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ici tout le monde a la diahrée sauf moi, du coup ce midi j'avais fait du riz pilaf avec des cotes de porc au grill.
et au soir gnockies avec de la viande hachée melangée a 2 tomates cuites avec ail oignons echalottes. et un yaourt mais je crois que ca va me faire reprendre du poids meme si j'en ai pas trop pris et si je ne me suis pas resservie
donc vendredi ca sera crudités a fond. je ne sais pas si je vais me peser car si j'ai repris du poids ca va me pourrir la journée.
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Bonjour les filles
trop contente je suis passée sous les 68 kg (je ne me fais pas d'idée je sais qu'avec le petit dej je suis a 68 mais c'est psychologique 67.900 kg
je suis trop contente vraiment ca motive (hier soir j'ai mangé une salade tomate mais thon ) pour la maisonnée j'avais fait un couscous en plus.
curieusement apres avoir mangé ma salade je n'avais pas envie de dessert.
ce matin 3 galettes de riz soufflé avec un peu de chocolat dessus (ca evite les frustrations ) il vaut mieux en prendre un peu pour le gout que de tomber dans le pot et ne plus se retenir. ainsi on maitrise mieux)
bon ben maintenant je vais aller faire les courses.
bonne journée
vero
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bonjour
et oui le soleil brille donc je vais travailler dehors.
68.200 j'esperais passer sous les 68 c'est pas pour aujourd'hui.
dimanche invité chez les BP ca ne m'arrange pas ca. j'essaierais de prendre un max de legumes et pas de dessert. (ils vont faire la tete)
sinon hier j'ai mangé 3 galettes de riz soufflé (rayon dietetique) avec un bol de café au lait c'est pas mal.
a midi soupe et une pomme(mais serieusement la soupe ca me sort par les yeux ) j'ai l'impression d'etre une mémé édentée et de ne pouvoir manger que du liquide.
donc au soir j'ai fait
steak haché grillé, une cuillere a soupe de purée sans beurre, et des haricots vert a l'ail et du fromage blanc.
ce matin 3 galettes de riz café au lait.
ce midi ca sera une tomate et des pates nature
et maintenant travail au jardin (bechage ca fait travailler les muscles)
bonne journée
vero
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je me mettrais des claques tiens.
et oui hier j'ai fait des minis cakes pour les enfants et j'en ai mangé (je ne suis pas une enfant)
et le verdict, la sentance est tombée j'ai repris 300 g je suis dégoutée
QUE CA ME SERVE DE LECON
donc ce matin on redevient serieuse
cereales au lait au matin
et soupe a midi voila avec du fromage blanc 0%.
au soir, un bol de soupe
mitonné de carottes a l'oignon, ail echalotte avec un emincé de dinde.
cuit a la cocotte avec 2 verres d'eau et pour l'octueux j'ai ajouté apres la cuisson 2 cuilleres de creme fraiche allegée.
un yaourt nature sucré avec cereales.
voila a demain.
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Bonjour,
alors ce maitn 100 g de moins. ca ralenti.
j'ai fait quelques mouvements de musculations (dur dur par terre ca fait mal aux hanches)
ce matin 2 grands verres d'eau avant de prendre le petit dej.
ce midi c'est poulet frites au four.
ce soir ca sera pates nature avec jambon de poulet.
je vais essayer de refaire un peu de musculation quand j'aurais mis mon poulet au four.
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on ne peut pas perdre tout les jours hein ?
donc ce matin poids stable.
il faut dire qu'hier j'ai mangé des fajitas au soir 2 et un yaourt.
ce matin cereales et ma bouteille d'eau drainante.
ce midi je mangerais de la soupe et pas ma pizza du samedi. et fromage blanc 0%
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68.300 kg je continue a perdre tout doucement.
ce matin
café au lait demi ecrémé avec une cuillere a café de sucre
a midi
une belle assiette de soupe maison (pdt, carottes, navet, celeri branche, poireaux et choux blanc) sans matiere grasse ni sel (un bouillon de boeuf a la place)
puis j'ai fait du riz pilaf nature avec de la viande hachée cuite sans matiere grasse melangée a de la ratatouille) et 3 cuilleres a soupe de fromage blanc 0% et cereales.
ce soir j'ai mangé 2 fajitas et un yaourt nature (avant j'en mangeais 4)
je suis heureuse, je ne suis pas affamée, et je ne craque pas.
bye
vero
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Bonjour
400 g de moins
manger leger, pas de grignotage, de l'eau a volonté
donc hier cereales au lait
midi pates nature et une tranche de poulet (comme le jambon)
de la soupe
au soir
un bol de soupe et 100 g de pates nature et une tranche de poulet comme a midi (finir les restes et tant qu'a faire pas en un seul repas.
en plus avec mon mari on a bossé dehors j'ai chargé la betonneuse en sable, gravier et ciment 25 brouettes au total.
ensuite une bonne douche et massage a la creme amincissante.
En fait ca va de pair, je maigris et j'ai envie de prendre soin de moi donc massage etc, j'ai meme fait des abdos une vingtaine (c'etait dur)
ce matin cereales
j'emmene mon fils a l'ecole et je vais faire les courses.
bonne journée
Véro
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SUPER
publié le 09/04/2008 à 09:25
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bonjour
je suis contente j'ai encore perdu 400 g soit 2.100 kg
hier j'ai culpabilisé car j'ai fait des minis cakes pour les enfants et j'en ai mangé 3 ou 4 apres je me sentais mal d'avoir craqué.
hier soir j'ai mangé 2 assiettes de soupe et un yaourt. je n'ai plus faim entre les repas ca c'est plutot cool.
ce qui me laisse a penser que si je grignotais c'etait pas gourmandise et non par faim.
je dois garder cela a l'esprit.
d'ailleurs quand je fais mes courses et que j'achete des biscuits pour les enfants ou mon mari , j'achete ce qui leur fait plaisir, mais avec des fruits, de la noix de coco (car je n'aime pas ca) et je suis sur de ne pas taper dans les paquets de biscuits.
j'ai pris aussi une autre habitude une fois par semaine en meme temps que la pesée je prends mes mesures
ca aussi ca motive
Tour de taille j'ai perdu 5 cm
Tour de hanche j'ai perdu 1 cm
Tour de cuisse j'ai perdu 1 cm
Voila pour aujourd'hui pourvu que ca dure !
vero
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bonjour,
quelques jours que je ne suis pas venue, ce matin sur la balance elle a été sympa avec moi 69.300 kg donc 1.700 kg de perdu c'est bien pour une semaine.
pas de fringales pas de petits creux et pas de grignotage le soir devant la tv.
je varie mes petits dej pour eviter la monotonie
cereales nature avec du lait
ou café au lait avec des petits suedois beurré (3 pas plus) ou 4 biscuits gerlinea
ou 2 galettes weetabex dans du lait (magnesium et fibres)
je me bois une bouteille de 500 ml d'extrait de plantes cytrus, pomme, ananas, queue de cerise etc ... ca me reussit plutot bien
a 16 h je me croque une barre special K.
Ce midi j'ai fait un riz pilaf a l'oignon avec un carré de poisson filet de colin de 150 G
comme dessert du fromage blanc 0% avec de la confiture et des cereale gerblé.
donc je suis plus que motivée pour continuer.