**Mouvements circulaires et autres palpés-roulés:
--> Massez-vous les jambes du bas vers le haut en exerçant de petites pressions afin de stimuler le retour veineux,
-->Massez-vous le ventre dans le sens des aiguilles d'une montre avec la paume de la main en pratiquant des mouvements circulaires larges, mais soutenus,
-->Massez-vous sur les fesses et hanches toniquement et pratiquez sur les zones à cellulite le palpé-roulé. Ce mouvement pratiqué en institut de beauté pétri la graisse et en éclate les cellules. Pincez la peau entre le pouce et l'index et faite la rouler sous vos doigts en remontant des cuisses jusqu'aux hanches.
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** Diversifiez votre alimentation:
--> Diminuez votre consommation de sucres et de graisses. L'organisme les éliminent difficilement,
-->Diminuez votre consommation d'aliments riches en lipides (le beurre et la viande rouge) ou en glucides (bonbons et gâteaux),
-->Consommez des protéines (poissons et oeufs), des légumes verts et des fibres végétales, qui facilitent la digestion,
--> Buvez beaucoup d'eau (1,5 litre par jour), de tisane et des bouillons de légumes
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Voila mes amies ,j'éspère que vous allez bien ,moi ca va ,juste un peu limite avec l'alimentation mais sa va,je vais faire plus attention ,faite se massage qui est décrit en haut et que la cellulite parte lol,passez une bonne journée mes amies
mille bisousss
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1ère partie suite pour demain
--PRATIQUEZ L'AUTOMASSAGE:
On peut lutter contre la cellulite en massant,à titre préventif et sur les cellulites déjà installées,les zones infiltrées avec un lait corporel spécifique,d'autant que les mouvements circulaires de la main contribueront à activer la microcirculation,à décongestionner les tissus et à soulager les lourdeurs qui peuvent siéger dans les jambes,les cuisses,les fesses,le ventre.
Le massage au gant de crin est un peu barbarre:il stimule la microcirculation et permet l'élimination des cellules mortes de la peau,mais son efficacité sur la cellulite n'a pas encore,à ce jour,été prouvée.
Alors,mesdames,renoncez à cet engin pour lui préférerles massages en douceur et les drainages lymphatiques!!
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PS: SUITE POUR DEMAIN soyez patiente lol
**aujourdhui c'est les courses à faire,le soir j'invite des amies ,je vais préparée une tarte aux pommes,2 sortes de biscuits un sucrée et un salée fait à la main,1 cake aux chocolat fait à la main aussi,du thé,des fruits,et du café par la suite voila pour moi lol
passez une belle journée bisoussss
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La cellulite est un phénomène qui concerne la majorité des femmes qu'elles soient rondes ou minces.
Elle se localise principalement sur les fesses,les cuisses et les hanches,là où les cellules graisseuses sont en plus grand nombre et se manifeste par un aspect capitonné dit de<<peau orange>> .
Ces cellules,véritables réservoirs d'énergie,stockent le sucre et les lipides sous forme de graisses,puis les déstockent en fonction des besoins énergétiques de l'organisme.
-- pendant la journée,l'organisme,actif,consomme une énergie importante qui provient essentiellement du déstockage des graisses.
-- pendant la nuit,l'organisme,moins actif,diminue sa consommation d'énergie et stocke les sucres et les lipides non consommés dans les cellules graisseuses.
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coucou mes amies,on est vendredi j'éspère que vous allez bien et que vous avez le moral,bientôt la pesée pour certaines,pour moi malgré des écart je pense que je n'est pas perdue mais j'ai quand même le moral,passez une belle journée bisousssss
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----> La fringale c'est cette envie de manger irrépresible,indépendante de tout état émotionnel(comme le stress ou la tristesse).
---->Elle est souvent liée à une baisse en glycémie ou en sérotonine (hormone du bien-être).
**MANGER SUFFISAMENT:
*Ne pas assez manger lors des repas ou pire sauter un repas,engendre inévitablement de monstrueuses fringales irraisonnées(forcément!)et du coup anarchiques!
*On se jette rarement sur une botte de radis ou une endive.
*Nous préférons une bonne barre chocolatée(et puis une autre,et encore une pour la route...)ou un carreau de chocolat(en fait la tablette),etc.
MANGER SUFFISAMENT A CHAQUE REPAS EVITE LES FRUSTRATIONS ET LES COLLATIONS INTEMPESTIVES.
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