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Bon! Mr Barbot dit Sir john pour les intimes aimerait une photo de moi!
Le problème, c'est souvent moi qui prend les photos, donc je suis rare!! lol !
Je n'ai pas de web cam!
Alors j'en ai trouvé une, mais pas de près!
Et puis j'ai peur que si je zoom de trop, la qualité, dans tous les sens du terme, soit gaché!
55 MINUTES DE VELO ELLIPTIQUE
+ que étirements!!!
j'ai rentré le ventre pendant les 55 minutes!
Plus de 200 calories perdues!
Sinon journée tranquille!!
la grande chez une copine!
et le ptite, une grande sieste!
Alors trankil ! au soleil! heu !...aussi un peu devant le site!
Avant le repas, abdos/fessiers/pompes!!!
Au total de la journée, j'ai du absorber un peu pres 1200 calories!!
Contente de moi!
@ demain
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Couchée tard!
Réveillez de bonne heure et de bonne humeur!!!
Cela sent bon l'été!!
Bonjour tout le monde!!
En plus -200g
OUF! j'ai éliminé mes exces du week-end!!
45 minutes de promenade à vélo en famille! trankil !
Calcul des calories de la journée!
matin ...325
midi.......560....reste 615 sur une jée à 1500cal
Bon avec ce soir, j'explose le total de mes calories, il y a la soirée barbecue entre amis!!
Je remets ça à demain le comptage!!!
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Salut le site!
Vive le soleil!
Et bonjour les amies!!
Petit bilan perso!!
Mon Indice de Masse Corporelle (IMC) permet de juger mon poids en fonction de ma taille.
Mon indice IMC vaut 26,9 : ceci indique que je suis en situation de surpoids.
Votre Poids idéal est calculé en fonction de votre âge et de votre taille.
Mon poids idéal est de 62,7 kg : ceci indique que j'ai a priori quelques kilos à perdre !
Votre Indice de forme représente la répartition de votre masse.
Votre indice de forme vaut 0,81 : ceci indique que vous devez surveillez votre tour de taille. (89cm)
Bilan de votre silhouette :
J'ai quelques kilos en trop, mais la situation est loin d'être désespérée.
40 MINUTES DE VELO ELLIPTIQUE
+abdos/fessiers/pompes+étirement
Ce soir, 22h30, LOST!
ça fait un peu tard, mais tant pis!!!
@ demain
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Bon hier, sur la route pour récupérer mon chéri, on a fait une pause déjeuner au mac do!!
et là, un peu plus sérieuse que d'hab, pas de menu+glace, juste un BIG TASTY, sans frites, juste un pti coca zéro(avec W W, c'est 0 point)!!
Sauf que le big, c'est 851 calories et 51 lipides!!!
OUAH!!!!!!!!!!!!!!
Avec les pts W W, ma journée à 20 pts à exploser!!!
Et c'est pas fini!!!!
Je retrouve mon homme, bisou, bisou, à moi et aux filles....
Et le soir, on se fait une pizzéria, alors pour simplifier, on prends PIZZA à partager pour tout le monde!!!
miam! miam! les pizzas!!!
Puis arrive la carte des desserts!
j'ai plus trop faim, mais beaucoup prennent une glace, alors!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Le problème, c'est qu'en rentrant à la maison, le ventre trop plein, le ti punch en apéro et le rosé à table, et le retour en voiture, bah!, l'estomac, il a pas supporté!!!!
Bon je vous passe les détails!!!!!
Les filles au dodo, et les parents aussi, comme des masses!!!! lol !!
Désolée nath, ;-) !!
Bon ce matin, c'est pti dej en famille, enfin diète forcé pour moi!
et reparti comme avant!!!
40 minutes de vélo elliptique
+abdos/fessiers/pompes
oups! mes étirements, j'y vais!!!
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Et oui, c'est aujourd'hui les retrouvailles!!!
Bon, je lui avait parlé d'être en dessous des 75 kilos, bah j'ai raté à 1 petit kilo prêt!!
Mais bon je pense qu'il va pas se fixer sur mon poids aujourd'hui, apres 15 jours sans être yeux dans les yeux, main dans la main!!!!
JE VOUS FAIS A TOUS DE GROS BISOUS
A DEMAIN OU LUNDI!!!!
YOUPI TRALALA!!!!
Une dernière chose, voici le site de "la france en courant", l'équipe de mon homme est "courir pour la seine maritime", ils sont 3ème et je pense qu'ils finiront à cette position!
http://www.lafranceencourant.org/index.php
Si ça vous dit d'aller faire un pti tour, faites un copier/coller!!
JE VOUS REFAIS A TOUS DE GROS BISOUS
A DEMAIN OU LUNDI!!!!
YOUPI TRALALA!!!!
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Dérapage hier soir!!
Moral à zéro hier soir!!
Mais ce matin, ça va!!
En terme W W, journée à 0 point sera pas mal, car pour la balance demain je vais faire des bonds je le sens, alors "vaut mieux prévenir que guérir"!!!
15 MINUTES DE VELO ELLIPTIQUE
+ abdos/fessiers/pompes/étirements
Bah avec ça, j'ai gagné au moins 2 points bonus W W!
*Bon apparemment les prunes(100g) ça vaut 1 point, c'est surement un fruit tres sucré!
2 prunes je sais pas si c'est 100g, j'ai mangé ça chez la grand-mère, alors on va dire 1 pt, oups! que je prends dans mes 2 pts bonus!!
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Et oui, y'a les hommes ausi!!
Moi perso, le plombier me ferait bien craqué!!
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J'aime beaucoup cette série, à part leur ligne et leur physique, je me retrouve dans chacune d'elles!
Sauf peut être Gabrielle, bah oui, je n'ai pas de beau jardinier moi!!!
quoique si, c'est mon homme à moi!!!!!
Et Edie aussi, sa robe est trop courte à mon gout! lol !
45 MINUTES DE VELO!!
+ étirements
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Bonjour!
Comment vous sentez vous ce matin!!
Moi, je suis montée sur la balance, histoire de voir qui de la glace ou du sport l'avait emporté!!!
et bien, victoire au sport!!!
-200 grammes!!!
Ce qui fait un total de 2 kilos en 25 jours!!
Soit 80 grammes par jour!! lol !
Bon allez on continue !!! motivée!
Mon homme revient dans 4 jours en plus!
Va t'il voir quelquechose!!!!!!
J'ai peut être fondu avec le sport!
à suivre!
et oups, 30 minutes de vélo elliptique.
Dans l'après midi, après une bonne sieste avec les filles, car épuisée, une petite ballade d'1 heure en famille avec sultan (le chien).
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Bah au moins y'en a plus!!!
j'ai pas pu résister devant LOST hier soir!!
je savais qu'il en restait, alors je me suis dit, si je les fini ce soir, à partir d'aujourd'hui, j'en ai plus!
Plus de tentation!!!
1 verre d'eau avec 1/2 citron pressé
40 minutes de vélo elliptique(-153 cal et -400gr)
abdos/fessiers/pompes/étirements
mes filles ont sorti les spaghetti du placard pour midi, alors spaghetti/gruyère pour ce midi!
Et comme j'avais pas eu le temps de prendre ma douche, j'ai refait 20 minutes de vélo!
ce qui fait un total d'1 heure, 230 calories d'éliminées!
chouette ça représente une glace en moins!!!
Petite ballade de 45 minutes avec ce beau soleil!!
