Bon, je peux pas dire qu'aujourd'hui j'ai été très raisonnable! J'ai craqué et j'ai pas vraiment envie de partager cette honte
Mais ce n'est pas pour ca que je ne garde pas ma motivation, disons que j'ai besoin de redémarrer la machine, de me remettre sur le droit chemin! Donc je vais respirer un bon coup, me dire que ce n'est pas grave et demain, recommencer de plus belle (à bien m'alimenter hein!!!).
J'ai un peu peur de la balance donc je ne sais pas encore si je vais me peser demain ou attendre lundi En tout cas, mardi,c'est le jour de mes mensurations! je vais reprendre mes tours après un mois! Et ce week end, je me rebooste côté sport!
Demain, ma mère part pour 10 jours, je vais en profiter pour me fixer un objectif de moins 2 kilos pour son retour! Ca sera plus facile car quand elle est là j'ai tendance à me lacher plus facilement car je la vois grignoter et puis on a nos habitudes aussi ! Quand on mange le soir, c'est toutes les deux devant la tv (chose très mauvaise, je le sais). Et puis, quand elle est à la maison, je sais pas vraiment faire ma gym car j'ai un peur peu qu'elle débarque dans ma chambre! Donc voilà, demain, je recommence sérieusement! Restée seule à la maison avec mon père c'est plus facile, car on ne prend qu'un repas ensemble : le déjeuner! Le petit dèj, je le prend souvent avant qu'il  ne descend et le dîner, je mange plus tôt que lui! Donc, je pense que ca devrait aller! Je vais essayer de manger des quantités plus petites et prendre l'habitude de faire une petite collation l'après midi! Car souvent, je craque une heure et demi avant mon repas du soir et puis, je mange en plus mon dîner! Donc je mange deux fois!
Bon, maintenant, faut juste que je m'y tienne!
Côté mémoire aussi, faut que je carbure car c'est pas encore ca! Aujourd'hui, j'ai pas bossé assez!! Donc l'idéal serait de me faire un planning de mes journées et préparer à l'avance mon menu mais surtout de m'y tenir!!!!!
C'est vraiment pas facile! Je pensais pas que perdre du poids était une emprise aussi grosse! Si seulement, j'avais fait attention avant!! C'est la première fois que je pèse autant et que mon IMC depasse allègrement 25! En 6 mois j'ai pris 20kg, vous vous rendez compte!!! Encore ce noël, je faisais 7 kilos de moins! Je les ai pas vu venir! Mais c'est vrai que je l'ai un peu cherché, je mangeais beaucoup et trop souvent! Et puis, de tout et de n'importe quoi!! Donc voilà, aprés presque une semaine de relache, je vais me remettre sur le droit chemin et faire de tout pour que dans 10 jours je puisse peser 62 kilos!!! Ca va pas être facile car j'ai repris goût aux choses sucrées (alors que la semaine dernière je savais m'en passer).
Bref, comme vous voyez, j'ai eu besoin de me lacher un peu et de vous raconter tout ce qui me passe par la tête! Mais bon, je me répète, je garde ma motivation et je ne baisse pas les bras!!! J'ai choisi ce site pour perdre mon poids et c'est avec vous que je le ferai!!!! Dans quelques mois, je veux voir sous mon pseudo -20kg!!!! Et pouvoir rayonner de bonheur!!! Oh, non pas que je sois triste, mais j'ai juste envie d'être fière de moi! Fière d'avoir réussi, d'avoir tenu le coup et d'avoir gagner la guerre!!!
Bon, j'arrête là, je vous kisse et vais piocher un peu de motivation (avec l'accent anglais svp)
Big bisous les filles

