| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Bonjour !
Blog de ispartalikiz
aide blog-
** Mâchez pour bien manger ** publié le 06/12/2007 à 00:45
Comment savoir quand on a assez mangé?Comment profiter au mieux des nutriments contenues dans nos repas?EN MACHANT!!!!!!
- Quand on mâche correctement,on mange bien plus lentement les aliments sont mieux préparés pour la digestion,les nutriments sont mieux récupérés par notre corps.
- Quand on mâche plus,on mange plus lentement et on évite les ballonements et les ventres gonflés.
- Manger plus lentement permet d'avoir une sensation de satiété plus exacte,les informations ont le temps de monter au cerveau avant que l'estomac ne soit sur le point d'exploser !
______________________________________________________________
Je vous adore mes amies ,merci pour vos coms,ça me fait très plaisir,passez toutes une agréable belle journée bisous bisous @ plus
*******************************************************************************************
mon alimentation Petit-déjeuner : 2 tranches de pain,miel,1 tisane Déjeuner : 1 pomme Goûter ou snack : invitée donc 1 tasse de thé,salade de pomme de terre,brioche,fruits Dîner : chou-fleur,yaourt nature,1 tranche de pain,3 tranches d'ananas Verres d'eau : 11 Calories consommées : 0 kcal (22) commentaires
ARCHIVES
Aujourdhui.com en 1 clic !
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
|
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
je trouve tes conseils judicieux
Quand je mange lentement et de petites bouchées, j'arrive bcp plus vite à satiété
Bises et merci de tes coms qui me font très plaisir
Et toi, que me racontes-tu ? ça va ? Ton régime ?
Biz.
bizzzzzzzzz
Bizzzzzzzzzzzzz à demain
Renée
tu me fais beaucoup de plaisir et un grand honneur dj'accepter d'être mon amie ...........
je t'envoie le soleil de ma Provence .......
Cet après-midi, j'ai taillé mes rosiers, pas tous, certains sont encore en fleur ..........
Bissssssss à toi et encore merci
Renée
Tu vas voir des copines ou ta famille aujourd'hui ?
A + ! Biz.