... bonsoir

Hier : 25 min vélo d'appart.

Aujourd'hui Anaïs a 10 semaines ! DEJA !!!

Anaïs est née le 21/05 à 17h01 !
3.3 kg et 50 cm !!!

de grossesse. C'est 1 fille ! hier ct sa 2è echo : tout va bien, RAS ! MAIS je dois faire gaffe à la prise de poids : déjà + 8 kg, sachant que la norme est +12 kg en tout... ms c d'1 faible ! j'y arriverai jamais.
ce que je dois surtt, c faire gaffe au sucre... supprimer pain, pâtes, riz blancs pr du blé complet... manger les fruits en fin de repas, ps en milieu de jrnée à cause du sucre... si g faim à 16h par ex, le mieux est d'avaler un bout de pain complet ou bout de fromage... Bref, tout mais ps de sucré ! ça va être dur !!!

bon, déjà, g ps mangé de céréales comme tte la sem ce matin au ptit-déj... et ce midi g vaillament résisté aux chocoalts présents chez mes parents ! moi qui n'arrêtais ps d'en manger à chaque midi, c ujne gde première et je suis fière de moi, là !

... à tenir : mon homme est parti ce matin à 5h20 direction la Chine et ne revient que le 21/11...

... parce que je suis enceinte de 8 semaines  !!!

ptit-déj léger car craquage hier soir sur choc notamment.
déj chez Anne + cake choc que j'avais fait.
dîner finis la salade mixte de ma gd-mère (cervelas surtt...)

Minimum 2 kg en trop (57)...

                Santé :
> > > > > 1.       Bois beaucoup d’eau
> > > > > 2.       Prends un déjeuner de roi, un dîner de prince et un souper de mendiant.
> > > > >  3.       Mange plus de nourriture qui pousse dans les arbres et plantes et mange moins de nourritures manufacturées.
> > > > >  4.       Vis avec les 3 E : Énergie, Enthousiasme et Empathie.
> > > > >  5.       Trouve un peu de temps pour méditer.
> > > > >  6.       Joue plus souvent.
> > > >
 >  7.       Lis plus de livres que tu en as lus l'an dernier. 
> > > > >     8.       Assieds-toi, en silence, au moins 10 minutes par jour.
> > > > >  9.       Dors durant 7 heures au moins.
> > > > >  10.     Fais des marches quotidiennes de 10 à 30 minutes et en marchant, souris.
> > > > >  
> > > > >   Personnalité :
> > > > >    11.     Ne compare pas ta vie à celle des autres. Tu n’as aucune idée à quoi ressemble leur vie.
> > > > >    12.     Évite les pensées négatives ou les choses dont tu ne peux contrôler. Investis plutôt ton énergie dans le moment présent.
> > > > >    13.     N’en fais pas trop. Connais tes limites.
> > > > >  
 14.     Ne te prends pas trop au sérieux, personne d’autre ne te prend au sérieux.
> > > > >    15.     Ne perds pas ta précieuse énergie en commérage.
> > > > >    16.     Rêve plus souvent éveillé.
> > > > >    17.     L’envie est une perte de temps. Tu as déjà tout ce dont tu as besoin.
> > > > >    18.     Oublie les problèmes du passé.
 Ne remémore pas aux autres les erreurs du passé. Ça ruine votre bonheur présent.
> > > > >    19.     La vie est trop courte pour la gaspiller à détester.
> > > > >       20.     Fais la paix avec ton passé afin qu’il ne ruine pas le présent.
> > > > >
   21.     Personne n’est en charge de ton bonheur sauf toi.
> > > > >    22.     Prends conscience que la vie est une école et que tu y es pour apprendre. Les problèmes font simplement partie de ton curriculum qui apparaît et disparaît comme la classe d’algèbre, mais les leçons que tu apprendras seront pour la vie.
> >
 > > >    23.     Souriez et riez le plus souvent possible.
> > > > >    24.    Tu n’as pas à gagner chaque dispute. Accepte d’être en désaccord.
> > > > > 
> > > > >   Société :
> > > > > 25.    Téléphone à tes amis plus souvent ou envoie leur des courriels.
> > > > > 26.    A chaque jour, donne quelque chose de bien à quelqu’un.
> > > > >  27.    Pardonne autant que possible.
> > > > >    28.    Passe du temps avec des gens plus âgés que 75 ans et plus jeunes que 6 ans.
> > > > >  29.    Essaie de faire sourire au moins trois personnes quotidiennement.
> > > > >  30.    Ce que les gens pensent de toi ce n’est pas de tes affaires.
> > > > >  31.    Ton travail ne prendra pas soin de toi lorsque tu seras malade. Tes amis oui. Garde le contact.
> > > > >  
> > > > >  Vie :
> > > > > 32.   Agis bien !
 33.   Débarrasse-toi de tout ce qui n’est pas utile, garde ce qui est beau ou joyeux.
> > > > >    34.    La nature guérit tout.
> > > > > 35.   Qu’il s’agisse d’une situation bonne ou mauvaise, elle va changer…
> > > > > 36.  Peu importe comment tu te sens, lève-toi, habille-toi et présente-toi.
> > > >
 > 37.  Le meilleur est encore à venir.
> > > > > 38.  Quand tu te réveilles le matin, remercie d’être en vie.
> > > > > 39.  Ton fort intérieur est toujours heureux. Donc, sois heureux.