Et oui, mes vacances se finissent ce soir !! Demain matin au boulot !! J'ai pas trop envie, je veux encore faire des grasses mat' !! encore   ! !  Aujourd'hui côté alimentaire ca va pas trop mal ! petite journée ! Demain, c'est la pesée hebdo! Je vais aussi tenter l'objectif de la semaine : + de légumes. à suivre...  Bises et courage !!

Et oui, pour moi, gourmande invéterée il est difficile de résister au pain d'épice de Noël fait par ma mère ! et tous les chocolats offerts. Dur dur ! Je les cache pour pas les voir. Au niveau alimentaire, j'essaie de ratrapper avec des potages de légumes. Aujourd'hui aussi objectif 1.5 L d'eau sur la journée;   
Bon courage à vous toutes car l'entre deux fêtes est difficile et met la motivation a rude épreuve ! Il faut garder le moral !!! Bisoussssssssssss

Aujourd'hui pour bien éliminer : objectif 1.5L d'eau.

Et voila, on est le 26 et maintenant il faut faire light pour compenser les excés d'hier! en tout cas j'ai bien profité et je me suis fait plaisir! J'étais heureuse de voir ma famille réunie et de les entendre rire ensemble, ca fait chaud au coeur! J'ai été très gatée !  

Je suis motivée pour en finir avec ses kilos en trop ! Tanpis je voulais être à 69 kg pour les fetes et je n'y suis parvenu. En janvier ca va déménagé du kilogrammes !! Je vais réfléchir à un objectif !

Bises Bonne journée !! je vais faire une partie de Wii !!!!

Bijour ! aujourd'hui grace matinée avec mon chéri ! ca fait du bien ! La motivation reviens doucement ainsi que le moral! Aujourd'hui je fais les derniers préparatifs (paquets cadeaux, déco, cartes, ...) je crois que c'est ce que je préfère ! J'ai plein de choses à faire alors passez un bon dimanche ! Biz

SALUTI a toutes !! ce matin, j'avais rdv chez ma diet pour le bilan avant les fetes! J'y allais démoralisé, et finalement ca pas été si catastrophique que ca. En effet ma masse graisseuse n'a pas bougé (39%), je fais un peu de rétention d'eau. Mon prochain rdv est le 7 janvier, après les fetes ca devrait être un peu plus facile. 

Plus que 48h avant Noel !! je vous embrasse bien fort, passez de bonnes fetes !!                     On est dans la meme barque direction une île ou l'on est bien dans sa tête et son corps !!         COURAGE !!

Bonjour !! encore ce matin, j'ai pas voulu me peser demain j'aurai la surprise à mon avis pas très bonne chez la dietéticienne. Il faut que je ne me culpabilise pas mais que j'assume les écarts que j'ai fait. Les accepter est difficile pour moi dans le sens ou j'aurai pu les éviter! Pour le moment l'essentiel est que je me remotive, car avec les fêtes les repas festifs sont nombreux et souvent je déborde !!

Merci pour ton soutien funky, qui me touche beaucoup ! Bises Bonne journée !!

Après un long weekend de repas festifs, le début de semaine est laborieux. Difficile de reprendre un programme quand on sait que la semaine dernière a été bien gérée et que le week end a tout anéantie!!
Je ne me suis pas encore pesé pour ne pas déprimer plus; le seul fait de me dire que je n'ai pas maigri me démoralise !! samedi matin j'ai rdv chez la dieteticienne, et une fois de plus, je n'aurai pas atteint mon objectif !! je me met en echec, c se que me dit ma psy; il faut que je sorte de ce cercle vicieux!
FAUT que ma mOtivAtion revienne !!
COURAGE !!

Après 1 bonne semaine de vacances, je reprends le boulot cet AM (je vais pas faire la groose bosseuse on amène les patients dans les boutiques et au ciné !! mais ca peut être épuisant !!!);
C + facile de gérer son alimentation quand on est chez soi ! ALLEZ COURAGE !!!
OBJECTIF est d'être à 69KG pour les Fêtes !
Courage à vous toutes, c le meme combat pour nous !! Bizzzzz

J'ai passé la journée en ville avec une collègue; Journée très agréable!!
Je suis encore sur le grille ce soir réunion futur conseil municipal... stratégique !!!
Bonne soirée !!!
ET COURAGE!!!

Exit le yo-yo depuis plus de 10 ans ! !
OBJECTF : 59 kgs
suivi par une dieteticienne + 1 psychothérapie (TTC)