je suis un peu plus tôt que d''habitude

aujourd'hui je suis allez chez élodie pour nettoyez la chambre a fond car avec toute la poussière que j'ai fait hier il y avait du boulot ensuite j'ai débarraser la chambre d'amis et demain je vais la poncer et quand elle recevra sa tapisserie et bien tout sera prèt pour commencer ensuite se sera au tour de la cuisine en fin de compte j'en aurais pour tout le mois d'août

se soir rebellote pour le sport mais je n'ai pas l'impression d'avoir perdue on verras bien je continue quand mème

hier soir

vélo d'appart 50 mn

rameur 225

stepper 1579

demain je ne pourrais pas venir vous faire coucou car je vais chez élodie de bonne heure ensuite douche et je m'en vais vers 18h nous allons manger chez ma belle soeur

j'espère que vous avez passez une bonne journée sous le soleil nous il pleut

je vous souhaite un bon week-end  bisoussss

je n'ai pas pu venir plus tôt hier nous sommes aller avec élodie a castorama pour choisir la tapisserie pour sa chambre et du coup nous sommes rester manger chez elle ensuite j'ai fait  du sport

et aujourd'hui je suis aller poncé sa chambre avec une machine ça n'a pas été facile car avant c'était la moquette murale et toute la colle est rester mème au plafond bon mais j'ai réussi a tout enlever et j'étais propre avec toute la poussière que ça a fait

et vous quoi de neuf !!!! vous avez passez une bonne journée !!!!!

je vais passez sur vos blog mais un peu tard car je vais faire du sport alors hier soir j'ai fait

stepper 1610 marches

rameur 100

je vous souhaite une bonne nuit bisous

nous avons eu un gros orage alors j'ai tout débrancher du coup je suis un peu tard pour venir vous faire coucou

vous avez passez un bon week-end !!! nous ça été extra nuit blanche et nous avons continuer le dimanche on a fini a 22h  le lundi est dur dur hihihi !!!!!!

je continue le sport tous les soirs c'est reparti courage chantal !!!

je ne me suis pas peser j'attends samedi prochain car je veux beaucoup de résultats avant de le faire autrement je vais me démotiver si je n'ai pas perdue

ce que j'ai fait la semaine dernière du mardi au vendredi

vélo d'appart temps 3h 20mn

stepper 40301 marches

rameur 1077

cette semaine je vais essayez de faire plus

a part ça j'ai une bonne nouvelles pour moi j'ai réussi a manger des carottes rapés je crois que j'ai fait un bel effort

passez une bonne nuit et gros bisous

la journée pas géniale aujourd'hui car il pleut j'espère que pour vous ça n'a pa été de mème et que demain on aura tous du soleil ou est 'il encore parti celui là !!!!!

ce matin j'ai fait un peu de ménage et cet après midi j'ai gardez Ryan car leur nourrice était absente  il est adorable !!

demain je n'aurais peut être pas le temps de venir sur le site car le matin j'ai mes courses a faire et l'après midi je dois préparer les chambres du haut car il y aura une dizaine d'enfants a dormir et dans la soirée j'aide ma belle fille a préparer les entrées .....

Bon je vais vous laissez car je me remet au sportje vais passez sur vos blog avant

hier soir j'ai fait

vélo d'appart 50 mn

stepper 1107 marches

rameur 287

je voulais vous dire aussi que mon mari m'aide beaucoup et me motive aussi car il participe pendant que je fait du stepper lui il fait du rameur ensuite on échange on fait cela devant la télé il est d'un bon soutien

passez une bonne soirée et un bon week-end

bisoussss

vous allez bien !!! je suis un peu tard car ma fille Morgane était sur l'ordi

pas grand chose a vous dire

a part que ce matin j'ai fait du ponge pour samedi soir car mon fils et ma belle fille  n'avaient pas le temps de le faire alors je me suis proposer et cet aprèm j'ai amener ma belle mère faire ses courses alors j'ai trainer un peu

hier soir j'ai fait

vélo d'appart 50 mn

stepper 1100  marches

rameur 290

et se soir je continue et je suis un peu tard mais tant pis on y vas quand mème je ne veux pas m'arrêter en si bon chemin hahaha !!

