coucouuuuuu, jai passé ma journee a glander hihiiii detente et relaxation et jai devoré mon magazine preferé GLAMOUR :) jadorrrr, et jsui super contente de le trouver depuis kelk mois ici en francais! je mevade avec....
aujourdui passage en PP. coté poids ca stagne ms je mestime heureuz de pas avoir pris apres 2jours de PL :)
jai hate de passer sous la barre d 54,x. un 53 et d poussieres pr jeudi fera mon bonheur :)
en tt k koi kil en soit, g fai un pacte av moi mm (lol):
_ne plus jamais fer machine arriere en reprenant du poids (o mieu perdre encor et encor,o pire stagner)
_ne + depasser les 54kg dans un 1er temps( juska a tteindre mon poids ideal et my stabiliser)

_et finalement pr ces vacs et periode de fete, se faire plaisir av les aliments permis sans fer d ecards, et grace a dudu on a l mebarras du choix, dc otan se fer plaisir san avoir en + les regrets, culpabilité et kg en tro!! toujours se poser les bonn kestion; une gaterie ca fai plaisir sur le coup certes ms apres bonjour les degats physik et moral, on cass sa cetose alors ke se faire plaisir en restant ds le permis ou toleres apporte bcp +de satisfaction et ca rend fiere de soi!!

JE SERAI + FORTE KE LES TENTATIONS, JE VIENDRAIS A BOUT DE CES KILOS EN TROP, il s acroch les 3dernieres!! ms je les batteraiii grace a ma motivativation, a votr soutien et tt le courag ke vs me procurez, marciiii :)

Ma petite astuce perso: kan je sen ke je v craquer ou ke ma motivation baiss,
je me rememore mes periodes minces bien ds mes fringues et tt, les jfois ou je me sui trouv jolie et bien et je me di ke c possibl!!
puis je me projett ds l avenir je m imagine d autres scenes ke je nai pa encor vecu LOL (certains doivent me prendrre pr une foll la) ou je suis bien :) et du coup je me remotive en me disant ke c poss et ke je ferai mon max pr y arriver !!! voila voila

coucouuuuuu
aujourdui jme sui reveillé super tard hiii je profit su weekend, g pri mon pti dej et apres je me sui encouragé pr sortir fer kelk ptites courses et en profiter pr fer une marche :) et c ce ke jai faii, une ptite balade d une heure, ca ma fai du biennnn de marcher et de prendre de l air :)
ah en fait g decouvert un fromage blanc a 0,2% MG,une marque ke je conai pa EHRMANN, jpense ke c permis ds notre regime,c 57cal les 100g av 4g de sucres et 9,2g de proteines,dc ci biennn g t contente pq jen trouvai pa ici et ca va me permettre de fer kelk pti sauces legeres :) cke jai fai pr le dej dayeur ;-)

voila voila trankilouuuuu a la maiz , bisouuuu a tous et bonn soiree

bonsoirr tt le monde, g u une journee assez chargee, jai pa pu passer plutot ms jai penser a vous ds la journee :) jesper ke vs avez passer une bonn journee, merci les filles pr vos com gentiii :) enfin la semaine est fini ouff!!

Sinon rien de spec, coté poids je stagne mercredi jeudi et encor ce mat 54,6kg soit 400g de + ke mardi pourtant c t 4jours PP, ms bon je ve pa me prendre la tet je verai a la longue, l essentiel c ke ma silhouette s affine et ke j accepte mieu mon corps:) la jsui en PL pr 2jours et apres je pense fer 5j PP avant de rentrer :) pr essayer de perdre + et un peu +rapidement, keske vs en pensez ??

ce mat jav tres envie d un pti dej a l anglaise hiii dc je me sui permise 2saucisse de dinde accompagné d un oeuf brouillé, je sav pa tro si c t permi :-0 jme sui di je compenserai en mangeant "- gras" a midi.

