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Blog de josette59
aide blog-
! Je vous souhaite une très bonne soirée ! publié le 10/09/2009 à 19:50
! Coucou mes amies !
Un petit blog ! et ! oui ! je dois préparer
documents concernant mon association ! qui va
me prendre un peu de temps !
je dois faire le matin ! l'après midi pas à la
maison ! sauf le week end !
sinon l'aquagym super ! le cours a duré 45
min !
15 min avant nage libre ! et j'ai fait 15 min
après ! ensuite une bonne
douche ! pour ! attaquer les
appareils ! se soir en montant mes escaliers !
je vois une différence ! me sent moins
essoufflée !! je vous encourage à faire un peu
de sport ! environ 30 min par jour ! pour celles
qui n'ont pas beaucoup de temps ! et les
autres un peu plus !!!!
!! alors les tailles fines prêtes à monter sur la
balance samedi !!!! aller courage !!!! pour la
suite !!!! des bises ! et je vous dit à plus tard !!!
mon alimentation Petit-déjeuner : café ! 3 biscottes ! jus d'orage ! Déjeuner : pâtes ! avec du thon ! fromage ! melon ! Goûter ou snack : 1 tomate nature !! si ! si s'est vrai !! Dîner : petite quiche avec salade ! yaout nature ! 1 poire ! Verres d'eau : 15 Calories consommées : 0 kcal (5) commentaires
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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Je passe te dire bonsoir.Tu n'as blogguée aujourd'hui ou peut être pas encore.Tu es toujours pleine de vie.Continue ainsi.Reste motivée pour le tournoi.Bon courage pour la pesée de demain.Allez les taillefines!
Bisous.Bonne soirée.
je me faisais une rentrée avec pleins d'idée en tête, super ton blog qui motive encore plus ,
hahahaha, le sport comme quoi c'est parfait pour une bonne condition physique,
alors je m'accroche de près pour analyser toute les situations qui se presente à moi
le seul problème la tendinite reviens et je déguste ça me fatigue
bonne journéée gros bisous
brigitte
un petit message pour te dire bon courage, tu es une femme très occupé! Gros bisous !
Alors toujours en super forme? d'après ton blogounet je vois que oui!!
Tu me donne envie de faire de la piscine.....je vais peut être me renseigner la semaine prochaine!
Euhhhhhhhhh.....prête à monter sur la balance?Moi pas tellement!!! hihi
A mon avis ça va être la cata!! lol
Bisous tous pleins ma Josette!!