programme du jour

• kine--------------fait
• seance de sport-----------fait(45 minutes de body pump)
• repassage---------------------demain
• etendre le linge----------------fait
• lancer une autre machine
• preparer le repas du midi (fait) et du soir---fait
• vaisselle--------------------fait
• laver le sol......................demain
• aller voir les copines au parc----------------fait
• .....
  

bon voila pour le moment en attendant je bois mon caro et hop il faut que je me prepare ainsi que ma puce et je tire mon homme du lit il a l air bien installé hehehe

bon je  n ai pas fini mon programme mais j avoue que je suis un peu crevée il est 22h15 je n ai pas encore diner et je crois que je vais m assoier sur le canap et regarder un peu la tv avant d aller plonger sous la couettet demain sera un autre jour rempli de sport de ma puce, de corvée et surtout de repassage car j ai une montagne qui granfdi jour apres jour mais bon il parrait que l on brule des calorie en repassant alors demain je vais en bruler je vous le dit.

bonne nuit à toutes j en puis plus je vais me manger mes tomates farceuses que j ai cuisinées cet apres midi mmmmmmm ça sent bon

la semaine sportive a commencé, hier j ai pu faire 10 longueurs et on a passé un super moment tous les 3 a jouer avec notre puce dans l eau avant on s etait fait un petit pic nic dans un parc à cote de chez et c etait formaidable elle regardai partout avec ses grands yeux, bref on etait super heureux.

aujourd hui lundi j ai commencé par ma seance de kine ou on me laisse pendant une heure me relaxer pendant que des machines me chauffent et m envoient des guili electriques, ce n est pas desagreable.

ensuite direction le gymanase ou j ai fait un cours de gym douce pendant 3/4 d heure, c est un demarrage en douceur mais j ai quand meme transpiré et senties mes muscles, je me sens tres bien

bon la journée d hier fut desastreuse question regime, trop sucrée bref n importe quoi mais bon je ne culpabilise pas du tout car je sais qu il s agissait d un extra suite à l anniversaire donc aujourd hui je vais reprendre mes bonnes habitudes et demain je commence ma semaine sport alors cela va etre vite oublié

sinon je suis allée au coiffeur hier matin et j avoue que cela m a fait du bien un peu de changement, bref se faire bichonné de tempd en tempd. mon homme a trouvé que j etais bien coiffé et ça je peux vous dire que c est énorme car dernièrement à chaque fois que je revenais de chez le coiffeur il se moquait de moi genre il trouvai que j avais une coiffure de militante basque mdr et le pire c est qu il avait raison. mais bon la j ai compris et je me suis fait une coupe plus feminine et donc ça marche je n ai eu que des compliments c est chouette.

aujourd hui au programme c est piscine en famille j espere avoir le temps de me faire quelques longueur histoire de chauffer la machine pour la semaine prochaine

voilli voilou ma petite bafouille du jour, je vous souhaite à toutes et à tous un bon dimanche sous vos applaudissements bien sur lol. et courage pour le regime car les week end en general sont remplies de tentations

je suis de nouveau à 77 kg mais bon je vais perdre la semaine prochaine sans aucun doute vu que je vais faire du sport intensivement.

cet apres midi on va chez une copine qui fete sont anniversaire donc sympa, je vais essayer de lui trouver un petit cadeau sympa, et je crois que je vais allé au coiffeur ce la va me faire du bien surtout que l ambiance à la maison est de nouveau merdique. bref je vais penser à moi un peu. 

c est deja vendredi je n ai pas vu passer cette semaine et le regime cette semaine et bien carton jaune car j ai repris, mais bon je vais me ressaisir la semaine prochaine car mon programme va changer. je vais commencer mes sceances de kine tous les jours à 9h, pendant une heure. ensuite j irais à la salle de sport ou à la piscine et ensuite j irais chercher ma puce qui va retourner à la garderie snif. bon c est pour ça je veux profiter de ce temps pour faire du sport et comme ça si j y vais tous les jours je pense que les resultats vont etre spectaculaires.

je suis donc encore en arret pour 15 jours et j avoue que je ne suis pas sure d avoir envie de retourner à ce travail ou franchement je ne m y retrouve plus beaucoup de plus j appreande de devoir reprendre ma moto pour aller au boulot. c est peut etre une bone opportunnité pour pouvoir profiter d etre avec ma fille et de chercher un autre boulot ou je serai mieux valorisée et plus pres de chez moi. bref je verrai bien mais j ai decidé de ne pas me laisser influencer par la pression de mopn travail et je vais privilegier ma santé. 

petit programme du jour

• repasser----------------------fait
• lancer une nouvelle machine-------------------fait
• plier les serviettes------------------fait
• etendre le linge--------------------fait
• faire la vaisselle------------------------------fait
• preparer le repas du midi et du soir-----------------------fait
• laver le sol
• aller voir les copines au parc------------------------------fait
• finir les cagettes
• .....

aujourd hui cela fait 4 ans que mon petit papa nous a

quitté et il me manque beaucoup.

 il est mort d un cancer du colon et de la membrane qui entoure

les intestins bref une saloperie. la raison pour laquelle je

souhaite perdre du poids est mis à part pour des questions

esthetiques et bien pour ma santé. je souhaite prendre soin de

moi pour pouvoir vivre le mieux possible et le plus longtemps

possible pour etre aupres de ma fille et de mes futurs enfants à

venir et bien sur de mon cheri. mais egalement pour moi pour

me sentir bien et que mon pere soit fier de moi.

voila aujourd hui je suis un peu triste bien sur mais je vais tacher

de passer une tres bonne journée et garder le sourire avant tout

j ai choisi le vert pour illustre mes propos car c etait la couleur

 preferée de mon pere et je met une tulipe car c etait sa fleur

preférée, voila tu me manques papa!!!!!!!!!!!!!!!!!!