Soiree NCIS o prog, jador ce kil font!! vs etes plutot Starac ou NCIS vous ?? :)
allez bonn soiree a tous, jpense pa passer sur vos blogs ce soir les amis pq g de la compagnie (2copines) ms demain promisss

bisouuu

coucouuuuu, ca va ???
moi ca va ca va du soleil encor ojourdui ca fai plaisir :) ma journee de cours est deja fini youpiiiiiii! jv glander a la maiz devan tv.

jeudi prochain, je serai cheez moi :) je met mon compte a rebours :)
c cler ke je v etre cajoler par la famill et gater :) ms mam sait ke je si o regime dayeur c ell ki ma encourager a fer le regime Dukan, ell c mm acheter le livre LOL dc ell va me preparer pleins de petits plats touuu bon mmm san ecards a la Dukan!!

en+ a la maiz, on aim pa les kg en tro, tt le monde fai plus o moin attention,.
ca a bocou embeté ma mam de voir ke je me laissai aller pendant 2mois juska avoir pri 10kg, ell me secouai ms je reagissai bien bien o contrair, dc cett foi ca va etre different!
tte la famill va essayer de maider en facilitan le max le suivi de mon regime pq c cler ke ca chang; aujourdui jabit seule, je me prepar mes plats et tt, demain c les dej &diner familiaux commun parfois ...
ca me permettera de tester ma motivation et je serai fiere de moi a chak bon reflex ;-)
voila voila dc jai aucune excuz en k d ecard:) on sera toutes bell pr les fetes!!!

coucou les amis, il c passé un truc tro bizar, jzi ecri mon articl et o momen de valider, ca a blogué, jarrivai mm plus a me connecter o site, je compren rien
oufff ca remarch la, soulagéééééé :) jav tro peur de me retrouver sans vous :((
je refil en cours :-/ vivement les vacs mm si ca va etre revision, revision et encor revision ms bonnn je serai chez moi a tunis av la famill, les amis et cajolé par un peu tt le monde puisk jsui parti depui presk 2mois hiiiii

bonn journee a tous, sympa du soleil ojourdui malgré le froid, bisouuuuu

jpass en coup de vent les amis, cet aprem apres les cours je me suis fai plaisir: massage :) , ma seance d abdos, bain moussant tres relaxanttttt et la je doi me remettre a mes cours, jai un pti exam demain :-D
jpourrai dc pas passer sur vos blogs ce soir, je me rattraperai demain, bisouuu tt le monde et bonn soiree

bojourrrrrr, ce mat je decide d affronter ma balance :) et jvou di koi ?? el c montré sous son meilleur jour!! alors 1ere pesee 55,1kg soit just 100g de+ ke vendredi en sachant ke je me suis fai bien plaisir ce dimanche av repar gala (mmmmm) dc g t super contente, jav peur de tro reprendre en+ kier mat en revenan du weekend g pa resister a monter dessus, et el a affiché 56,8kg oupsss ms g t pa a jeuin(pti dej kelk heur avan), pa de ...... et un ecar la veille, dc je me sui di c pa demonstratif. et jvou di koi je decide de me peser une 2nde foi aujourdui 54,7 puis encore une 3eme fois 54,2kg et ttes les valeurs ki ont suivi pendan le kar etai identik hiiiiiiiiiiii
Jvou laiss imaginer ma joie, c cler ke ma silhouette c bocou affiné, mnt ce ki me derange le + c ce kon apel les poignees d amour, un pti nom tro mimi pr d bourrelets de graisse, vs trouvez pas ?? LOL
voila voila je mesen motivee et jesper ke jaurai souven de bonn surprizzz
jfile en cours, bonn journee a tous les amis!!!! bisouuu

heyyyyyy les amiiiis, jsui de retour!!!! ca ma fai tro plaisir de trouver tous vos coms genti et encourageants, marci marciii a tous!!
jai raté mon train hier soir LOL donc je nai pu rentré ke ce mat, g t crevé.
g passé un super week end, ca ma fai bocou de bien de changer d air, de me retrouer avec mes copines ds un otr cadre, labas il a neigé tout le week end c t tro tro bo :) mm sil fesai vraimen froi

sinon jai fai un peu de shopping; javoue ke les 1eres passage en cabine etai dur :( et puis a chak je savais pas kel taille prendre 36? 38? ms je me suis di pa de rasion de se demoraliser, di toi Jo ke c qu une etape intermediaire ce surpoids loool et ke ca va passer :)

sinon en 3jours jai pa fai d ecard ni betiz sof ke dimanche je me sui fai un repas gala;dej et diner 2 en 1 japonais,mmmmmmm, jen avais tres envi, et je me sui di c pa la peine de se fruster fai toi plaisir sans tomber ds les exces et lundi tu prends un nvo depar :) donc voila aujourd hui je reprends avec une phase d attaque de 5 ou 7jours selon l evolution avec journee blanche pr le 1er jour

jai parlé de vous toutes a ma copine et du soutien ke vs m apportiez,ca fai vraiment du bien de savoir kon est pa seule, voila voila grooo bisouuuuu et a ce soir, je passerai sur vos blogs