Coucou les filles, je suis désolée de on absence mais dimanche aprés midi (vu que dans la matinée, tout semblait normal) mon pc est tombé dans le coma! Vers 16h, ma mère a tenté d'accéder à sa session et rien! le PC restait au chargement de ses paramètres perso! J'ai tenté quelques manoeuvres de réannimation, mais ca n'a pas marché! Je vous dis pas la trouille! Mon mémoire étant dedans, j'ai commencé à flipper, car bien que j'avais sauvegardé sur un cd un cinquantaine de pages, une grande partie de mes recherches riquaient de partir en fumée! Du coup, lundi j'ai silloné la région pour trouver un réparateur! Finalement, j'ai ai trouvé un qui me semblait fiable et je lui ai ramené mon ordi! Bon, ca a pris du temps car il avait du boulot en cours et puis avant de le réparer il a voulu que je passe m'assurer qu'il avait sauvegardé les bonnes données! Donc voilà, pas d'ordi, jusqu'à hier soir! Hier, j'ai dû m'amuser à remettre de l'ordre dans mes dossiers et télécharger quelques trucs dont j'avais besoin! Don, voilà, je suis de retour aprés une logue absence!

Vous m'avez manqué les filles et votre soutien aussi car avec tout ce stress j'ai pas été très rigoureuse! J'ai peur pour la pesée de demain!

Le manque de mon outil de travail a complètement chamboulé mes habitudes, je n'ai plus fait d'exercices, je n'ai plus noté ma bouffe! Bref un relachement honteux! Mais bon, je n'ai pas perdu ma motivation et je compte des aujourd'hui reprendre les choses en main!

Ce matin petit dèj, avec un jus de pamplemousse et deux tranches de pain complet avec un peu de philadelphia light! Pour ce midi, je ne sais pas encore! Là je passe voir vos comm' et vos blogs! Je vous fais pleins de ziboux et c'est reparti pour la guerre aux kilos!! Je suis un peu triste car je ne pense pas que pour le 22 j'arriverai à mes 60kg! Mais bon, on verra! A tout de suite bisous

Coucou les filles, j'espère que votre wk se passe bien!
Moi, de mon côté, je suis vraiment dans le gaz! Hier, je suis sortie voir un ami, on est resté ensemble jusqu'à une heure et je pense que je dois m'être endormie vers 2h! Reveil ce matin, par un coup de téléphone à 9h! Pfuui, moi j'ai plus l'habitude de dormir si tard! Du coup, je suis tout flagada! Sinon, hier, côté régime, bof!
Midi escalope de dinde (oui, encore) avec carotte! J'ai encore craqué pour un chocolat! Puis vers 17h un yagourt! Et puis, plus rien! J'ai pas mangé le soir, vu que j'étais de sortie! Moi, je pense que c'est de rester à la maison qui me fait grossir! Car quand je suis hors de la maison je ne ressens pas la faim! J'ai eu la même choses le jour où j'ai été voir ma copine et que j'ai pas mangé non plus! Résulat des course -700g! En une day, c'est pas mal! Je sais pas quelle valeur peut avoir cette perte de poids, mais bon, je l'indique quand même car ca motive! Donc today, une petite diète légère s'impose! Je sais que midi ca sera rôti de boeuf, mais je sais pas avec quoi!
Dans le flair de cette semaine (pour les belges) : -2Kg en une semaine!
D'aprés ce que j'ai lu c'est 7 jours d'un régime à base de plats Crétois!! Bon, je suis un peu perplexe mais bon, essaye ca ne mange pas d'homme!
Les filles, suis HS, je passerai cet aprèm! BIsous

