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Blog de Teddye

aide blog

  		• dimanche
    publié le 22/01/2012 à 20:13

    alors mes petits défis d'aujourd hui
     
    -Mes pas je le noterai demain car la journée n est pas finie m

    --ma creme matin et soir c'est fait
     
    -encourager ma copinaute fait c'est cako
     
    -encourager mon capitaine c'est fait
     
    -Sport 40 min
     
    - pas de craquage
     
    -yoga c 'est fait
     
    - mes kifs  1)  jeu video en famille
                2)  soirée zen
                3) grace matinée

    - Mon livre c'et fait

    -mes repas c'est noté sur mon blog

    - mes fruit/légumes  j en ai mangé 5

    -La photos c'est fait samedi et mise sur mon blog

    - ma perte je la donne demain

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : Café au lait, café crème ou cappuccino, non sucré, Kiwi, frais, pulpe et graines, Pain de campagne ou bis, Gouda
    Déjeuner : Compote de fruits divers, appertisée, Steak haché 20% MG, cuit, Pomme de terre, cuite à l'eau, Gouda
    Goûter ou snack : Spécialité laitière type yaourt 0% aux fruits, sucrée, Citron, frais, pulpe
    Dîner : Soupe de légumes, tout type, Kiwi, frais, pulpe et graines
    Verres d'eau : 6
    Calories consommées : 1190 kcal
    (1) commentaires


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  • cako1 
    publié le 22/01/2012 à 20:29
    Bravo pour cette semaine de défi!! je viens marqué ma journée tout à l'heure!! tout fait sauf sauf le livre!!

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