! partie en week end !!! je

suis contente de ma perte ! -1kg 400 !

à créations loisirs j'ai trouvé se qu'il me fallait

pour faire le point de croix !! je vous souhaite

de passer un bon dimanche ! sous le soleil ! 

 et ! oui ! toujours là ! un peu moins chaud !

mais très agréable ! 23 ! des bises ! à plus

tard !

! Bonsoir mes amies !

 se soir pas moyen de faire mon blog ! vers

19h ! ! pour les tailles fines ! attention pesée

demain matin !! si !! si !! s'est bien demain !!

je compte sur votre aide !!! aller faut monter

sur la balance !!!! je suis là pour vous aider !!!

une 2 ème semaine qui se termine !

en plus j'ai accepté de faire le point de croix !

un autre défi pour moi !  jamais fait ! mais bon

je vais apprendre ! mais je dois aussi faire mes

dossiers ! et ! oui ! la rentrée est commencé

mais je suis un peu en retard !

se week end pas de sport ! sauf me détendre

faire quelques étirements ! un peu de marche !

si je peux !! sinon pour la semaine à venir

12h de sport ! est prévue !  sauf le mercredi !

ou je dois faire une pause ! qui me permettra

de faire certaines petites choses !!!

profiter de votre week end ! du soleil ! de

bouger ! et de vous reposer !!! des bises !!!

! Coucou mes amies !

Un petit blog ! et ! oui ! je dois préparer

documents concernant mon association ! qui va

me prendre un peu de temps ! 

je dois faire le matin ! l'après midi pas à la

maison ! sauf le week end !

sinon l'aquagym super ! le cours a duré 45

min !

15 min avant nage libre ! et j'ai fait  15 min

après ! ensuite une bonne

douche ! pour  ! attaquer les

appareils ! se soir en montant mes escaliers !

je vois une différence ! me sent moins

essoufflée !! je vous encourage à faire un peu

de sport ! environ 30 min par jour ! pour celles

qui n'ont pas beaucoup de temps ! et les

autres un peu plus !!!!

 !! alors les tailles fines prêtes à monter sur la

balance samedi !!!! aller courage  !!!! pour la

suite !!!! des bises ! et je vous dit à plus tard !!!

coucou mes amies !

alors sage les tailles fines pendant mon

absence ! ! pas craquer ! alors s'est super !

cet après midi bien travailler sur les machines !

et en groupe ! super ambiance !

demain et vendredi aquagym en plus !

mais je fais tranquille ! et ! oui ! plus 20 ans !!

1 litre d'eau cet après midi ! mais je transpire

beaucoup !  

et vous tout se passe bien mes tailles fines !!

attention la pesée arrive !!!

des bisous ! très bonne soirée !

!coucou tout le monde !

et ! oui ! me revoilà ! pour vous dire que

je suis motivée ! voici bien longtemps que cela

ne m'était pas arrivée !  comme je disais

cet après midi direction la salle de sport !

accueil très bien ! en plus la formule super ! du

lundi au vendredi ! 13 h à 17h30 ! le dimanche

10h à 18h ! aquagym 3 fois par semaine ! je

ferai du cardio ! avec suivi ! tapis de marche !

étirements ! assouplissements !! j'ai bien

besoin !!! bon il va falloir que je reprenne

doucement ! j'habite la campagne ! mais la

chance d'avoir au bout de mon chemin le RER 

qui passe toutes les heures et heure de pointe

toutes les 20 min.

pour les personnes qui serait d'accord et si cela

peux vous aider ! je veux bien vous venir en

aide ! s'est tout pour se soir ! là je vais manger

un peu ! et ! oui ! besoin de reprendre

des forces. des bises ! très bonne soirée !

Bonjour mes amies !

passer un très bon mardi sous le soleil !

31 sur Paris cet après midi !

là je vais me préparer pour aller faire du

cardio ! je reviens se soir !

aller mes amies les tailles fines !! garder le

cap !! garder le moral ! garder le sourire !

même en faisant du sport ! ! très bonne

après midi ! des bisous ! à tout à l'heure !!

! Coucou mes amies !

Et ! voilà ! s'est reparti ! pour une 2 ème

semaine ! allez les tailles fines ! il faut 

continuer ! nous sommes sur la bonne voie !!

Un autre défi ! et ! oui ! me lancer dans la

broderie ! à suivre !!

je vous souhaite une bonne semaine ! des

bises ! à plus tard !

! Coucou mes amies !

Et ! oui ! continuons se défi ensembles !

je suis prête ! toujours très motivée !

en plus il fait soleil ! un bonheur ! il faut en

profiter ! l'été revient ! qui fait un bien fou au

moral ! une bonne après midi ! des bises ! à

tous et toutes !

bravo les tailles fines !  il faut repartir des

demain !!! je compte sur vous !!!! 

 ! Super soleil ! coucou ! mes amies !

Alors tout se passe bien en se samedi !

pour moi s'est un bon début !

qui va se poursuivre ! se défi se présente

super ! bien !

en plus le soleil est de nouveau revenu ! et la

semaine à venir très beau temps !

je reviendrais plus tard vous faire un petit

coucou ! là je vais aller faire quelques

emplettes ! mon homme ne travaillant pas  le

samedi ! en voiture s'est plus facile !

des bisous ! à plus tard !