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Bonjour !
Blog de bipbip3159
aide blog-
BON DIMANCHE publié le 13/04/2008 à 10:41
Bonjour,
alors ce maitn 100 g de moins. ca ralenti.
j'ai fait quelques mouvements de musculations (dur dur par terre ca fait mal aux hanches)
ce matin 2 grands verres d'eau avant de prendre le petit dej.
ce midi c'est poulet frites au four.
ce soir ca sera pates nature avec jambon de poulet.
je vais essayer de refaire un peu de musculation quand j'aurais mis mon poulet au four.
(2) commentaires
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ah oui effectivement je les recois aussi mais ... suivre un regime c'est pas evident pour moi. je me fie a mes impressions bien sur je regarde les idées, les interdits etc mais je fais a mon idée sans matiere grasse sans sel etc.
ce midi j'ai mangé une belle assiette de soupe (base soupe au chou) remaniée par moi soit
4 oignons 4 morceaux d'ail
1 grosse boite de tomates pelée
2 poireaux, 2 branches de celeri
3 petits navets, 6 ou 7 carottes
2 petites pdt
1/2 chou qui me restait au congelateur.
cuit a l'eau avec un cube de boeuf et un cube d'aromates.
ensuite mixé tout ca c'est bon j'ai preferé eviter les poivrons pas tres digestes.
ensuite j'ai mangé du fromage blanc 0 % avec un peu de sucre en poudre normal et des cereales gerblé.
et je bois de l'eau et un truc en poudre qu'on met dans 500 ml d'eau a base d'ananas et autres plantes.
bbye
vero
non je ne suis pas le regime du site (deja je ne sais pas ou il est ) ensuite suivre un regime ce n'est pas facile parce que j'ai ma petite famille a nourrir et faire des menus differents ce n'est pas simple, comme je veux habituer mes enfants a manger de tout et ne pas ceder aux "j'aime pas ca"
je fais un menu unique au depart leger mais pour eux j'ajoute un bout de beurre ou autre.
je fais mes soupes sans sel et matiere grasse et on met dans l'assiette, qui du fromage, un peu de sel de poivre ou beurre.
pour la musculation je te donne mon adresse favorite
http://www.gym-maigrir.com/bras-et-buste.php, il y a pour chaque partie du corps.
bonne journée
véro