Coucou les filles, j'espère que vous allez bien en ce samedi matin! Ici, le soleil brille et moi, j'ai déjà eu deux petites satisfactions ce matin! Ma première c'est de m'être levée à 6h30, ca faisait longtemps, et j'avais peur de ne plus savoir reprendre mon rythme d'avant changement d'horaire. La seconde concerne ma petite perte de poids -500g, oui, c'est pas beaucoup, mais c'est déjà ca!!! Je ne cesserai de le répéter "petit à petit l'oiseau fait son nid". Et puis, c'est un peu normal que je n'ai pas perdu plus, hier et avant hier, je me suis gavée de fruits!! Et hier, aprèm', j'ai succombé à la tentation d'un chocolat! Donc, je ne suis pas mécontente!! Bon, cela va de soit que ces deux prochains jours, je ferrai gaffe car j'ai encore ma pesée de lundi!!!
Sinon, côté calories hier à cause de ce maudit chocolat, j'ai un peu dépassé les 1200 calories! Mais bon, qui se laisse tenter paye les conséquences, n'est pas?
Côté mémoire, ca va, j'avance, même si pas aussi vite que je le voudrai!!! Aujourd'hui et demain, bossation intense! Et demain soir, je dois IMPERATIVEMENT appeller mon directeur, je crois que ca fais 3 mois que tous les dimanches je dis la même chose! Non mais là, c'est ma limite, car je dois voir si je suis sur la bonne route! C'est pour ca aussi que ces 2 prochains jours, faut que je me donne à fond! Sauf que j'ai peur d'avoir un déséquilibre dans le contenu, je pense que je vais atteindre les 70 pages de théorie et donc il me restera que 30 pages pour le côté pratique ainsi que pour l'introduction et la conclusion. J'espère qu'il me permettra d'écrire un peu plus de 100 pages! Et, je vous dis pas mes annexes , elles sont nombreuses; Faudra un camion, le jour où j'irai rendre mes copies (oui, il faut leur amener 3 copies du travail, un pour la biblio et 2 pour les lecteurs)Plus de 300 pages de photocopies, Arf, le portefeuille va souffrir! Mais bon, si c'est le prix à payer pour terminer ces études, no soucy lol
Bon, je vais arrêter là, je passe vous voir et puis me mets à l'ouvrage!
Gros bisous
et

Recoucou mes loulouttes! Que je suis contente, à 10h je me suis décidée à faire un peu de sport et vu que marcher (ou courir) me fait mal, et bien j'ai opter pour un peu de gym chez moi! Du coup, j'ai combiné des étirements, des exercices pour les fessier (à quatre pattes lever la jambe en arrière et sur les côtés), des abdo (dur dur), de la corde à sauter et un peu de course sur place! Je vous dis pas, à la fin, je me suis retrouvée en soutard tant que j'avais chaud et que je transpirai! Ben, oui, bouger c'est pas aussi facile que de rester assis! Bon, sinon, je suis pas mal contente! Ce soir, j'espère me trouver un peu de temps pour du yoga et quelques abdo!
J'ai été effrayée à la vue de ma bouée abdominales, beurk vraiment pas beau à voir!!! Donc voila! Ce midi, c'est escalope (de dinde ou de poulet, je sais pas encore) avec tomates! Et biensûr un yagourt pour caler tout ca! J'espère vraiment que samedi, j'aurai perdu un peu!! Car je suis loin de mon objectif -5k pour le 22 avril! snif! Faut que j'accélère le rythme car je tiens à être svelte pour le mois de juin (défense de mon mémoire)! Donc voilà! Je suis toujours aussi motivée et je ne lâche pas! Car à vrai dire c'est cool, je me suis habituée à manger moins, et je ne ressens plus l'envie de manger entre les repas! Du coup, je termine ma journée alimentaire vers 18h! Allez croisons les doigt pour être les winners de cette guerre au kilos! Bisous les filles

Coucou les cocottes, j'espère que vous allez bien!
Moi hier, grosse crise de flème! Ben oui, aprés avoir été à l'hyper, je me suis sentie crevette (crevée lol) et j'ai même fait un petit dodo vers 15h30! Puis à 16h30, je suis partie dans l'espoir de faire mon sport! Mais quelle déception! En effet, après une dizaine de minutes, je commence à ressentir de fortes douleurs aux jambes! Je continue quand même et j'entame également mon cours de jiwok.com. Mais pas moyen, j'ai trop mal !! Je ressents comme des brûlures aux muscles du mollets et des douleurs à l'os (je pense que celui de devant c'est le tibia) comme si on m'avait donné des coup de battes. C'est quasiment en boitant que je rentre chez moi super décue! Car vous vous souvenez qu'il y a quelques semaines, je sortais sans problème! Là, c'est déjà la troisième fois que j'ai le coup! Alors je ne sais pas si continuer car dans ces conditions, mon sport n'est pas très gai!!
Sinon, hier ca a été niveau bouffe, le soir j'ai un peu trop mangé quand même! 2 tranches de filet de dinde et deux de filet de poulet aux fines herbes, 30g de philadelphia, des crudités 100g environ! Et un gros bol de macédoine de fruits frais (oui, je me suis amusée à en faire avec tous les fruits que j'avais, trop bon). Et puis vers 20h un yagourt à 46 calories!
J'ai pas encore fait le total de mes calories ...
Mais bon, je pense que ca devrait aller!
Par contre, j'ai eu la flème aussi pour le mémoire, du coup, je n'ai rien fait!
Bon, hier, c'est pas aujourd'hui, donc aprés mon article, je passe vous faire un coucou et puis bossation! Aujourd'hui, je ferrai mon sport à la maison (abdo-fessiers et yoga) et je n'en sort pas car il faut que je tape au moins dix pages (j'entame un chapitre sur la violence à la télévision)!!!
Je vous fais pleins de bisous et passez une bonne journée!!!
 