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voila bon aujourd hui reste un jour comme les autres alors je me fais un petit programme

• aller à la mececine de travail----------------------------fait
• envoyer la demande d aide------------------------fait
• faire la vaisselle--------------------fait
• etendre le linge
• repasser
• plier les serviettes
• preparer le repas du midi et du soir-------------------fait
• aller voir les copines--------------------------fait
• finir de peindre les cagettes--------------presque fini
• .......

Pseudo :gallina
Régime :equilibré
Poids de départ au début du régime: 82
Poids au 09/04/08: 77
Poids désiré :60
Poids au 02/04/08: 77
Objectif pour le semaine à venir : 76
Objectif pour le mois à venir : 73
Tour de poitrine (tétons lol): 110
Tour de taille (nombril) : 95
Tour de hanche (euhh, bassin): 101
Tour de cuisse (millieu de la cuisse): 98 (les 2) 57 (une)

et voila le bilan de la semaine, le pire c est que samedi j avais atteind 76 kilos mais j ai repris ce debut de semaine donc je vais me ressaisir mais je crois que je suis bonne pour un gage
 et voila pour comparer avec la semaine derniere, bon ben c est pas mal finalement

Pseudo : gallina
Régime :equilibré
Poids de départ au début du régime:82
Poids au 26/03/08: 78
Poids au 02/04/08: 77
Poids désiré : 60
Objectif pour le semaine à venir : 76
Objectif pour le mois à venir : 73
Tour de poitrine (tétons lol): 111
Tour de taille (nombril) : 97
Tour de hanche (euhh, bassin): 103
Tour de cuisse (millieu de la cuisse): 96 (le tour des deux) 57 ( le tour d une)

programme

• faire les courses--------------------fait
• etendre le linge-------------------fait
• plier les serviettes-------------------fait
• passer à la secu et aux impots---------------------fait
• nettoyer le sol
• preparer le repas du midi (fait)et du soir(fait par mon cheri)
• peindre les cagettes------------------il m en reste une à faire
  
  

je me sens fatiguée les filles aujourd hui j ai un gros coup de barre dur dur et du coup je suis attirée par la bouffe un grand classique bon je me fais des tisanes et je resiste mais j ai un vrai coup de pompe. c est peut etre à cause de mes ecarts de ces drniers jours cela me pompe mon energie que j avais au top il faut dire, bon je vais me reposer et me ressaisir surtout

bon hier journée un peu cata surtout pour le diner bon bref c etait ma journée rodriguez (celles qui ont une culture espagnol me comprendront!!!!!!!!!!!!!!!!!!!)

direct programme

• faire la vaisselle------------------fait
• repasser-------------------fait
• regler le salon
• nettoyer le sol
• aller à la secu et aux impots
• tel à l assurance------------------------fait
• etendre le linge-----------------fait
• lancer une autre machine---------------fait
• ...........

bref faire  en sorte de rendre l appart accueillant pour mon loulou ce soir

bon sinon je vais tacher d etre raisionnable aujourd hui pour mon alimentation car je flanche un peu

bon bien sur apres le week end la balance remonte un peu mais malgre tout j ai evité de gros derrapage donc c est le principal je me suis fait de petits plaisirs et surtout j ai ete cool. hier on a fait une grande marche tous les 3 et donc c etait sympa. on a failli craquer pour un mac do et on a resisté, c est pas beau ça. j ai meme resister à un starbuck et ça c est tres fort de ma part je peux vous l assurer. bref c est pas trop mal. bon ce matin je suis à 77 mais demaon j espere bien etre de nouveau à 76

je suis sans homme jusqu à demain soir il est parti en voyage pour leboult et il dort à l hotel, cela va me faire du bien de me retrouver un peu mais cela va etre etrange aussi ce soir, bon c est juste une nuit ça n est pas bien grave, de plus cet apres midi je vais à mon groupe de soutien pour l allaitement donc c est col je vais voir les copines. le seul hic est que je dois etre serieuse question regime, car l eqution toute seule tele personne à qui preparer le diner je sais ce que cela peut pouvoir dire alors je vais etre vigilante et je vais aller m acheter des fruits car la reserve et vide.

bon je vais me faire mon petit programme

• repassage ( une montagne de linge s est formée sur mon fauteuil!)
• preparer repas leger pour ce midi et ce soir
• etendre le linge de la machine
• lancer une nvlle machine quelle routine mon dieu
• faire des courses--------------------fait
• faire la vaisselle-----------------fait
• descendre le reçyclage
• .........

 je crois que cela va suffir pour aujourd hui car comme j ai l apres midi d occupé et que je me suis levée à 11h aujourd hui et bien le temps libre pour ce programme est redui alors ne chargeons pas trop la bete c est lundi apres tout alors molo paulo

j ai oublié de vous raconter quelque chose de tres

important............................j ai essayé mes jeans d avant

grossesse et je rentre dedans c est pas le bonheur ça peut

etre???¿¿¿¿¿      je suis ravie surtout que je commençai à en

avoir ras le bol de mettre toujours le meme jean et le meme

pantalon noir, je vous jure je vais enfin retrouvé le plaisir de m

habiller il etait temps! bon par contre pour mes hauts il va falloir

attendre car mon tout de poitrine bimbo ne va pas se modifier

comme ça comme je usi partie pour alliter encore un bon

moment. mais bon comme ça j aurai une bonne raison d aller

faire du shopping et puis des hauts c est moins cher que les bas

en general alors je vais me faire plaisir. en