COUCOU les coupines!!!!

Ma pas terrible journée....

MATIN : 1 tartine+Fr blanc 0% + radis + café

EN CAS et MIDI !!!! : 1 pomme

                                   4 gin tonic(tonic light hihi)

                                    4 ZIZ light

SOIR : escalope veau + tr jambon fumé +

              mozzarella de buffala + sce tomate

2 l eau 1400 kcal    bcp trop je sais les filles!!!

Mais visite d'amis ....c'est pas une excuse ça???

A demain pour mieux   Bisous et bonne nuit

Journée merveileuse.....je gardais ma petite fille Adèle presque 3 ans

Donc promenade le long de la Meuse et regarder les péniches, l'écluse, les canards,cygnes,cormorans ,oies bernaches...un bonheur pour mon pt bout

On a dansé...CD zumba...

Plaine de jeux...tobogan , danse , du bonheur

puis la petite voisine (même age) est venue jouer ds jardin sous les arbres

Midi manger dehors !! elle était contente , goûter on a fait pique nique...

Elle m'a épuisée LOL chut je l'ai vendredi prochain !!! jsp qu'il fera beau!

Puis j'ai eu mon petit fils Victor

Donc le régime .....dernier de mes soucis

Le matin ça allait!!!

mais apres leur départ ....gin , biscuits, flamiche

la totale quoi

Et forcément je n'ai pas compté...

Crevée ...au dodo ! lourde mais lourde!!!

BONSOIR.... bon pour hier ....hum hum  on verra

Je me suis levée tard 10h ! et apres le repas hop toubib et retour à la maison !!

MATIN  1 yog aux fruits 0%

              1poire + café

MIDI (enfin 15h....) ça c'est un problème les

           horaires!!!

        - Jambonneau (préparé avec amour par le chef! )  Cuit ds bouillon , ensuite moutardé et chapelure . pour rôtir au four

           lui des frites ....moi pas!!! salade!

Snack et souper: - 1 tr de Ziz ligt

                            - 1 pt ourson fourré confiture

                            - 1 fr blanc 0 %

Résultats :900 cal et 2l eau

Croisons les doigts ...je me pèse demain et je voulais - 1 kg

Bonne nuit et gros poutous

Encore merci pour vos coms..

Bonsoir les coupines....je vois que tout le monde fait un max!

Donc j'ai testé le tabasco Chipotle.....goût bbq

avec 1cc miel Mhhmmm  sur blanc poulet un délice...

Ma journée...   680 kcal (suis bien et pas faim!!!)

Ma journée

MATIN : 1 tartine pain complet + bridelight +café

En cas : 1 pomme

MIDI : moules + 1cs creme épaisse + persil

En cas : 1 pêche plate( pêche de vigne...)

SOIR : 80g blanc poulet mariné (tt ds 1 

            sachet et bien malaxé puis frigo!)

           5g beurre pour sa cuisson

            Pâtes 100g

            Concombre 100g

OUPS je trouvais que 100g de pâtes ça me faisait bcp ds l'assiette...mais j'aime tant!!!

MAIS je comptais en manger 50g ...;

Alors  680 + 60 = 740 kcal

BONSOIR !

MATIN :  1 tartine pain de froment + beurre + 

                  café

               1 blanc oeuf cuit dur (pas le jaune )

MIDI : steak haché 5%  + tabasco+ sce anglaise

            + épices + 1cc ketchup

         concombre

EN CAS !!! : 1bière + gouda + 1 fr blanc 0%

SOIR : Risotto épinard (reste d'hier...)

            filet de cheval (60g)

ET de l'eau ,de l'eau....

1080 calories 

Bonsoir les amies ,à demain !

Gros bisous à vous

Trop fatiguée !!!!a demain

Me  voila!!!!  je me suis surestimée hier!!!!    pas bien aujourd'hui!!!!

nausées  et t° ...bof bof  Pourtant je suis obligée de faire les courses cet apres midi!!!!

REPAS

MATIN : 1 tartine + bridelight + café

MIDI : Risotto épinard  recette JMC

           1 fr blanc 0%

SNACK :    1 pomme

                    2 Orval + chips

SOIR  : 1 crémant

             pennes carbonara

             1 wisky

Mais malgré les écarts .....le meilleur moment.....voir mes petits enfants!!

1600 cal environ

Bonsoir la troupe....repas de ce didi  1048 cal

Matin : 1 Tartine pain de seigle + confiture fraise 

              + café

Midi :  spaghetti bolo (150 g de pâtes cuites)

Snack : Thé

              6 raisins blancs (oui 6!)

Soir :  200g haricots verts

          150 g cabillaud

           3 tr de citron + vinaigre de cidre

3l eau  Oups + 1 chimay blanche (comptée !!!)

Donc ne suis pas mécontente ,j'ai géré les pâtes et jeté tout ce que mon homme n'a évidemment pas mangé  ....

horripilant!!! et ce soir il ne mange pas !!!!

Comment y fait ....c'est trop injuste

Demain hopital pour perfusion ....je ne mangerai pas bcp !!!

Bonne nuit les petits et faites de beaux rêves

Big bisouxxx

Voila voilou!!!!   photos datant de +ou- 1an ...

Ma binette elle change pas.....photo en entier héhé on attends encore !!!

Comme m'a dit mon chéri en me rencontrant : t'es une speakerine!!!!  hé oui j'étais assise lol

Et moi tout le bon est en bas

Comme j'étais chez JMC y en qui reconnaitrons ma photo

pas grave !!!  je n'entends que le positif hihihi

A plus les cocottes motivantes!!!!

Repas de ce samedi!!

Cro cro chaud !!!! et pc pas top (internet bug ....pour télé aussi....)

MATIN : 1 tartine pain complet + bridelight + café

MIDI :  155 g entrecôte grillée + tomates et oignons rouges+ vin balsa

           1 verre de vin rouge

Snack : 1 compote

              thé

SOIR:  1 soupe

              100g pain complet toasté

             reste d'hier caviar aubergine + 1/2 tomate

3l eau

Je râle car avec internet qui déconne je ne saurai pas voir les essais du grand prix moto GRRRR

Là je suis énervée à fond et devinez qui en prend plein la figure???

mon chéri !!!! qui n'y est pour rien et qui adore aussi

Soit pas d'exces donc de ce côté Yes!

Pour vous les choupinettes que cette chaude journée a été raisonnable...???   Big bisouxxxx

1050 cal