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Pourquoi je trouve qu elle as eu beaucoup de courage car malgré tout les problemes (mariage,familiaux) elle as toujours était la même est c'est toujours occupée des autre
elle n as jamais abandonné ceux qui était dans le besoin
voila c'est mon opinion bien sur tout le monde ne pense peut etre pas la même chose
Pour le Défi de val
Lundi abdo ok et respiration ventrale rien qu au soir
Mardi ok pour abdos et respi matin et soir
Désolée mais hier je me suis coincée le dos et je n ai pas réussi à les faires pourtant j ai essayé mais j ai du abandonner
mais la respiration ventrale elle a était faite
Aujourd hui ok pour les abdos e respi ventrale matin et soir
Le défi de cécile
As été fait Mardi
Jeudi : Défi du Coeur Cuisine
Sem du 6 Février : Le coeur à l'ouvrage --> Se sentir enthousiasme, motivé, déterminé
Ma recette pour moi et mon chéri c'est un sorbet au citron et armagnac
pourquoi parce qu il n aime pas les desserts
et que pour notre premiere Saint valentin je lui ai préparé ce sorbet qu il a adoré , du coup ce sorbet reviens aussi à noel entre les plats pour pouvoir digérer un peu
c'est un sorbet que je fais maintenant de puis 11 ans que nous sommes ensemble et que je préparais cetta année ds ramequins en forme de coeur pour lui et mes 2 loulous car je les aiment et mes enfants sont aussi mes amoureux
Alors la recette
Sorbet citron armagnac
1/2 litre de jus de citron pressé
1 verre à moutarde d eau
300gr de sucre (normalement pour les autres je met 500gr mais lui n aime pas trop sucré)
2 petits verre a goutes d'armagnac
preparation: Fondre le sucre dans l eau froide en tournant avec une cuillere. Pressez les citrons et passez le jus à travers une passoire . Mélangez le au sucre fondu dans l'eau . ajoutez l armagnac
versez le dans une sorbetiere et laisser le en marche une journée pour que le sorbet prenne
voila ma recette ce n est pas grand chose mais pour nous deux ça signifie beaucoup
Coté régime dur dur pour moi depuis hier vu que je suis en cours je mange 2 tranches de pain à midi , un fruit , un yahourt
une barre de céréale à 10h
et des fruits aux pauses
Mais quand vient le soir je n ai plus faim donc je bois un bol de soupe
du coup pas de repas complet
je n ai pas l habitude de manger le soir vu que j ai toujours mangé a midi même quand je travaillé le soir c'était léger du coup voila le soir pas faim du tout et ne pas manger à midi pour manger au soir je ne serais pas
je mon corps s'habitura peut etre et reprendra un rythme contraire mais il faut le temps je crois
Je sais pas ce que j ai je suis énervée en m en rendre malade et le pire pour rien , si ça continue je vais aller me coucher dès que les enfants le seront au moins ça me calmera
alors hier réussi mon entretien oral pour ma formation d'auxiliaire à l'enfance
du coup je vais le 2 février pour avoir mon horaire de cours et je commence la formation dès la semaine d'après yessss
coté poids -200gr cette semaine pas beaucoup mais c'est mieux que rien
je ne perdais plus de poids et je me suis rendu compte que c'est parce que je ne mangeais pas assez car ces 2 jours ci j ai mangé plus et j ai perdu 700gr pourquoi 700 parce que mardi j avais repris 500gr
mais bon je les ai éliminés avec un petit plus et en mangeant plus
donc maintenant fini les restrictions de pains
Mes défis des adjtées ont étaient réussis à part mes pas d'hier
aujourd hui j ai mon entretien oral pour ma formation quel stress
-Mes pas je le noterai demain car la journée n est pas finie mais vendredi 10300 pas
- samedi 10050
--ma creme matin et soir c'est fait
-encourager ma copinaute fait c'est cako
-encourager mon capitaine c'est fait
-Sport 40 min
- hier journée off comme 2 INVITATIONS
-yoga c 'est fait
- mes kifs 1) gym en famille trop rigolé avec les enfants
2) anniversaire du filleul de mon mari
3) invitation chez mes beaux parents pour boire un verre
