bon hier j'ai bien commencé mon sport : 3 heures de marche!! j'ai le dos en vrac mais heureusement !! bientot kiné, ouf
j'ai décidé d'attaquer le monstre cellulite aussi : ça peut aider à faire disparaitre qq cm : donc j'ai acheté "specific draineur cellulite", j'en avais fait une petite cure avant l'été, j'en étais contente .Maintenant que je fais les choses serieusement : je refais ma petite cure!
cet aprem, longue promenade en perspective , et oui il faut profiter du beau temps vu que ça va changer la semaine prochaine ........
voili voilà
bisous et bonne journée à toutes !!!!
le week end s'annonce sportif !!!
plus ça va plus je suis motivée !!!! je pense que je vais tenir à l'aise maintenant
avec le morceau de chocolat au gouter et mon pain le matin je n'ai plus des envies comme avant
cette semaine s'est passée sans pb, trop bien même ya des soirs où je n'avais même pas faim!!!! hé oui et oui c'est la pure vérité
Lundi c'est le rdv de Miss Balance sa petite sortie quoi: j'èspère qu'elle va être mimi avec moi!!!!!!!
en tout cas si c'est pas le cas je ne lui en voudrai pas trop non plus car je me sens moins gonflée, je dirais même je crois que j'ai larguée une petite bouée côté ventrou .....si si!!!
mais je vais tout faire quand même pour que Miss Balance me sourit, c'est bon de commencer la semaine avec des bonnes nouvelles !!!!!!
je suis fracassée !!!!!!!!!!
heureusement que c'est le week-end demain sinon ça aura été chaud de me lever pour aller bosser !!!!!
en même temps il faut sortir en peu quand même si je ne le fais pas 28 ans c'est pas 50 ....
je me reposerai mieux ce week-end!!
côté alimentation : franchement je me sens trop bien pas de fatigue ( sauf sommeil mais normal si coucher 1h du matin ..), pas de faim !!!!! même pas le matin alors que le soir je me gave pas
en fait ya qu'à midi que j'ai une bonne sensation de faim mais c'est normal;
les quantités se réduisent toutes seules : c'est simple je m'arrête quand j'ai plus faim à midi
pour le matin et le soir je mange pour ne pas rester le ventre vide
c'est nikel !!!
aussi plus d'obsession "Miss Balance"
je l'ai un peu mise au placard avec une autorisation de sortie seulement le lundi matin mais 3mn pas plus !!!!!!
comme la piscine ne commence que le 1octobre
je vais me mettre à la marche 3 fois /45mn par semaine . je fais déjà 4 fois 15mn par jour mais un peu plus ça ne va pas de faire de mal au contraire !!!
en tout cas je dis vive la chrononutrition !!!
bon courage et bonne journée à tous
Bon bon je penseque je vais vraiment adopter la chrononutrition !!!!!!!!!
3 jours sans problème; si je me souviens bien...oui oui je faisais de la chrono sans le savoir dans mes années lycées et facs alors..... très intéressant ....
je mange de tout biensur à des moments précis donc aucun souci
bizarre bizarre du coup je mange presque rien le soir comme je n'ai pas faim donc nikel!!!!
aujourd'hui inscription à la piscine entre midi et deux ...youpi!!!!!
cooooooooooooool cours de natation tous les mercredi à 18h
hello girls,
alors ces kilos, vous les larguez??!!!
bon , deuxième jour de chrono! je me sens plutôt pas au "régime" je déteste ce mot
non je vais dire plutôt nouvelle alimentation , oui oui c'est mieux.
bizarre mais je n'ai pas trop faim ni le soir ni le matin
du coup je me sens dégonflée surtout au niveau du ventre, je préfère pas me peser avant lundi mais on verra bien que me dira le M. Mètre;
et oui je suis suivie par des pros. entre Miss Balance et M. Mètre , faut pas se lâcher car ils sont aux aguêts de tout!!! mais c'est pour mon bien parce que je le vaux bien !!!!
sinon il fait beau dans la ville rose mais un peu frisquet quand même.....
comme je ne peux pas danser cette année : mal de dos; ça va me faire bizarre mais bon
j'ai opté pour la marche c'est gratuit
la piscine je vais prendre de cours pendant 3 mois pour apprendre à bien nager
et j'hésite entre le yoga et le roller encore ....
faut que je me décide avant la fin de la semaine pour les inscriptions !!!
avec tous ça : mais je serais au top à Noël !!!!!!! sans déconner ! bon bon on se calme ...
à plus tard
restons motivés !!!
bisous à tous
et bonne journée
belle journée aujourd'hui ce beau temps met du baume au coeur !! il me manque plus qu'un beau mâle .....
allons allons, bon on se calme !
côté alimentation fini mon régime démarreur !
je suis très contente du résultat d'ailleurs : ce matin 65.6, moins 100 g encore : ça fait plaisir;
je vais essayer la chrononutrition "façon trishou " pendant 15 jours pour voir : ça a l'air pas mal du tout.
je vais prendre en plus 1 yaourt 0% ( matin ou le soir , faut voir )
on verra bien .....
*************************************
zut j'ai oublié mes mensurations 11/09/07
1.60
65.6 kg
tp 94
tt 77
th 106
d'après mon bilan pour 1.60 :
54 kg
tp 94 (ya rien à changer !)
tt 64 (-13)
th 94 (-12)
13kg à larguer logiquement mais si j'arrive à 56kg (but) c'est déja pas mal !
hé oui j'ai du boulot mais j'ai aussi de la motivation !!!!
Coollll trop contente la journée a bien commencé !!!
mon tête à tête avec Miss Balance a été satisfaisant 65.7 c'est pas la grande descente mais c'est encourageant!!
aujourd'hui, dernier jour du régime démarreur donc logiquement une pesée demain matin : qui sait peut être quelques grammes vont encore s'évaporer????!!!!!
en tout je suis contente de ma semaine
j'espère que tout va bien pour vous aussi
allez toujours motivée !!
très bonne journée
|
j-1
publié le 09/09/2007 à 11:17
|
allez plus qu'un jour avant le verdict de la semaine.!!!!!
j'aimerais juste -1.5kg c'est pas beaucoup mais ça me suffirait.
je vais m'activer encore aujourd'hui dans l'espoir de faire pencher Miss Balance en ma faveur avec ce beau temps pas la peine de rester enfermer !
aujourd'hui on va aider madame Balance à bien pencher du bon côté : marcher marcher sauter .....
en attendant le verdict de lundi matin
jusque 'ici tout va bien
il fait beau c'est bientôt le week-end et je ne vais pas craquer !!!!!
c'est pas mal de savoir en avance ce qu'on va manger : comme ça on est pas tenté de se jeter sur n'importe quoi ! en tout cas moi ça m'aide je mange ce qui est prévu et rien d'autre, même pas une tentation! vivement lundi pour savoir le résultat de la première semaine!
si c'est positif on va remettre ça une deuxième semaine!!!!!
bon courage les filles
bonne journée
bizouilles