Voilà, je viens de faire mon compte = environ 950 calories!!! Cool cool, je suis contente

Salut les filles, comment ca va???
Merci à toutes pour vos comm's et messages de soutiens!!!
J'espère que vous avez passé une bonne matinée et que votre après midi s'annonce bien!
Moi, oki, ce matin je l'ai passé à l'hypermarché, car le jeudi c'est le jour des courses!
J'ai été plus brave que d'habitude car je n'ai ni acheté de barre de céréales spécial K, ni de céréales! Par contre j'ai fait le plein de légumes (concombre, tomates, brocoli, carottes) et fruits (pommes, poires, pamplemousse et kiwi)!!! Puis j'ai pris plus de viande que d'habitude (escalopes de poulet et de dinde, plus filet de dinde et filet de poulet au herbes, et du thon nature ainsi que du cabillaud)! Ca y est le frigo est plein mais que de choses saine! Biensûr j'ai fait le plein de yagourt 0% de chez vitalinéea (ils sont trop bon) et aussi de philadelphia light! Donc je suis ready, pour ne pas flancher vers le sucre et pour manger sain et peu calorique!
Ce matin, j'ai mangé 2 tartines avec un soupson de beurre et ce midi 100g de thon nature en salade avec du concombres et des tomates (et juste une lichée de sauce extra lignt pour salade).
Beaucoup, d'entre vous me disent que ca doit être fastidieux de compter les calories, mais bon, c'est une question d'habitude! Et puis, je suis si contente quand je vois le chiffre final (euh, s'il est sous les 1200!)
Ce soir, ca sera escalope de poulet avec brocoli et un yagourt! Je vais commencer à éviter le pain le soir et privilégier la viande maigre et à indice glycémique bas!
Et aujourd'hui, le soleil brille, il fait pas top chaud mais je ne veux pas me laisser partir une si belle day, qu'en fin d'après je vais aller bouger mon body (peu de calories ingurgitée et un peu de mouvement, si avec ca je perds pas, je comprends plus!)
Voilou, je vous laisse mes toutes belles, je vous fais pleins de poutous, je passe vous voir et puis bossation sur le mèm!! Bisous

Ah, voici le lien d'un site bien sympa sur l'alimentation, je l'ai découvert hier, c'est clair qu'il contient pleins d'info que l'on connaît déjà mais bon ... : http://www.supermince.fr/index.htm
J'attends vos réactions! Bisous

Coucou les filles,
Ben voilou moi j'ai fini ma journée au niveau de la bouffe! Je me suis amusée avec le compteur de claories du site et bon, ce qu'il indique n'est pas égal à ce que j'ai retranscri sur mon carnet!
Donc je récapitule (et en cas d'erreur, je sais que vous êtes là ;)
Matin une tranche de pain complet (environ 50g, oui le pain est lourd) = 83 cal, 5g de beurre = 30 calories, un yagourt = 46 calories
Midi : 80g de rôti de dinde = 115, 100g de riz complet = 90 calories, 200g de brocoli = 68 calories
Soir : 110g de pain complet (2 tranche donc) = 166, 20g de mozzarella= 63, 2 yagourt = 92
Pour un total de 736 calories!
Bon maintenant, je me suis peut être trompée sur le riz (il est peut être plus calorique que ca, moi j'ai mangé 100g de cru mais que j'ai cuit biensûr), ou alors je suis à côté de mes pompes pour le pain (mais une tranche fait bien environ 50g sur ma balance)
Quoi qu'il en soit je suis en dessous de la barre des 1200 et c'est tout ce qui m'importe! Je bois toujours 1,5 litres d'eau voire plus! Le seul hic au tableau c'est le manque de sport, car aujourd'hui c'est 0!!! Bon, la journée n'est pas finie, mais bon, je compte encore bosser jusqu'à 20h, qui sait peut être l'envie me viendra plus tard?
Au cas ou je vous laisse ICI le lien du site où je vais pour compter mes calories!
Et bon, je passe encore un peu de temps parmis vous et puis je file! Bisous

