hier, journée repos.

Séance cuisse / fessier 1/2 heure hier matin. Après shopping puis après-midi popotte, sieste, ménage et promenade.

Soirée pizza sans autre abus.

62.5 KG ce matin.

Séance abdos, buste et bras une demi-heure ce matin au réveil. Et bien je revois 4 abdos au milieu de ma cellulite. La taille recommance à marquer, ça fait plaisir. Hier j'ai emmené mes nouveaux pantalons de tailleurs pour faire des ourlets, j'ai encore trois semaine pour affiner et rafermir mon fessier pour être parfaite !!!!

PDJ : 1 YN 0% +spécial K + 1 KF

Dej : croustillant de poisson aux légumes + pommes rissolées.

Goûter : Compote maison sans sucre

Dîner : crevettes sautées + ratatouille

dure journée aujourdhui.

Hier aucun écart, je suis fière de moi !

Ce matin balance à 63 kg. Séance abdos/poitrine/haut du corps avec Cindy 1/2 heure ce matin avant le pdj.

Pdj : 2 tartine mournier + kf

Dej : pâtes à la crème et comté + cordon bleu

pas de gouter je mangerai ma compote ce soir

Diner : soupe de poireaux + compote + fb 0%

Demain repos, j'ai moult choses à faire en cuisine et rangeages avant le week-end.

samedi matin, je ne me suis pas pesée, mais vendredi oui et là catastrophe !

bon il faut dire que la semaine dernière aucun effort, entre le nutella, les pizza, les apéros, et les caquillages entre les repas, voilà la punition.

Week-end bien arrosé, mais pas trop riche ni gras.

Ce matin, j'ai fait 20 minutes d'exercices avec Cindy, abdos, demain les altères.

PDJ : 2 tartines avec morbier fondu + 1 KF

Dej : Blancs de Poulet au Curry + gratin PDT + 1tranche pain.

Goûter :1 compote pomme-prune sans sucre

diner : soupe de poireaux et 1FB 0%

je me suis acheté des nouveaux tailleurs pantalon, et le 38 est limite, donc là je suis vraiment motivée pour reperdre et être à l'aise dedans.

je ne sais pas si c'est dû au temps ou à la fatigue, mais je n'ai aucun courage, et le moral grave dans les chaussettes.

Hier, journée récolte au jardin, et mise en bocaux. Voilà le boulot de fin d'été. Aprem petite sieste et corvée ménagère, puis une amie et venue. Promenade de la louloute et des loupiots avant une soirée pizza.

Ce matin j'avais mis mon réveil à 6 H pour une séance avec Cindy, mais après une nuit en décousu, j'ai préféré dormir encore un peu. Journée longue et difficile.

PDJ : 1 YN 0% + muesli sans sucre + KF

Dej : potatoes, steak HC et sauce béarnaise.

Goûter : compote pomme poire sans sucres

Dîner : soupe de potiron + 1 FB 0%

ca y est j'ai reçu mes analyse, cholestérol revenu dans la norme- merci le son d'avoine, et calcium remonté, la cure de FB à été efficace. Ca motive d'autand plus d'apporter son repas pour le soir, je devrais faire pareil pour le midi. Mais bon difficile de manger autrement que les autres, le soir ce n'est pas pareil, je suis seule avec mon journal.

Ce week-end à été festin à gogo. Samedi matin, je suis allée faire ma prise de sang, j'attend les résultats ce soir en rentrant.

Ce matin, réveil à 6H15 pour faire 3/4 d'heures d'exercisses avec Cindy. Les enfants se sont réveillés à 6H30 pour ne pas louper la rentrée, ils vont être super fatigués ce soir, j'espère rentrer de bonne heure.

Donc exercices à jeun pour se reprendre un peu en main.

PDJ : 1 YN avec muesli sans sucres +1KF

Dej : jambon grillé, purée et gratin endives.

Goûter : compote pomme sans sucres

dîner : gratin de courgettes + 2fb 0%

hier soir, petit craquage sur le sorbet à l'ananans. J'ai résisté au nutella, je me suis dis que de la glace serait moins terrible.

