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Accueil   >  espaces  >  Anna05  >  Le body jam ...trop bien !!

Blog de Anna05

aide blog

  		• Le body jam ...trop bien !!
    publié le 01/07/2009 à 08:28

    Alors j'ai eu pas mal de questions sur le bodyjam...donc je dirais que c'est une sorte d'aérobic avec plusieurs chorégraphies de différents styles qui font bien bouger et bcp transpirer ..et pour moi avec le sourire !Il comprend un temps d'échauffement et des étirements.Voilà voilà !Je vous mets un lien pour vous faire une idée

    http://www.tudou.com/programs/view/FU5DT2gBEjA/

    Sinon j'ai bien travaillé hier , et pas dépassé mes points !

    LUNDI abdos+55min bodyjam+20min stepper   1H15

    MARDIAbdos+20stepper+30stepper+15stepper 1H05

    MERCREDI abdos+10stepper+.....

    Bonne journée !!

    Bisous bisous

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : barre fitness brugnon 1.5
    Déjeuner : tomate/poulet tranche pates légumes/brugnon 6.5
    Verres d'eau : 0
    Calories consommées : 0 kcal
    (4) commentaires


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  • fleurdetatou 
    publié le 02/07/2009 à 21:33
    coucou ma belle,et bien je vois que tu es tres sportive ça me donne envie ,je vais venir plus souvent sur ton blog pour me remotiver a fond, je crois que j'ai un cd de body jam que j'ai eu dans ma boite de corn flakes et c'est vrai que ça a l'air cool , et pourtant je l'ai depuis plus d'un mois mais j'ai pas encore trouvé le courage d'en faire ... halala c'est pas bien ,je vais me reprendre!!! grrrr j'en ai trop envie .. allez je me motive avec tes articles et je te dirais lundi si ça a marché. en tout cas elle est tres belle la photo de la mariée ,tres jolie, et toi aussi tu es tres jolie sur ta photo. je te fais de gros bisous merci pour tes encouragements ma belle.
  • brani 
    publié le 02/07/2009 à 10:20
    salut, j'ai vu que tu étais partante pour le défi de poupette. Je cherche un binôme si tu es dispo?
  • HappyVan 
    publié le 01/07/2009 à 12:07
    Coucou !!! Purée je viens d'aller voir !!! J'adoooooooorrrreeeee !!!!! C'est tout à fait le genre de cours que j'adore ! En fait, du coup tu me fais réfléchir si je ferais pas plus un cours de bodyjam que danse africaine à la rentrée loool
    Mais le fait qu'on puisse télécharger des cours peut aussi être super intéressant pour moi qui ait un emploi du temps instable... A voir ! Mais je serai bien tenté par des liens de bodyjam si tu en as !
    Sinon, ouais, j'en ai marre de ces remontées de graisse avec les cortico... ca me saoule surtout après la ligne que j'avais en vacances !!
    Je te fais de gros gros bisous la belle !
  • elipau2 
    publié le 01/07/2009 à 11:18
    cc

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