Coucou les filles, je passe comme d'hab, avant de me remettre à la bossation! Merci pour vos info sur les crèmes et si vous voyez une bonne info sur le net, hésitez pas! Mais n'oubliez pas (à moins que vous ne le savez pas), je vis en Belgique, donc certaines promos ou magazins ne se trouvent pas chez moi! Et pour le ccb, je suis membre depuis longtemps, pfuuii, c'est dommage!!! Mais sinon, je suis fan de leurs produits et de leur cadeaux. La dernière fois que j'ai commandé (y a un peu plus d''un mois) j'ai recu une mousse autobronzante!! Super
Moi, j'adore tout ce qui est reduction, bon plan et échantillons, je suis inscrite sur pleins de site (radins.com, foudeconcours, et des sites aussi genre optinclub, toluna, pour sondage etc., j'aime aussi playthegame, j'y ai déjà remporté des places pour une pièce de théatre, c'est cool!).
Bon, sinon à part ca, ce midi j'ai mangé 80g de dinde, une demi assiette de brocolis et du riz complet (le sachet de 100g), je suis sortie de table, je me sentais pleine!!! Arf!
Sinon, la je sens une envie de manger quelque chose de bon, mais à part des yagourt y a pas grand chose (enfin, oui, y a des barres de chocolats ... mais j'arrête pas de me dire qu'en 3 minutes de plaisir, j'emagazien 250 calories, du coup, ca refroidit), sinon j'ai des pêches en boîte, ... ou mieux !!!! De l'eau, oui, de l'eau c'est très très bien, allez viens ici toi! Uhmm evian, je t'adore, bon je pense quand même qu'un thé (toujours sans sucre) serait le bien venu avant que j'attaque le mém'! Aujourd'hui, je devrai sortir pour ma gym, mais je pense que je vais la troquer contre du sport maison! Je sais pas ce que j'ai ces derniers temps, mais j'ai pas envie de sortir de chez moi! Bon, je suppose que ca va passer!
Bon, les filles, je vous salue, vais aller chauffer mon eau et à tout à l'heure!!!

Salut les filles,
j'espère que vous allez bien! Je passe vite fait! Hier j'ai avalé deux yagourt, une tranche de pain et 80g de All Bran! Du coup, je suis encore au dessus de 1200 calories! Pfuui, y en a marre de pas être sérieuse! Bon today, j'ai déjeuné avec un yagourt et une tranche de pain, moitié fromage blanc 0% et moitié beurre. Ce midi, je sais pas ce qui a au menu!
Un point positif dans tout ca : ma cellulite!
Ben oui, il y a presque un mois, j'ai acheté une crème chez Yves Rocher, puis je me suis acheté le My silhouette de Nivea. Bon, ca fait quasiment un mois que je me badigeonne les cuisses et fesses (en faisant un bon massage grace à un truc avec des petits pics en caoutchouc) et je dois dire que le résultat se fait voir! J'avais une cellulite bien incrustée de celle où vous n'avez pas besoin de pincer pour qu'elle se voit! Bon, je dis pas qu'elle a totalement disparu, mes en tout cas, elle se voit beaucoup moins (moi, j'avais d'horrible bosse de gras, eurk). Maintenant, l'aspect est plus lisse et c'est beaucoup plus joli! Je pense que c'est surtout grace au temps que je passe à me masser et un peu grâce aux crèmes. Bon, du mal ca n'en fait pas! Donc ...
J'espère encore tomber sur une promo ou une réduction (yves rocher -50% et Nivea - 2€) car je vais bientôt tomber à cours!
Voilou, je vais faire un saut par chez vous et puis bossation! Bisous les filles