Ce matin aucun exercices, j'ai popoté pour les enfants.

Pdj : muesli sans sucre + 1YN O%

Dej : pâtes au gratin + jambon avec plein sauce

gouter : compote pêche maison sans sucre

diner : mache + betterave +tomate + 2FB 0%

Demain matin prise de sang, j'espère que le cholestérol total aura baissé. Normalement oui puisque le soir j'apporte mon tuperware, et que je limite au maximum le fromage.

Demain soir nous avons du monde, pas de repas diet.

Verdict de la balance très attendu, en tout cas, + 1kg sur mon ancienne balance soit 57 Kg, c'est quand même pas 62.

hier journée repos. Jardinage à gogo, cueillette de fruits, et courses fournitures scolaires, la journée est passée super vite.

Déjeuner light crudités + escalope veau.

Diner pizza niçoise, on limite les dégâts + sorbet ananas 2 boules.

Aujourd'hui semblant de gym au reveil, mais je n'en avais pas du tout envie. C'est trop dur de se lever en ce moment.

PDJ : 1 YN 0% + muesli sans sucre + 1KF

Dej : dips poulet + roosties. BEURK.KKKKK

Goûter : compote maison sans sucre pêche prune.

Diner : mâche + tomate + betterave + 2FB 0 %

Bon je suis contente mon bidou commence à bien dégonfler, je commence à reperdre tous mes excès des vacances.

dimanche matin je ferais une séance avec Cindy, car samedi planning ultra chargé, rdv médecin, prise de sang le matin, aprèm inscription à la danse pour ma puce, et invités le soir.

week-end sérieux sans trop d'écart.

Samedi une séance d'une heure de gym avec Cindy crawford. Après jardinage, et aucune sucrerie.

Dimanche une demi-heure de vélo avec la louloute, un peu de jardinage, et apéro chez les voisins + repas. mais 0 sucreries !!!!

Aujourd'hui :

PDJ : 2 tartines confitures + café

Dej : hamburger maison + frites au four + salade

Pas de gouter, dur de digérer le repas de ce midi, mais c'était bon.

Dîner : ratatouille maison + compote sans sucre + 2FB 0%

Comme je n'ai plus trop de courbatures, je pense avoir le courage de faire une peu de gym en rentrant ce soir.

allez, j'avoue, j'ai sombré dans le nutella hier soir en rentrant du boulot - 100 g devant masterchef.

C'est pas bien je sais, mais j'en mourrais d'envie.

Du coup pour me donner bonne conscience, j'ai fait deux-trois exercisses avant de me coucher.

Au saut du lit, un peu de gym.

Cet aprem furieuse envie de grignoter. J'ai mangé un mini meringue et un petit morceau de gâteau aux noix 30g.

PDJ : 3 tartines de confitures + café

Dej : pâtes à la carbo

Goûter : compote sans sucres + meringue + pavé noix

Diner : carottes haricots en salade + 2 FB 0%

Pas de tentation ce soir en rentrant, je couche les titis, un peu de gym et au lit.

Il faut que je me reprenne, rdv chez le médecin la semaine prochaine, pas content si j'ai pris 5 kg par rapport au début d'année !!!

Ce week-end, aucune festivité de prévue, light et verdure, ça fera du bien.

je suis super fière de moi.

Hier matin départ de bonne heure chez le dentiste pour ma poupée, après quelques courses et retour maison. Petite promenade avec mes lapins et la louloute. Et déjeuner light dehors (crudités jambon fruits).

Am repos et méga sieste. mercredi c'est soirée pizza. Deux délicieuses et super caloriques pizzas qui sentaient super bon, et bien je n'ai pas craqué, je me suis fais des spaghettis complets avec tomate oignons.

Et voilà, un kilo d'économisé sur la balance.

Je voulais faire un peu d'abdos-fessiers ce matin au reveil, mais c'était trop dur, j'ai fais la grace jusqu'à 7H15.

Pdj : 3 tartines confiture + café

Dej : lasagne + salade

goûter : compote pomme prunes maison sans sucre (super acide!)

dîner : haricots vert froid et carotte râpée +2 FB 0%