Je viens juste de faire 45 min de vélo élliptique équiper de mon caleçon de sudation. Puis 45 min de Just Dance 2014 avec ma grande et mon homme .

Trop trop bien je me sens super bien . C'est amusant défoulant cela me permet encore de faire des activités que avec elle . Car entre elle et ses soeurs j'aime bien leur consacré du temps séparément .

Cette semaine j'ai aussi acheter un coloriage a la petite et on marche bcp bcp tt les deux pour aller acheter le pain. Ah pour celle qui sont nounou . Est ce que ça vous arrive que les petits pleurs en arrivant chez vous?? Si je vous demande c'est parce que depuis qq jours kenza pleure quand je la dépose chez nounou. Pourtant je lui explique bien que je vais au travail mais aparament elle a du mal à me quitter .  Nounou me dit bien que ça dure deux seconde alors qu'est ce que je dois faire ? Je sais pas mais ça m'énerve de partir au taff dans ses conditions. 

Ma moyenne C'est l'apprentissage des lettres en s'amusant. A 13h pour retourner à l'école elle ma fait courrir en me donnant la main. En criant aller maman  aller maman , elle est trop chou.

Vraiment j'ai une famille géniale qui m' aident alors je ne veux pas les décevoir . 

Alors matinée de taff. Youpi plus de taff jusqu'a lundi.

Enfin c'est le we. Hier soir j'étais trop naze alors 19h direct au dodo j'ai laisser mon zhom gérer ses filles car je tenais plus debout. Cette semaine j'ai rdv chez ma diététicienne refaire un point sur mon alimentation et mes mensurations. Sinon je vais mieux le soleil reviens un peu. Puis je vais essaye de me reposer un peu le we!!!

Alors au programme: cette après midi remplir frigo et placard avec liste en main . 

Sport matin et soir.Des repas équilibré tt le we peut être moins ce soir les filles veulent soirée pizza mais pour moi ça sera une salade. Hihihih.

 Et dimanche matin je vais en salle de sport avec mon zhom suivie d'un jaccouzzi ça nous fera du bien et nous permettra d'être tt les deux pour une fois. C'est lui qui ma proposer de m'y accompagnée d'habitude et ça me fait plaisir.  

cc les copinautes

Bon rien de grave mais juste un petit coup de fatigue. Depuis cette semaine je fais pas mal de remplacement chez des personnes âgées que je ne connaisser pas donc faut s'organiser pour le maintien a domicile. Et ceux que les personnes fesait en 5 min ben il faut 20 min alors pas facile de les aider. Mais c'est des gens géniaux et j'aime donner je suis leur bras et eux sont l'histoire . 

Mais quand on rajoute mes 3 filles , la maison , les repas a faire car j'achete presque aucun repas tt prêt mon futur deteste de pas savoir ceux qui il y a dedans. Ben bouffff mais 1h de vélo tt les soirs , mnt mais 60 saut de corde a sauter . Je me fatigue c'est normal. Mais j'ai le moral !!!! 

Pt déj: tasse de lait + cacao+ 3 pain grillé

Midi : 1 merguez et qq raviolis ( reste) 

Ce soir : cake aux poivrons et lasagne de légume + salade de fruit.

cc les copinautes

J'espère que vous allez tt super bien ? Que tjr motivé? Si oui c'est cool sinon non je suis là pour vous booster.

J'ai passée un super we. Samedi direction les magasins en famille. Mon futur ma offert une alliance à l'appproche du jour J. il est adorable . Puis petit bouffe dans la voiture. Au menu sandwch sauf pour moi je me suis prise un taboulet au poulet + eau qui était super bon. Qui ma surtout bien calée. lol

Bon le soir j'ai fait la raclette que ma fille me réclamés alors je me suis rendu pas le choix mais j'ai manger qu'une pdt + 2 fromage + 1 tr de poulet . Au lieu du double voir du triple avant

Le soir je suis allée au loto avec mes parents et mes deux ainés. J'ai laisser ma petite a mon doudou qui s'en est bien occupée en même temps elle a dormi lol. Soirée géniale j'ai gagner une sorbetière. Qui c'est qui va pouvoir faire des glaces c'est bibi mais faudra pas que je tombe dedans comme Obelix hihihi.

Et dimanche de repos total je n'est rien fait a part sport matin et soir. Sieste l'après midi et au dodo a 20h30.

