Blog de trishou
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belle journée aujourd'hui ce beau temps met du baume au coeur !! il me manque plus qu'un beau mâle .....
allons allons, bon on se calme !
côté alimentation fini mon régime démarreur !
je suis très contente du résultat d'ailleurs : ce matin 65.6, moins 100 g encore : ça fait plaisir;
je vais essayer la chrononutrition "façon trishou " pendant 15 jours pour voir : ça a l'air pas mal du tout.
je vais prendre en plus 1 yaourt 0% ( matin ou le soir , faut voir )
on verra bien .....
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zut j'ai oublié mes mensurations 11/09/07
1.60
65.6 kg
tp 94
tt 77
th 106
d'après mon bilan pour 1.60 :
54 kg
tp 94 (ya rien à changer !)
tt 64 (-13)
th 94 (-12)
13kg à larguer logiquement mais si j'arrive à 56kg (but) c'est déja pas mal !
hé oui j'ai du boulot mais j'ai aussi de la motivation !!!!
| mon alimentation |
| Petit-déjeuner : |
3 tartines de pain céréales + beurre+fromage+1thé minceur+1vitamine |
| Déjeuner : |
1petite assiette de pates complètes+sautée de blancs de dindes aux champignons+1 yaourt 0% |
| Goûter ou snack : |
1 rocher +1 banane |
| Dîner : |
3knakis+1petite assiette salade&carottes râpées+vinaigrette allégée |
| Verres d'eau : |
13 |
| Calories consommées : |
0 kcal |
il parait qu'on perd d'abord en centimètre avant de perdre en poids
En un gros la chrono c'est:
Petit dèj pain, beurre, fromage + éventuellement charcuterie et oeufs
Déjeuner Viande + féculent (pas de pain ni fromage ni dessert)
Goûter fruits et chocolat noir à minimum 52%
Dîner (facultatif) poisson légumes.
Et vous avez droit à 2 repas Joker par semaine 'repas ou vous manger ce dont vous avez envie) mais la perte sera plus lente.
les quantités dépendent de ta taille
ton plan d'alimentation dépend de ta morphologie : moi par exemple je suis de morphologie type "maya"
va faire un tour sur ce site pour avoir un peu plus d'infos : il te faut tes mensurations : taille poids tour de hanche, de taille, de poitrine et largeur
http://www.tao3d.fr/chronobiggang/portal.php
amuse toi bien
tiens moi au courant
bisous
bonne journée poulette !
Dis donc, ma belle, toujours autant la pêche, ca fait plaisir... et puis tu fonds en plus!!! C'est génial...
Bon petite question: c'est quoi la chrononutrtion?
Bonne journée!!!! Biz..........