Blog de bipbip3159
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bonjour,
quelques jours que je ne suis pas venue, ce matin sur la balance elle a été sympa avec moi 69.300 kg donc 1.700 kg de perdu c'est bien pour une semaine.
pas de fringales pas de petits creux et pas de grignotage le soir devant la tv.
je varie mes petits dej pour eviter la monotonie
cereales nature avec du lait
ou café au lait avec des petits suedois beurré (3 pas plus) ou 4 biscuits gerlinea
ou 2 galettes weetabex dans du lait (magnesium et fibres)
je me bois une bouteille de 500 ml d'extrait de plantes cytrus, pomme, ananas, queue de cerise etc ... ca me reussit plutot bien
a 16 h je me croque une barre special K.
Ce midi j'ai fait un riz pilaf a l'oignon avec un carré de poisson filet de colin de 150 G
comme dessert du fromage blanc 0% avec de la confiture et des cereale gerblé.
donc je suis plus que motivée pour continuer.