Voilà voilà

Alors que dire de plus que je me sens de mieux en mieux.

Je suis ravi de ma perte du mois de janvier qui est de - 5.5 kg donc RAVI.

Je tiens cependant à pas m'arrêter là. Je me sens tjr aussi bien pleine d'énergie. Je vais continué mon sport tt les soirs et encore plus le we. Je viens aussi d'acheter une corde à sauter histoire de me dépenser et a chaque fois que le temps le permettra je marcherai pour me déplacement course ou autre. 

Voilà vraiment que du positif.

Sinon merci de votre soutien j'adore partager avec vous et aussi savoir votre quotidien . Car prendre du poids c'est très facile mais les perdre c'est vraiment vraiment très dure . Et tt seule on renonce vite!!!!

Grosse biz

Enfin ma semaine est fini oufff j'avoue être un peu fatiguée. Demain si possible petite grasse mat' j'espère du moins si mes filles me laissent dormir.

Ma journée c'est bien passé, j'ai passer tout mon  après midi a faire tout mon ménage mais comme je me sens bien une fois fini.

A 16h j'ai fait des petite crèpes et je me suis permis d'en manger une . C'est fou certain aliments m'apporte grave du plaisir comme je les mange moins ou plus mdr.

Ma moyenne fille à envie d'une raclette ce we alors je vais contourné la chose en me fesait une grosse salade composé car vraiment perso ça me branche pas et en plus hyper hyper caloriques et vue le temps que je passe sur mon vélo je veux pas faire tt ça pour rien lol

Petite confidence: mon futur commence a apprécié ma lègère perte de poids yes yes  mais veille a ceux que je me prive pas de nourriture. 

Ce soir ma salade de tomate thon oeuf carotte et peut être que je mangerai qq pâte en pensant a Rosa + poisson panée mdr 

Soirée sport et je pense aussi en faire demain au lève et rebellotte le soir idem le dimanche car je vais courrir avec ma soeur et ma fille

cc les cop'

Alors comme le dit mon titre je suit ma ligne de conduite. Mais bonne résolutions du 1er janvier son toujours d'actualité  . J'ai pas fléchi ni renoncer a  mon objectif.

Je me sens très bien pas afamée . Je sens un bien être intérieur . A l'écoute de moi . Je trouve même du plaisir a faire du sport après une dure matinée de travailléesuivie de mon rôle de maman lol.

Ma joie extreme c'est de voir flotter dans mes pantalon enfin ça arrive yes yes yes .

Par contre parfois j'ai douleur au niveau de la nuque , les AS avec qui je travail mais disent que c'est ma fatigue alors pk je la sens pas ou du moins je la dépasse. 

Mes filles vont hyper bien . Elles prennent plaisir à manger comme moi sans pour autant les privée de ceux qu'elles aiment. Mais je suis un peu plus regardante envers ma gd qui mesure 1M55 et pèse déjà 55 kilos et qui mange bcp alors j'analyse pour l'instant je vais pas la mettre au régime. Bichette mais lui apporter des produits plus sain et insister pour qu'elle  fasse un pr déj. Je sais qu'elle grignote pas mais au heure de repas elle dévore 

Voilà ma live.com hihih

mon repas de ce  lundi 27 janvier

Cc les filles

Avant tous j'espère que vous allez tt super bien ? 

Moi je vais hyper bien. J'ai pas pu passer avant car pas d'internet depuis hier matin . Grrrr

J'ai passer un super we. Entre achat pour le mariage et aussi fête d'anniversaire de ma nièce.

Qui dit anni dit gâteau alors OUI j'en est manger un PETITE part et je me suis régaler et j'ai surtout pas culpabilisée . Vu les efforts que je vais sur tt la semaine c'était mon petit plaisir.

Pour couronner le tout on as manger chez ma soeur au menu rien de light : Escalope de dinde + riz + champignon le tout à la crème fraîche. Bon par conscience j'ai bu que de l'eau et remplacer le sucre de mon café par des sucrettes mdr.

Dimanche matin réveille douceur et séance de footing avec ma grande fille de 13 ans au programme 4 tours de stade municipale . Suivie d'une douche fraîche.

Sinon c'est reparti pour la semaine au programme tjr mes bonne résolution je lache rien !!!!

Voilà voilà

voilà le message de ma journée maison .

C'est  pas trop mal ????