et non ce n'est pas la Seine qui coule sous le pont Mirabeau, départ de ma randonnée de la journée, mais la Durance. En effet il se situe dans le Vaucluse. Marche de 12 km et environ 3h30 avec toute une longue première partie en montée et ensuite une descente annoncée comme raide et sportive ! et bien c'était vrai. Descente sous les pylones électriques à flanc de mont d'où l'obligation de jouer à Jane en s'accrochant aux branches et parfois des passages sur les fesses. Pas de photos à vous montrer car malheureusement le temps était très brumeux et le ciel bien gris.

Je vais maintenant me relaxer sur mon canapé en tricotant.

Ce soir pour me récompenser de ma semaine positive pour les kilos et de ma dépense énergétique d'aujourd'hui, je vais m'octroyer le droit à un petit whisky que je vais boire en pensant à vous toutes.

Je vous embrasse et vous souhaite un très bon week end

Après une semaine bien remplie enfin le week end. Programme : billard ce soir et demain randonnée. On n'a pas encore choisi le lieu exact, je vous en dirai plus demain soir et peut-être y aura-t-il quelques photos (je ne suis pas aussi douée que looping !)

Ce midi j'ai déjeuné chez une amie et j'ai réussi à rester très raisonnable, ne me reservant pas et mangeant doucement. La pensée de la pesée de demain y est certainement pour quelque chose.

A toutes une très bonne soirée.

1400 kcal pour aujourd'hui. Je continue mes calculs. D'accord, il faut aimer compter !!!! L'avantage c'est que cela me permet de me rendre compte  que mon plus gros problème ce sont les quantités. Comme j'ai la mauvaise habitude de manger vite, j'arrive à avaler de trop avant d'être rassasiée.

Demain, vendredi et le week end qu'il me faudra gérer en essayant de continuer dans cette voie. Je m'accorde le droit à de petits écarts, l'important c'est de garder le moral.

Je vous embrasse tous et toutes.

PS une petite photo de l'animal que je rêve d'aller voir en Afrique du sud : le suricate.

Les livres : mes compagnons de tous les jours depuis toujours. J'en ai toujours un dans ma valise quand je pars.

Journée un peu plus tranquille, j'ai eu le temps de faire des courses. Un petit plaisir : un bouquet de fleurs.

Le temps n'a pas été terrible et maintenant le vent s'est levé. En général cela dure au minimum 3 jours. Mais je ne vais pas me plaindre, il y a des régions beaucoup moins gâtées.

Un petit coucou à toutes et une bonne nuit.

Parfois il faut s'en convaincre!!!

Aujourd'hui au peti dèj, je me suis fait une salade de fruits : 150 g ananas, 100 g kiwi et 50 g de banane. Calcul :178 kcal. Ce n'est pas élevé et c'est super bon et en quantité suffisante. Je continue à me limiter à 1500 kcal/jour. Pour l'instant cela ne me crée pas trop de frustration, je le vis comme un challenge.

Total de la journée : 1510 kcal

Je joins une photo que j'aime beaucoup.

Bisous à vous toutes

Et voilà, c'est parti pour une nouvelle semaine. Encore une journée où le travail n'a pas manqué, mais je pourrai vous le dire tous les jours car depuis 5 ans que je fais ce job, c'est tous les jours comme cela.

J'ai pu admirer les photos de looping, superbes et j'ai apprécié le clin d'oeil de la dernière. J'attends avec impatience celle d'Egypte.

Je vais partir en Andalousie pendant les vacances de printemps, j'essaierai de vous ramener quelques photos (certainement de moins bonne qualité car je suis loin d'être une pro)

Bonne soirée à toutes et faites de beaux rêves.

Aujourd'hui randonnée dans les Calanques près de Marseille. Ce sont toujours des randonnées difficiles car le terrain est très accidenté avec des passages où c'est pratiquement de l'escalade. D'ailleurs cet après-midi une grosse pierre s'est détaché sous les pieds de mon ami et je l'ai reçue sur le genou d'où un gros hématome et des douleurs tout le reste de la marche. Mais pendant ces 3h45 de marche, j'étais motivée par l'aide que cela peut m'apporter pour perdre les quelques kilos qui me gênent.

Ce soir, lecture au calme. J'ai commencé le deuxième tome de Millénium qui s'intitule "la fille qui rêvait d'un bidon d'essence et d'une allumette". Le début est prometteur. J'ai adoré le premier tome.

Bonne soirée à toutes et à demain.

Je me suis autorisée un petit écart ce soir : un whisky mais pas de petits gâteaux pour limiter les dégats.

Cette après-midi, loto du lycéet et j'ai gagné ..... un panier garni !!! le comble moi qui ne gagne jamais rien voilà que je gagne de la nourriture.

A toutes un très bon week end et certainement à demain.

Hier j'ai été un peu débordée donc pas pris le temps de vous faire mon petit coucou quotidien et cela m'a manqué. J'ai réussi à ne pas céder le soir à la tentation de l'apéritif et des petits gâteaux qui l'accompagnent. J'étais assez fière de moi. Soirée billard comme souvent le weel end mais à Marseille la salle est beaucoup moins agréable que celle que je fréquente à Arles. La plupart des WE en effet je rentre sur Arles mais cet après-midi loto au lycée pour financer un voyage en Angleterre et bien que ce ne soit pas ma "cup of tea" j'irai pour les élèves et les profs qui sont super motivés.

Pesée ce matin, 500 g de perdus par rapport à lundi dernier, ce n'est pas Byzance mais c'est mieux que d'en avoir repris. Il est vrai que je n'ai pas eu le temps (et en plus l'envie!) de faire du sport cette semaine.

A plus tard dans la journée si je trouve un petit moment.

Martine

Je suis HS après une journée épuisante. A croire que tout le monde s'était donné le mot pour me solliciter. Arrivée à mon bureau à 7h j'en suis repartie à plus de 19h avec une toute petite pause à midi.

J'ai la tête comme une citrouille, heureusement chez moi c'est calme.

Bonne soirée à toutes