je passe sur vos blog gros bisous

comment allez vous se soir !!!

vous avez passez une bonne journée !!!!

moi ça été ce matin mon mari et moi nous avons nettoyez le sous sol a fond car samedi soir  ma belle fille fête son anniversaire en mème temps ils vont faire la crémayère  car ils ont construit et demeure dans leur maison depuis 6 mois et fêter la naissance de Ryan et comme leur garage est un peu juste  on va fêter ça dans mom sous sol on doit être a peut prèt 80 personnes ça va être la fiesta hahaha !!!

a part ça je continue le sport hier soir j'ai fait

vélo d'appart 50 mn

stepper 1045

rameur 275

je peux vous dire que j'ai mal aux abdos !!

je vous laisse car je recommence se soir

passez une bonne nuit gros bisous

alors quoi de neuf  aujourd'hui !!!!!

moi j'ai laver mes carreaux j'ai mis la matinée mais c'est prope !!

cet aprèm j'ai regarder le tour de france et j'ai fait 50 mn de vélo d'appart ensuite nous sommes aller chez ma belle fille et vers 19h30 ma fille élodie est venue et nous avons manger dehors comme c'est agréable

hier soir j'ai fait du sport

50 mn de vélo d'appart

stepper 1012 marches

rameur 225

je recommence tout a l'heure et vous !!! vous en faites !!!!!

passez une bonne soirée gros bisous

coucou pause café alors j'en profite pour venir vous dire bonjour

je fais le grand ménage lessive aspirateur lavez a fond salle de bain toilette et cuisine changer les draps du lit secouer les tapis dépoussièrer les meubles lavez le carrelage on en a du boulot dans une maison !!!

demain matin je fait les carreaux

se soir après mangez se sera télé et ordi ensuite le sport vélo d'appart rameur stepper et pour délasser ceinture vibrante  je vais prendre mes mesures avant et je ferai ça tous les jours je me lance un défi pour me motiveret je vous tiens au courant pour samedi il faut que j'ai des résultats

j'espère avoir des encouragements et comme on dit qui m'aime me suit .........

passez une bonne semaine  gros bisous

vous avez passez une bonne journée !!!

moi ça été  mes petits sont partis ce matin vers 11h  alors j'ai fait un peu de ménage et le repas ensuite je suis aller faire mes courses en rentrant j'ai pris un petit café tout en regardant l'arriver du tour de france

ensuite j'ai nettoyer l'aquarium avec mes tortues vers 19h30 ma fille élodie est arriver et nous avons manger un barbecue 

 et voilà encore une journée de passer  !! et pour la peser catastrophe j'ai pris 400 g je n'y arriverai jamais !!!

lundi sérieuse régime et sport il faut que je perde

je vous souhaite de passez une bonne soirée bisous

je suis un peu tard car nous sommes aller prendre l'apéro chez les voisins et le temps de donner a manger a mes loulous et les coucher ça prend du temps

a part ça je n'ai pas fait grand chose aujourd'hui a part m'occuper de mes petits ils partent demain matin donc l'après midi je vais faire mes courses et ensuite repos

dimanche midi nous allons manger chez ma belle fille elle nous invite pour me remercier d'avoir garder ses enfants toutes la semaine et l'après midi nous allons a une fêtes bretonne et le soir on mangeras des crêpes voilà pour mon week-end

et vous qu'aller vous faire de beau !!!!

je voulais vous dire aussi que je vais faire du ménage sur mon blog car il y a des filles qui ne mets jamais de coms en plus je leurs en mets un et elle ne réponde jamais ou si peu

alors je vais les prévenir et on verra bien !!

passez une bonne nuit gros bisous