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Bonjour !
Blog de Teddye
aide blog-
dimanche publié le 22/01/2012 à 20:13
alors mes petits défis d'aujourd hui
-Mes pas je le noterai demain car la journée n est pas finie m--ma creme matin et soir c'est fait
-encourager ma copinaute fait c'est cako
-encourager mon capitaine c'est fait
-Sport 40 min
- pas de craquage
-yoga c 'est fait
- mes kifs 1) jeu video en famille
2) soirée zen
3) grace matinée- Mon livre c'et fait
-mes repas c'est noté sur mon blog
- mes fruit/légumes j en ai mangé 5
-La photos c'est fait samedi et mise sur mon blog
- ma perte je la donne demain
mon alimentation Petit-déjeuner : Café au lait, café crème ou cappuccino, non sucré, Kiwi, frais, pulpe et graines, Pain de campagne ou bis, Gouda Déjeuner : Compote de fruits divers, appertisée, Steak haché 20% MG, cuit, Pomme de terre, cuite à l'eau, Gouda Goûter ou snack : Spécialité laitière type yaourt 0% aux fruits, sucrée, Citron, frais, pulpe Dîner : Soupe de légumes, tout type, Kiwi, frais, pulpe et graines Verres d'eau : 6 Calories consommées : 1190 kcal (1) commentaires
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cako1 publié le 22/01/2012 à 20:29Bravo pour cette semaine de défi!! je viens marqué ma journée tout à l'heure!! tout fait sauf sauf le livre!!
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