Coucou !

Ca doit être un des 1ers dimanches où on est tranquilles at home sans invitation de déjeuner familial !

Ce matin c'est peinard : juste passage de l'aspi DEUX FOIS (!), vaisselle et lessive puis devant le PC des replays... Après ce sera des soins cocooning même si g déjà fait un gommage du visage : shampooing, masque cheveux, épilations, manucure, appareil de massage raffermissant...

Petit relevé personnel sur la fameuse phase de stabilisation, période qui, même si j'en suis pas encore là, m'effraie tjrs un peu... :

Reprise progressive des repas normaux

• 4 repas normaux par semaine pendant un mois et demi environ
   
• Puis effectuer 6 repas normaux par semaine pendant deux semaines
   
• Maintenir ensuite 4 à 6 repas du régime, chaque semaine.
   

Garder les bonnes habitudes

• Faire de temps en temps un repas léger (potage, yaourts et fruits ou salade verte et jambon).
• S'autoriser des écarts afin de se faire plaisir de temps en temps, en allant au restaurant par ex. : mettre en place un système de récupération, comme le préconise le Dr Cohen afin de réquilibrer les écarts : un repas trop riche peut être suivi d'un ou plusieurs repas plus légers.
• Anticiper des écarts qui se produiront au cours de repas «festifs» en mangeant plus légèrement avant ce repas. 
• Boire beaucoup, 1 à 1,5 L d'eau chaque jour.
• Respecter les quantités des repas.

Activité physique ou sportive

Pratiquer au moins 2 à 3 h d'activités par sem ou 30 à 40 min d'activité d'intensité moyenne par jour (marche, ...).

• Natation et vélo sont particulièrement conseillés : effectuer une activité physique de façon régulière... et progressive
• Marcher dans sa vie quotidienne, ne pas prendre l'ascenseur, faire ses courses à pied…
• Faire du sport permet de renforcer ses abdominaux…

Autres astuces :

• Refaire un régime de quelques jours dès qu'une reprise de 2 à 3 kg est constatée.
• Apprendre à se détendre et à lutter contre le stress.

Kikou !

Bon, j'ai de nouveau déconné cette semaine, notament 3 soirs de suite... ça a commencé mardi soir... et arrêé hier 14h ! hier midi pourtant Dieu sait que g aussi craqué ! : biscuits apéro, frites, viande de poulet puis biscuits sucrés au café... et puis g regretté... Donc hier soir g jeûné ! et heureusement. me suis couchée avec une ptite faim qui commençait. ce matin normal et ce midi Mc Do... ! MAIS ce soir ce sera de nveau light : soupe. je prévois pr lundi matin 54 kg de nveau... c faisable ! !

Hey,

Hier est passé super vite ! TROP vite, même. Pourtant Dieu sait que j'M quand ça se passe vite&bien !
Le matin ct peinard devant la TV même si g bossé. L'am en revanche ct la course ! Mon objectif était de trouvé une veste d'hiver. la mienne était vieille et vieillotte ! La mode en ce moment est aux doudounes moelleuses : un vrai coup de peps ! Donc avec mon homme sous le bras, on a fait qq boutiques sans aller encore jusqu'en ville et bingo ! j'avais de la chance ! G trouvé LA veste que je souhaitais : ps trop longue mais ps blouson. Noire, of course MAIS avec des touches de doré aux tirettes et ceinture. Puis p'tit tour à Foir'Fouilles : repérage pr idées de déco de Noël. et enfin courses à l'hyper. Rentrés après 18h, le temps de ranger et de se poser un peu, nous avons dîné à 19h30... après on voulait louer un film mais on était trop KO ! On est dc allé au dodo lire. Mais ct une mauvaise nuit ! La faute au café qu'on a pris à 16h et la pleine lune ! c tjrs comme ça qq jrs avant qu'elle soit remplie : je me réveille ttes les heures env. Super pr être zen le lendemain ! pr maigrir aussi d'ailleurs.... car c connu que si on doirt ps assez ou mal, on mange + le lendemain pr compenser l'irritabilité.... Bref, on verra !

Ce matin ceci dit, g quasi retrouvé le poids de jeudi : 54.4 kg ! g dc presque éliminé les excès de mercredi soir (pizza + dessert). Mais j'avoue qu'aujourd'hui me fait peur !!! Déjà déjeuner chez mes parents... c ps le repas en lui-même qui m'angoisse (bouchées à la reine) mais l'apéro.... enfin, quoique, sachant ce qui ns attend cet am, ptet que ma mère aura prévu light.... Car cet am en effet c l'anni de ma gd-mère maternelle : 80 ans ! Et là aussi, telle mère telle fille, y aura de quoi faire une orgie de bouffe... je sais ps si j'arriverai à me retenir... Bien que, je suis + forte de jr en jr depuis mon craquage. je me sens today déjà + forte qu'hier. Je me suis surprise hier soir à refuser le dessert pourtant délicieux qu'on avait acheté pr clore le repas. Gt fière de moi ! Dc c possible que je réitère aujourd'hui........... => Faudrait décidémment que je me fasse + confiance ! c ça aussi que mi fé défaut quand mon homme est absent le we... je sais que mes intentions sont bonnes, bien ancrées ds ma tête mais ya tjrs 1 moment où tt bascule...

