Le diagnostic est tombé : c'est une angine rouge ...le medecin s'est même extasié sur la taille de mes amygdales ...sympa !!

Ce matin je ne me sens pas mieux ...tjrs lavette pas en forme avec la nausée en plus...

Hier en rentrant j'ai fait 15 min de stepper , j'étais vannée !!Mais je m'y suis tenue !

La balance ne me donne pas la pêche non plus ...malgré mes efforts ...pas bougé !

Défi sport du lundi au vendredi

Lundi 15stepper

Mardi 10stepper+....

Le moral n'est pas mauvais ...je manque juste de forces , je m'en vais les puiser dans vos blogs :)

Bonne journée !

 Coucou !

Encore malade ...hier la journée a été dure et cette nuit j'ai eu une poussée de fièvre et gorge complètement encombrée....pffff j'en ai marre de trainer ça !!!

Et puis comme j'ai condensé mes patients sur lundi et mardi j'ai très peu de pause le midi et je rentre pas chez moi et le soir je finis tard .

Du coup pour le sport ça va pas etre facile ...mais je vais essayer d'en faire ce soir qd même ..ce matin pas le temps !

Sinon comment ça va vous ?certaines sont en vacances ?

Bonne journée !

 LUNDI abdos+55min bodyjam+20min stepper   1H15

MARDIAbdos+20stepper+30stepper+15stepper 1H05

MERCREDI abdos+10stepper+25velo+20tapis2course+15rameur 1h10

JEUDI abdos+10stepper+15stepper  25min

VENDREDI 30stepper+20stepper  50min

TOTAL = 4H45 il va falloir y aller fort la semaine prochaine si je veux battre ce nouveau record .....en plus je pars voir une amie jeudi toute la journée et après je pars direct en week end ....comment je vais faire ?Je vais ptet me trimballer avec mon stepper moi .....et ma ceinture de sudation !EH OUI j'ai investi ce matin chez décathlon !Une ceinture de sudation , des poids de 500g a fixer aux poignets et un short de sudation .Je suis donc parée pour stepper à fond !

Je vous souhaite une bonne suite de week end pleine de soleil et je file me coucher car aujourd'hui après mes courses de ce matin....j'étais toute molle, super crevée humeur maussade du coup et je ne comprends pas pourquoi ...

BISOUS

Coucou !

Hier je n'ai pas pu refaire du stepper en rentrant car j'étais à un pot d'accueil dans mon cabinet médical et je suis restée jusqu'au bout !Ca m'a permis de mieux connaitre des gens qui bossent tout pres de moi et que je ne vois pas souvent !C'était chouette d'être considérée comme une adulte ...eh oui on va y arriver ;)

LUNDI abdos+55min bodyjam+20min stepper   1H15

MARDIAbdos+20stepper+30stepper+15stepper 1H05

MERCREDI abdos+10stepper+25velo+20tapis2course+15rameur 1h10

JEUDI abdos+10stepper+15stepper  25min

VENDREDI 30stepper+....

Je vais en refaire tout à lheure et ce soir barbecue avec des gens du tennis , cool :):) Tout va bien !!

Bonne journée !!

Bisous

ça continue !

LUNDI abdos+55min bodyjam+20min stepper   1H15

MARDIAbdos+20stepper+30stepper+15stepper 1H05

MERCREDI abdos+10stepper+25velo+20tapis2course+15rameur 1h10

JEUDI abdos+10stepper+15stepper+...

Bon ...mercredi avant la salle de sport ...gouter trop copieux à base de krisprolls ...pas bien !mais je me reprends tout de suite !

Sinon là je n'ai pas trop le temps mais j'essayerai de donner des liens pour les videos de bodyjam pour celles que ça interesse !

Bonne aprem tout chaud !

Bisous

Alors j'ai eu pas mal de questions sur le bodyjam...donc je dirais que c'est une sorte d'aérobic avec plusieurs chorégraphies de différents styles qui font bien bouger et bcp transpirer ..et pour moi avec le sourire !Il comprend un temps d'échauffement et des étirements.Voilà voilà !Je vous mets un lien pour vous faire une idée

http://www.tudou.com/programs/view/FU5DT2gBEjA/

Sinon j'ai bien travaillé hier , et pas dépassé mes points !

LUNDI abdos+55min bodyjam+20min stepper   1H15

MARDIAbdos+20stepper+30stepper+15stepper 1H05

MERCREDI abdos+10stepper+.....

Bonne journée !!

Bisous bisous

Comme promis hier , je vous mets une photo de mon amie qui s'est mariée samedi ...de dos mais on voit bien la robe qd meme ;)

Sinon pour mon défi "sport du lundi au vendredi" je me rajoute un détail ...les abdos tous les jours !Bientôt c'est le deux pièces alors luttons pour avoir un ventre un peu joli ;)

Donc pour l'instant :

LUNDI abdos+55min bodyjam+20min stepper   1H15

MARDI   Abdos+20stepper+....

Plusieurs d'entre vous ont parlé d'objectif pour la fin juillet ...alors moi je m'en fixe un pour le 25 juillet (autre mariage)...perdre 2kg !Et je le sens bien !!J'ai recommencé hier à équilibrer mes repas !!j'ai hâte d'y être !Je pars donc ce matin de 62.1 sur la balance .

Bonne journée et vive le sport !!Si vous pouvez bouger allez-y !!ça fait trooop de bien !!!

18/18

Coucou !!

Le mariage de samedi était très beau , la mariée magnifique comme je vous l'avais dit et j'ai pu rencontrer en cher et en os le nouveau marié :)

Je vous aurais bien mis une photo mais j'ose pas trop ...comme je n'ai pas sa permission....quoique j'en ai ptet une de dos, je vais voir ...mais pour l'instant à défaut d'une magnifique mariée, je vous mets une photo de moi au mariage ...je me plais pas trop mais je vous explique :

Je vais à un autre mariage le 25 juillet et je compte mettre la même tenue ...donc je vais agir pour me trouver mieux au prochain mariage, je vous mettrais le résultat !

Sinon ce matin j'ai fait 55 min de bodyjam (bah oui on est lundi) et juste après ce post, je vais faire mes abdos ...mmmm enfin non j'ai peur d'oublier alors je vais les faire tout de suite ...je reviens ;).....

C'est bon c'est fait !

Sinon je reprends donc mon challenge sport ...donc faire plus de 4h de sport cette semaine ...et puis compter mes points et bien les gerer !

Voilà voilà , je suis super motivée et vous comment ça va !Ou en etes vous ?

Bisous et bonne journée !!

17/18

Enfin c'est bon , je suis contente de moi niveau sport mais parcontre ...l'alim c'est Zéro pointé !!Je vais me reprendre, Promis !

Demain c'est le mariage d'une amie d'enfance, je suis sure qu'elle va etre magnifique !Et moi il va falloir que je mette des talons ...zut !

Et vous vous faites quoi ce week end ?

Bisous

Enfin c'est bon , je suis contente de moi niveau sport mais parcontre ...l'alim c'est Zéro pointé !!Je vais me reprendre, Promis !

Demain c'est le mariage d'une amie d'enfance, je suis sure qu'elle va etre magnifique !Et moi il va falloir que je mette des talons ...zut !

Et vous vous faites quoi ce week end ?

Bisous