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Blog de aglaranna
aide blog-
jeudi s11 publié le 12/06/2008 à 21:49
J'ai vu mon juriste ce matin les statuts de ma société sont prêt à être déposer demain vendredi 13 pour la création de mon entreprise.
J' ai donc bien mangé ce matin ne sachant pas à quelle heure je serais revenue, effectivement j'ai mangé le peu de chili d'hier vers 15h30 j'avais faim; Et ce soir je mange pour le plaisir, je n'ai pas faim mais extrement envie de manger et pas de bonne chose vu l'heure, donc je fais attention aux quantités, je pense encore être assez proche des 1200 kcal, mais même si je n'ai pas faim je ressens davantage de frustration que les semaine précédentes où je visais les 1500 kcal, j'étais plus sereine de savoir que je pouvais manger le soir qu'il me restait de la marge pour bien manger, donc même si je pouvais habituer mon métabolisme basal à cette quantité de kcal, je ne suis pas sûre d'en avoir envie, on verra si samedi cela paie et compense ce que je n'ai pas perdu la semaine dernière peut-être serais-je bien motivée! D'autres part je me demande si mon envie de manger n'est pas dû au fait que j'essaie de ne plus fumer quand je suis accompagnée de fumeur.
En tout cas pas pesée mais pas fait de sport non plus j'ai beaucoup but encore du thé!
mon alimentation Petit-déjeuner : Kiwi , Café, Original Muesli sans sucre ajouté Bio (Grillon d' or), Lait demi-écrémé , Chocolat à croquer Déjeuner : Chou , Boeuf (jarret), Haricot rouge , Huiles végétales (olive, tournesol, etc.), Pain complet , Tomate (fruit) , Pêche Dîner : Pâte (ordinaires cuites) , Thon frais , Crème fraîche , Pain complet , Saint-Morêt nature Verres d'eau : 20 Calories consommées : 1329 kcal (1) commentaires
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mon commentaire sur ton repas:ne mets plus d'huile de tournesol mais remplace par l'huile de colza,et creme et st morêt, cela fait peut-être trop de matières grasses inflammatoires, j'aurais fait pour moi, du thon frais à la sauce tomate revenue ds de l'huile d'olive avec du cucurma et de l'ail, le gingembre est aussi très antiinflammatoire.idealement il faudrait consommerdu poisson gras 3 fois par semaine, manger4 à 5 noix par jour ou 3 à 4 cuillères à soupe de graines de lin(à broyer juste avant de consommer!!!) ,2 à 4 fois des oeufs oméga 3 par semaine.l'effet de ce régime ne se fait pas sentir avant 2 ou 3 mois.bises