Il est 15h, pr l'instant c vrai que j'aurais pu manger moins, déjà me passer totalement de fromages mais ça va encore. Je regrette ps trop. g juste peur de tout à l'heure ! OK pr manger 1 petite part de tarte... et 1 ou 2 pain surprise............ faut juste que je me remplisse l'estomac avec du café, de l'eau..... tt le tps qq ch en bouche mais liquide, lol ! j'admets que g une peur, là, panique de regrossir. je suis trop happy d'être revenue vers les 54, surtt que g même ps réalisé que j'allais les avoir  ce matin ! c dc pr ça que g un petit bidon et ptet les 400g de + que 54 kg !

Ce matin g ps chômé non + : lessive, repassage, aspi de l'étage et soins cocooning : masque visage à l'argile blanche et zinc, masque cheveux, gommage corporel et épilation... ça fé du bien de se décrasser ! puis g enfin utiliser pr la première fois depuis des mois l'appareil spécial que j'avais HT cet été anti-capitons par massages raffermissants avec billes ! j'ignore si ça va marcher, les com sont bons et j'y crois. en tt cas ça a fait réagir la peau car elle a rougit en 5 min. en tt K aussi, ça fé du bien : ça désengorge un peu les tissus et les massages, forts ou doux, font tjrs du bien aussi. dc je v continuer surtt que g vu que ça prend ps lgtps et silencieux.
Enfin g fini de prendre soin de mon body (comme dit, c ps du luxe car ça fé lgtps que je l'ai + fait... !), en me tartinant de crèmes : nouveau gel raffermissant anti-cellulite + soins anti-relâchement bras et cou.

Ce soir c manucure et pédicure, une fois at home... je pense ps que ce sera tard car je peux déjà dire que j'en ai déjà marre ! repas en famille : c pompeux ! je dirais là que la coupe est pleine, dimanche pro c niet. ma belle-mère est au Congo pr 15 jrs et mon bo-père, on l'a vu lundi. g même ps envie d'aller chez ma gd-mère et faitre des ronds de jambe à tt le monde ! encore heureux qu'y aura pas TOUT le monde !!!!!!!!!!!!! je soais ps si ce temps morose mais c vrai qu'on a envie de rien........ sauf se terrer at home au chaud, devant un bon film... rechercher les batteries pr affronter la sem.

Coucou !

J'ai déjà bien "bossé" ce matin : fait un travail pour mon boss, contacter un client, acheté en ligne un ptit plaisir pour l'année 2014 : maquillage semi-permanent pr demi-sourcils (déjà fait mais c vrai que l'an pro faudra refaire la retouche annuelle) ET fait un don en ligne sur Clicanimaux.com : pour la SPA de Basse-Normandie, pr payer l'opération de la petit chienne Coquille recueillie ds un état effroyable.... Là je v pouvoir l'esprit tranquile me doucher... !

Hey,

Ach, j'ai à nouveau déserté le blog pdt qq jrs !
Bon, ce matin la balance était ps sympa : + 1kg, bam ! Certes, mercredi soir g craqué sur 1 pizza + 1 dessert + le midi aussi g craqué sur des cochonneries.............

Hello,

Ca y est, c reparti pr les sem normales de boulot avant NOEL ! Dernière ligne droite, restons positifs ! Même si c ds + d'1 mois, Noël ns envahira déjà bien avant de sa magie, sa féérie. Vous l'aurez compris, J'ADORE Noël !

Mais revenons à nos moutons : le we s'est super bien passé, OUF. Samedi aprèm s'est finalement passé hyper vite et bien ! trop vite même, ces qq heures en solo ! Qui l'aurait cru ?!  En général c tjrs la cata, je finis par craquer sur la bouffe.... Mais là, NIET, régime à donf !
Samedi am dc ct coiffeur : mèches et le résultat est chouette. Ensute ct courses et course ! Rentrée à + de 20h, gt HS mais heureuse de mes achats. Soirée devant des Replay avec repas léger. Gommage du visage et dodo !
Le matin j'avoue g ps fichu gd chose : devant le PC et la TV, en même tps ! Diverses recherches pr le boulot notamment. Puis à 13h mon homme est déjà revenu. Déjeuner light à cause du soir et sieste. à 16h g couché sur papier mes maux... ça m'a fé du bien, j'y vois + clair après. Hier am pareil. Puis préparation du repas : pierrade mais ct ps génial ! bcp de fumée, grasse, et bonjr les odeurs. La pro fois on fera de la fondue ! Le soir ct vraiment sympa avec  nos amis et leur petite de 6 mois.
Hier ct déjeuner chez mon bo-père, ce fut ps mal. L'am tranqulle ensuite at home.
Voilà le we ! Et déjà retour ds le quotidien...

