J'ai vu mon juriste ce matin les statuts de ma société sont prêt à être déposer demain vendredi 13 pour la création de mon entreprise.

J' ai donc bien mangé ce matin ne sachant pas à quelle heure je serais revenue, effectivement j'ai mangé le peu de chili d'hier vers 15h30 j'avais faim; Et ce soir je mange pour le plaisir, je n'ai pas faim mais extrement envie de manger et pas de bonne chose vu l'heure, donc je fais attention aux quantités, je pense encore être assez proche des 1200 kcal, mais même si je n'ai pas faim je ressens davantage de frustration que les semaine précédentes où je visais les 1500 kcal, j'étais plus sereine de savoir que je pouvais manger le soir qu'il me restait de la marge pour bien manger, donc même si je pouvais habituer mon métabolisme basal à cette quantité de kcal, je ne suis pas sûre d'en avoir envie, on verra si samedi cela paie et compense ce que je n'ai pas perdu la semaine dernière peut-être serais-je bien motivée! D'autres part je me demande si mon envie de manger n'est pas dû au fait que j'essaie de ne plus fumer quand je suis accompagnée de fumeur.

En tout cas pas pesée mais pas fait de sport non plus j'ai beaucoup but encore du thé!

De lamême façon qu'hier je ne pense pas qu eles proportins snt bonnes, donc je pense avoir mangé moins, de plus j'ai 2h de vélo, je ne me suis pas pesée, et j'ai beaucoup but de thé.

Excellente journée, réveillée à 7h30 tout naturellement et je vois que j'ai fait pas mal de chose, passé les coups de fil et mails nécessaires, envie de faire un chili mais d'après le net 5h à tremper c'est pas assez pour les haricots rouge, ce n'est que partie remise puisque j'ai tout ce qu'il faut comme ingrédients! J'ai fait 2 h de vélo, les proportions de choux de jambon et de pampleousse n'était pas si importante je suis donc certaine d'être en déçà des 1200 kcal pas de pesée et bien but; Donc niquel pour le défi minceur! J'ai tondu la pelouse, balayer ma terrasse, ça compte aussi pour l'effort! Et le mieux c'est 4h à la plage pour me faire plaisir il a fait un temps merveilleux, l'eau est encore super fraîche mais je me suis baignée avec bonheur vu que je suis arrivée dégoulinante de sueur (ou presque!)
Il y avait quelques méduses ce qui est rarissime je crois que les anciens disent que c'est signe de grande chaleur, espérons le mais sans ces vilaines bêtes parce que du coup j'ai peur de me baigner!

j'ai abusé en mangeant 2 tartines beurrees avec mes palourdes!, j'ai but mis pas fait de sport pas terrible cette journée!

Je me susi encore régaler aujourd'hui je doute qu ele filet mignon bio du déjeuner soit si calorique la viande était vraiment maigre. J'ai eu un super idée de tartines ce soir. Et j'ai fini mes coques, trop bon, j'ai trop manger j'ai été gourmande et c'était un peu aussi pour faire plaisir à maman qui se régale beaucoup chez moi! Mais ça me fait plaisir avec si peu de kcal de resentir autant de satiété j eme dit qu ec'est très bon signe.

Tout le monde s'est regalé hier soir, j'ai été raisonable en quantité je ne pense pas avoir autant mangé que ça. C'était un repas quasi exclusivement bio et quelques produit de marché, c'était bon! Pesée et déçue parce que pas de perte, but comme il faut, trop manger etpas d'exercice!

1 h de karting il parait que c'est physique, comme d'habitude pas de courbature ne de fatigue qui me permette d'en juger en plus je n'ai m^me pas transmirer j'espère tout de m^me que cela compte au moins pour ma demi heure d'exercice. J'ai bien manger le soir bien que j'étais invitée, mais le buffet de la journée récrative était génial et je n'ai pas résister à la gourmandise je note n'avoir gouter que les miniatures et verrine en lissant la charcuterie, le fromage et le gateau sans regret sans aucune frustration et cela je pense que c'est grâce à aujourd'hui.com. Donc je suis d'excellente humeur et j'espère une pesée hebdomadaire avantageuse! J'ai bût comme il faut, fait un peu d'exercice, mais trop manger, je n eme suis pas peser.

Voilà j'anticipe sur mon diner ma belle soeur m'a apporté une viennoiserie ce matin, donc je dois rester super light ce soir pour ne pas dépasser les 1200kcal surtout que demain journée récréative avec les collègues avec gros risques de dérapage. En plus je ne suis pas certaine de faire du sport et aujourd'hui je n'en ai pas fait.

Toujours pas pesée, bien bût mai spas d'activité physique.

pas réussi pour les 1200kcal, beaucoup but, pas pesée, 1h de vélo j'ai par contre très envie de grignoter et ça je pense que c'est à cause de la cigarette!

Je ne sais pas ce qui c'est passé je n 'ai pas pensé que l'huile que j'ai rajouté à mon chou me couterai si cher, donc raté pour les 1200 kcal. Par contre je dîne juste après 1h30 de vélo et étirements. Par contre je refume à nouveau et là je suis très déçu cela faisait 3 ans que j'avais arreter. J'ai bien bût et je pense que ce n'est plus un défi, je ne suis monté sur la balance, mais j'avoue avoir contrôler hier matin que je n'avais pas repris après le festin de communion de dimanche.