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Bonjour !
Blog de vivre-libre
aide blog-
MARDI 21 aout 2012 publié le 21/08/2012 à 22:46
BONSOIR !
MATIN : 1 tartine pain de froment + beurre +
café
1 blanc oeuf cuit dur (pas le jaune
)MIDI : steak haché 5% + tabasco+ sce anglaise
+ épices + 1cc ketchup
concombre
EN CAS !!! : 1bière + gouda + 1 fr blanc 0%
SOIR : Risotto épinard (reste d'hier...)
filet de cheval (60g)
ET de l'eau ,de l'eau....
1080 calories
Bonsoir les amies ,à demain !
Gros bisous à vous
mon alimentation Petit-déjeuner : Pain de seigle et froment, Beurre demi-sel, Blanc d'oeuf, cuit Déjeuner : Concombre, cru, pulpe, Steak haché 5% MG, cru Goûter ou snack : Fromage blanc battu 0% MG/MS nature, Bière "de spécialités" ou d'abbaye, régionales ou d'une brasserie (degré d'alcool variable), Gruyère Dîner : Épinard, surgelé, Riz blanc, sec, Bouillon de légumes, déshydraté reconstitué, Huile d'olive vierge, Filet de bacon, cuit Verres d'eau : 0 Calories consommées : 1080 kcal (0) commentaires
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