Me suis ps pesée, j'ai fé gaffe ces 3 jrs. Apart la course à l'hyper samedi soir, g ps bougé.... Cà, faudra vraiment que je change ! Maintenant que je me suis délestée de qq kg, g déjà + envie de nager, de m'immerger la tête ds l'eau... de faire qu'un avec cet élément, moi qui suis justement poisson ! je sais ps comment ça se fait mais une fois mon "gras" en moins, loin de moi, de ma peau, g + envie de me "lâcher". de ressentir des choses. le contact de l'eau... m'amuser ! prendre + soin de moi....
c marrant : "suffit" de perdre qq centaines de grammes pr que tout change comme ça ?! "suffit". Comme si ça suffisait... fo tenir sur la lg ensuite. la stabilisation. dure épreuve aussi. là pr le moment je pose juste les jâlons.

Fodrait que je me remette au vélo d'appart. dire que j'en ai un chez mes parents ! Mais j'en souhaite un + simple. pourkoi pas un d'un particulier ?! à voir, c ds les 100€, idée pas mal pr un cadeau de Noël !
G aussi un appareil contre les capitons. Depuis cet été. Et vs croyez que je l'ai utilisé ?! même ps ! C fou. il me faut un truc et une fois ça, hop, m'en détourne ! enfin, ma spy disait déjà ça avec mon putching ball : je sais que je l'ai. à portée de main. dc ça va, lol.

Me voilà à nouveau en mode célibataire puisque mon homme vient de partir ds le Jura pr son AG avec son assoc. Il revient demain 13h donc bon, c mieux qu'ya 3 sem où gt seule du vendredi au dimanche nuit ! Pr m'OQP je n'ai dc ps fait appel à tte ma tribu cette fois : ps d'amis, ps 36 RDV divers.... Juste le coiffeur à 14h30 (mèches) et des courses ensuite, notamment pr notre repas de demain soir avec un couple d'amis : pierrade ! donc niveau ligne, c bon !

De tte façon question poids, croyez-moi ou non, j'ai perdu en 2-3 jrs + de 2 kg ! Le décès de mon petit hamster qu'on avait qu'un mois et qui a agonisé pdt 2h a fait bcp. le lendemain de sa mort gt en vrac, le matin g même rien pu avaler. la jrnée ct light. c là où g perdu le + gros. Jeudi était aussi light et hier aussi. Mais ct hier matin que ma balance affichait : 54.6 kg ! Lundi elle disait 56.9 !

Donc maintenant je "n'ai plus qu'à"....... continuer comme ça... le + dur là sera ce soir, ne ns le cachons ps... j'espère vraiment que je v ps finir par craquer vers 21h..... Bon, g de koi m'oQP, je v HT des magasines.... après le couptifs je veux aussi m'HT des fringues, ça me motivera à me retenir !

Hello !

ô rage et desepoir ! Je suis tjrs au même poids lamentable qu'hier (certes pas comme vendredi mais bon) : 57.3......... Bon, 3 poids positifs malgré tout : g ps grossi. suis ps aller aux wawas (dsl). je v très bientôt avoir les Anglais qui débarquent donc bon....... Avec de la chance, je serai ptet demain matin à 56 kg........ On peut tjrs rêver........

Mais je vais vous révéler mon objectif : -7 kg pour dans 7 semaines... Soit mi-décembre. Pourkoi cette date ? Car j'adore Noël. Et g franchement ps envie de m'embêter à cette période-là particulière, particulièrement chère à mon coeur, pr des questions de poids. de bourrlets. d'honte par rapport aux nanas de la famille, de complexes, quoi. PAS ENVIE. PLUS ENVIE.  

Pétard, hier matin et midi j'ai mangé light. Le soir, certes, pas aiutant mais tjrs - que mercredi et jeudi soir ! ET v'lan : SEULEMENT -100g !!!!! g tjrs + que 57 kg ! dire que cet été je pesais 3 kg de  - ! à 54 kg gt bien... et encore, bien sûr, je tenais encore à maigrir, mon objectif étant les 50 kg même si je suis + en surpoids depuis ps mal de tps, JE LE SAIS mais qu'importe, c COMMENT MOI JE SENS.

 car j'arrête ps de grossir ! me suis inscrite à 56 kg... Ben hier matin et ce matin... 57.4 kg.................. Pétard !