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Bonjour !
Marraine
Blog de Anna05
aide blog-
Le body jam ...trop bien !! publié le 01/07/2009 à 08:28
Alors j'ai eu pas mal de questions sur le bodyjam...donc je dirais que c'est une sorte d'aérobic avec plusieurs chorégraphies de différents styles qui font bien bouger et bcp transpirer ..et pour moi avec le sourire !Il comprend un temps d'échauffement et des étirements.Voilà voilà !Je vous mets un lien pour vous faire une idée
http://www.tudou.com/programs/view/FU5DT2gBEjA/
Sinon j'ai bien travaillé hier , et pas dépassé mes points !
LUNDI abdos+55min bodyjam+20min stepper 1H15
MARDIAbdos+20stepper+30stepper+15stepper 1H05
MERCREDI abdos+10stepper+.....
Bonne journée !!
Bisous bisous
mon alimentation Petit-déjeuner : barre fitness brugnon 1.5 Déjeuner : tomate/poulet tranche pates légumes/brugnon 6.5 Verres d'eau : 0 Calories consommées : 0 kcal (4) commentaires
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Mais le fait qu'on puisse télécharger des cours peut aussi être super intéressant pour moi qui ait un emploi du temps instable... A voir ! Mais je serai bien tenté par des liens de bodyjam si tu en as !
Sinon, ouais, j'en ai marre de ces remontées de graisse avec les cortico... ca me saoule surtout après la ligne que j'avais en vacances !!
Je te fais de gros gros bisous la belle !