Coucou !

Alors mes repas du jour :

Petit dej : Muesli sans sucre (1,5) + Lait écrémé (1) + Café

10h : Biscuit Fruits et Forme (2)

Midi : Riz nature (2) + 1/2 steak hâché 5% MG (2) + 1 yaourt nature (1) + 1 compote sans sucre (1)

Soir : Salade d'endives (endives + comté (2) + vinaigrette (1) ) + Pâtes natures (4) + 1 carré chocolat maigre (0,5)

Total : 17,5 points < 18, donc bravo !

A midi, je suis allée au sport. Au programme, Body Sculpt. 45 minutes !

Voilà voilà, je n'ai pas eu faim ce matin, peut-être grâce à l'encas de 10h que je ne prends que lorsque je vais au sport (car je mange à 13h40 !).

Bilan, bonne journée régimesque !

A suivre et à poursuivre demain !

Coucou.

Alors aujourd'hui, j'ai failli faire un malaise au bureau, car pas assez déjeuné. Donc, il faut que je ré-équilibre mes menus, notamment pour le petit dej.

Je reprends tout à zéro.

J'ai une nouvelle amie sur le site (Sylvie), et elle note tout ce qu'elle mange avec les points WW en face. Je vais m'inspirer de son blog pour repartir à zéro.

J'ai manqué le sport à midi (à cause du petit malaise), mais demain, j'y vais ! Promis !

Bises à toutes.

Anne-Claire

Coucou,

FROID ! Trop froid aujourd'hui au boulot ! Une horreur !

Ce matin à 7h30, il faisait -9 degrés, et sur le site où bosse mon mari, -15 !

Non mais, ça suffit oui ???

Difficile de manger moins dans ces conditions... enfin, on a fait ce qu'on a pu :

Petit Dej : 2 tranches de pain (2) + 1 cuillère à soupe de marmelade d'orange (1) + Café

Midi : Salade de chou rouge + 5 noix (2) + 2 cuillères à soupe de vinaigrette (2) + 3 batons de surimi (2) + 1 yaourt Sveltesse (1) + 1 compote sans sucre + 1 orange

Soir : Boudin noir (6) + Pomme de terre (environ 1,5) (1) cuits avec environ 1 cuillère à soupe d'huile (1) + 1 tranche de pain aux céréales (1) + 1 morceau de fromage allégé (1) + 1 compote sans sucre

Ce qui en points WW donne : 20... c'est trop, normalement, 18 maxi...

Je ferais mieux demain, et puis demain, je vais au sport.

Bises à toutes !

 Coucou les filles !

Aujourd'hui, je suis sortie à midi avec mon homme, pour acheter du matériel de bricolage pour faire les finitions dans la maison.

Donc forcément, sandwich à midi... mais bon, globalement, j'ai été raisonnable :

Petit déj : 3 tranches de pain d'épices + Café

Midi : Sandwich baguette, salade, saumon fumé beurre + 2 bouchées de panini Nutella de mon homme (désolée)

Soir : 1 petit morceau de pizza + Salade de chou rouge (maison) + Noix + Vinaigrette + 1 yaourt 0% + 2 cuillères à soupe de marmelade d'orange + 1 gateau Fruits et Forme

Bon d'accord, je me suis un peu lâchée ce soir, mais je rentrais du step, donc...

Bisous les filles ! A demain !

Coucou !

Ah ben je confirme, 12 jours sans sport, c'est TROP LONG !

J'AI MAAAAAAAAAAAL !

Alors aujourd'hui :

petit dej : 2 tranches de pain d'épices + café

10h : 2 galettes de riz

midi : salade de carottes, quinoa, olives vertes, noix, vinaigrette + 1 compote sans sucre + 1 petite pomme

soir : quinoa + beurre + 2 tranches de jambon de poulet + 1 compote sans sucre + 1 carré de chocolat

Voilà voilà, un peu trop de quinoa, mais j'adore ça...

Demain à midi, Leroy Merlin avec mon homme, histoire de se remotiver pour les travaux !

Poutoux à toutes !

