| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Blog de sarah6938
aide blog-
Lundi 3 février 2014 publié le 03/02/2014 à 14:09
cc les copinautes
J'espère que vous allez tt super bien ? Que tjr motivé? Si oui c'est cool sinon non je suis là pour vous booster.
J'ai passée un super we. Samedi direction les magasins en famille. Mon futur ma offert une alliance à l'appproche du jour J. il est adorable
. Puis petit bouffe dans la voiture. Au menu sandwch sauf pour moi je me suis prise un taboulet au poulet + eau qui était super bon. Qui ma surtout bien calée. lolBon le soir j'ai fait la raclette que ma fille me réclamés alors je me suis rendu pas le choix mais j'ai manger qu'une pdt + 2 fromage + 1 tr de poulet . Au lieu du double voir du triple avant
Le soir je suis allée au loto avec mes parents et mes deux ainés. J'ai laisser ma petite a mon doudou qui s'en est bien occupée en même temps elle a dormi lol. Soirée géniale j'ai gagner une sorbetière. Qui c'est qui va pouvoir faire des glaces c'est bibi mais faudra pas que je tombe dedans comme Obelix hihihi.
Et dimanche de repos total je n'est rien fait a part sport matin et soir. Sieste l'après midi et au dodo a 20h30.
Voilà voilà
(8) commentaires
ARCHIVES
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
|
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
comme tu dois être contente d'avoir eu ta belle alliance
je vois que tu motives bien tes amies
et cela est formidable
je te souhaite un bon mardi
bisous
bon je n'ai pas acces ton mp donc je te mets le plan ici
matin: un fruit ou un jus d fruit 100% jud de fruit préssé
30g de pain de cereal
un produit laitier
un peu de beurre et confiture
midi := 150 g de legume
= 100g de féculent cuit
= 10g de viande ou poisson par année d age donc pour un enfant de 7 ans , 70 gr de viande. ou 1 oeuf
= 30gr de fromage sans pain ou 30g de pain mais plus que 70 gr de feculent
=1 carre de chocolat
16hoo= 1 fruit ou une compote
un produit laitier mais pas de fromage
normalement pour un enfant sans probleme de poid il y a du pain mais là non
soir = 100gr de feculent
= 150gr de legume
= un produit laitier mais pas de fromage
pas de proteine
de temps en temps on peut donner une patisserie ou creme dessert
voila
bonne journée
je te souhaite un bon début de semaine
Tu as eu raison de te faire plaisir, surtout que t'as bien bossé en janvier ! Donc ça ne se verra même pas puisque tu seras au taquet en février ;-)
Garde la motivation !