Blog de ispartalikiz
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**Pour obtenir des cuisses fermes et toniques, il est nécessaire de bouger au maximum : marchez au moins une demi-heure par jour et préférez toujours les escaliers aux ascenseurs.
** Massez-vous le bas lors de votre douche (froide si possible pour la circulation) : le massage active les échanges intercellulaires et contribue à l'élimination de la graisse.
** Buvez beaucoup : c'est nécessaire pour le drainage et l'hydratation de votre corps.
** Respirez profondément au cours de la journée et relaxez-vous : c'est le meilleur moyen d'éviter les petites fringales liées au stress.
** Evidemment, surveillez votre alimentation en évitant le grignotage.
Coucou les filles vous allez bien??Moi je vais bien,la vie se déroule hyper bien.Merci pour tout vos coms mes amies vous êtes adorable ,je ne vous oublie pas ,vraiment se site est formidable,merci aujourdhui.com
bisous et passez une agréable belle journée
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| mon alimentation |
| Petit-déjeuner : |
2 tranches de pain,beurre,confiture de framboise |
| Déjeuner : |
oignons+poivron+tomate+oeuf cuit dans une poële,fromage,2 tranche de pain,1 kiwi |
| Goûter ou snack : |
1 jus d'orange frais préssée,1 liégeois café |
| Verres d'eau : |
3 |
| Calories consommées : |
0 kcal |
1- l'étranger (Amérique du sud, Caraïbes, Océan Indien) : si je ne suis pas retenue je le saurai la semaine prochaine. Si je suis retenue, je vais à un entretien et j'ai la réponse en février ;
2- les territoires d'Outre-mer : entretiens en février-mars, réponse début avril ;
3- la métropole ou les départements d'outre-mer : le 3 ou le 4 avril au soir !
Tu sais tout ! Mon dernier voeu c'est tout lycée en France donc je peux me retrouver n'importe où !! lol !!
Demain, les conseils de classe commencent donc je vais finir tous les soirs à 20h !!
Biz.
sont superbe tes renseignemen merci cnm bisousssssssssss
Sympa le massage !
Hé oui, une nouvelle semaine débute demain et elle va être très chargée ! Réunions tous les soirs et 2 déplacements d'ne journée chacun !!!
Pour toi, j'epère que cette semaine, l'ANPE va te contacter pour du boulot !
Biz.
Bon moi je vais de pas préparer le souper, ensuite retour sur l'ordi !
A +, biz !
J'ai fini avec le boulot et j'ai trouvé mon menu de ce soir : lapin et pâtes !
Et toi, tout est prêt pour le lever de ton chéri ?
j'ai de la chance de vous avoir comme des amies ki partagent avec moi le même probléme
MERCI du fond du coeur je sais ke je peux compter sur vous
groooooooooooos biiiiiiiiiiiiiiiiiiis et trés bonne nuit et encore merci