A force de persévérance, j'ai finalement réussi à aller à un cours de sport aujourd'hui. Body Sculpt. Je sens que je vais avoir mal au dos et aux épaules demain !

Sinon, je suis fière de moi au niveau des repas depuis 3 jours :

petit déjeuner : 2 tranches de pain d'épices + café

10h : 2 galettes de riz

midi : salade de carottes, quinoa, olives vertes, noix, vinaigrette + yaourt Sveltesse + 1 compote sans sucre + 2 petites pommes

soir : 1 pavé de saumon + 1 compote sans sucre + 1 déca.

Pour l'instant, je gère, j'ai bien envie d'un petit chocolat, mais je pense à Granny... donc non !

Tiens, mon homme rentre enfin, alors bonne soirée tout le monde !

J'ai pas de chance ! Aujourd'hui, je suis allée au sport à 12h, bravant le froid ! Et deuxième fois de suite, pas assez de filles pour faire cours. Ca me saoule ! Du coup j'ai papoté avec ma chère Marion pendant 30 minutes, puis je suis rentrée bredouille...

A part ça, mes repas ont été corrects aujourd'hui :

petit dej : 2 tranches de pain d'épices + café

10h : 2 galettes de riz (en prévision de mon cours de sport...)

midi : salade composée (carottes râpées, endives, fromage basque, olives vertes, noix, vinaigrette) + 1 yaourt Sveltesse + 2 mandarines + 1 pomme

soir : pâtes + beurre (2 cuillères à café) + 2 tranches de jambon de poulet + 1 yaourt 0% + 2 cuillères à soupe de confiture d'orange amère + 1 déca.

Voilà voilà !

Je retente la gym demain à midi, si pas de neige, ni de verglas...

Bisous !

Coucou,

Après une mauvaise semaine de tournoi (en fait, j'ai ignoré le tournoi on peut dire...), je reprends mes bonnes habitudes.

Alors aujourd'hui :

petit dej : 2 tranches de pain d'épices + 1 café

midi : salade composée (carottes râpées, endives, olives vertes, fromage basque, noix, vinaigrette) + 1 yaourt 0% + 1 compote sans sucre + 2 mandarines

soir : 1 steak hâché (5% de mat. grasse) + pomme de terre à l'eau + navet + beurre (1 cuillère à café) + 1 yaourt 0% + Confiture d'orange amère.

Voilà voilà, je meure d'envie de manger un carreau de chocolat, mais je vais essayer de me retenir, hein Granny, tu m'aides par la pensée !

Demain, sport ! OBLIGEE ! J'y vais ! Il le faut ! Je dois reprendre mes bonnes habitudes !

Ce soir, bonne douche et dodo de bonne heure (comme d'habitude me direz-vous, mais dans un bon état d'esprit). Et télé dans mon lit, parce qu'il faut l'avouer, c'est vraiment mon péché mignon !

Bisous à toutes !

Coucou !

Ce matin, je suis en congé enfant malade. J'ai du emmener Gasparou chez le docteur, il a une vilaine otite, le pauvre...

Du coup, j'ai deux minutes à consacrer au site !

Hier soir, mon homme est rentré très tard, en plus on avait du monde pour manger, donc j'ai du tout faire toute seule, avec en plus l'otite du petit dernier à gérer. Bref, soirée super speed ! J'ai préparé une super salade composée (concombre, endive, carotte râpée, comté, olives vertes, noix), du riz complet et des pavés de saumon. Et un yaourt allégé en dessert. C'est pas mal pour une reprise de régime, non ?

Sinon, je ne dors pas ! Enfin, je m'endors très bien, mais à 3h du matin, c'est fini ! Bref, j'ai l'air d'un zombie...

Bisous les copains-copines. Au plaisir de vous lire !

Miam ! Je viens de faire et de manger une purée pomme de terre potimarron. Trop bon ! Avec deux tranches de jambon de poulet, puis un yaourt allégé au dessert, c'était top !

Plein de légumes à préparer ce week-end, j'ai pris un panier de légumes bio entier. Donc au programme, épinards frais, patisson, radis noir, carottes, pommes de terre, ...

Voili voilà...

Bises !