Marci bocou les filles pr tous vos com gentiii et soutien, jen ai bien besoin en ce moment!
Ici il a plu toute la nuit et la il neige!!! c bo, kon on regarde de l interieur lool
jvien de rentrer de cours, jv preparer mon pti sac et partir en week end! youpiiiiiiii, deconnexion du stress, de la routine et de l appel de la vilaine balance surtout pendant 2jours, j attaquerai lundi une nouvelle semaine de regime ds la bonn humeur :)

ah pr info 200g de - ce mat soit juste 100g de + dimanche, la semaine na pa eté positiv coté perte ms bon je continu en esperant ke la semaine prochaine compensera

voila voila mes amis, je vous souhaite un tres bon week end a tous, amusez vs, detendez vs, profitez de ce ke vs aimez, noubliez pas votre regime:) et pensez a moi :)
Rdv dimanche soir, bisoubisouuuu

mes cheres amis je voulais vs remercier tous d etre la a me soutenir et m encourager, je suis une optimiste ms en ce moment c pa la big forme biensur toujours le mm prob(poids), jme repete la,
ca me fai bocou de bien de passer sur les blogs & forum, de vs lire,de trouver vos genti com av d encouragements, avec vous je me lache, je m exprime comme je veux kan je veux, ds ma vie quotidienne je ne peux pas trop aborder le sujet regime/poids/aliments ... mon entourag va finir par me fuir en disan kel fai une obsession la jo, LOL et je lai comprendrai dayeur, comm c pa mon but je reserve mes etats d ame & tt a vous, mes amis ki etes ds le mm k ke moi dc bien placer pr comprendre mes frustrations les + profondes. votre soutien mapporte bocou, deja le fait de savoir kon est pa seule ds cett lutt est tres important, et vs trouvez toujous les mots pr me rassurer, me soutenir, MARCI MARCI mille fois, en tt k je serai toujours la pr chacune et chacun(kisscool) de vous o besoin; alors pas de chichi entre nous.

cki me frustre en ce momen c de voir ke je ne fais aucun ms aucun ecard et le truc c ke je perds pas, je prends mm certains jours:(( c cler ke ca demoraliz alors ke kan je me pese le mat et mm si je trouv ke 100gr de moins ke la veille, c le sourire jusko levres pr la journee hiiiii, il suffit d un rien parfois!

sinon demain jpar pr mon fameux weekend chez ma cop, g ate ca va me changer les idees et ca me fera du bien de changer de cadre, jvous raconterais tt a mon retour, entre temps restez motivé les amis, on y arrivera!!! bisoubisou a tous et bonnuit

je c ke ds le regime Dukan, on compte pas ms kan je fais une bonn journee,encor une journee blanche dayeur pr casser ce foutu pallier ca rassur un peu:) jesper ke ca paiera, jgarde espoir LOL

ma seule satisfaction de la semaine c ke je me tiens a ma sceance d abdos quotidienne le mat ou le soir une dizaine de series de 10, au moin ca, ca doit rester un rituel a vie!! hiii


c vraiment le combat JO contre

jme remonte le moral ce mat loool , grande phraz pr petit prob ms c une realité! c drol de voir son humeur passé de 10 a -10 selon ke la balance affiche 100g de+ ou en -.......pe etre ke je me tromp ms jsui convaincu ke je ne sui bien physikmen et psychologikment ke kan je sui a mon poids ideal, je suis mieu, je suis coquette, souriante, jai + confiance en moi et je parais "eblouissante de bonheur" je cite mes copines :) alors acroch toi petit eJo!!

Bon jfile rapidos en cours, au passage ce mat -600gr sur la balance, ouff(ier journee blanche) ms toujours 300gr de+ ke dimanche :(( pffff sinon ca caille dehors malgréle soleil. je vous di bonn journee a tous. bisou