Me voilà de retour après quelques jours bien remplis!=)

Vendredi soir : Gala, j'ai mangé convenablement, et j'avoue j'ai repris mon premier verre d'alcool depuis le début de l'année! J'avaix banni l'alcool de mon alimentation, pour sa veleur énergétique (9kcal pour 1 g d'alcool) et également pour mes problèmes d'estomac.

Samedi : Journée avec mon chéri, on en a profité pour aller marcher 45min dans la neige l'après-midi, sous le soleil! C'était génial, des moments simples, mais tellement agréables!

Dimanche : je reprends mes bonnes habitudes alimentaires, et je suis plutôt fière d'avoir résister aux multiples tentations cet weekend!=) 

Bilan de la semaine :  -400g (58,4kg)

Je termine donc cette semaine sur une note positive, on va essayer de continuer comme ça cette semaine, en maintenant mes 100 abdos par jours. Pour le sport, je repousse l'échéance à Mars, date à laquelle j'emménage officiellement chez mon copain, et puis avec le beau temps et un emploi du temps plus cool, je me remets à la course à pied!!

Bisous les filles!!!

Photo : Une p'tite photo de notre balade dans la neige! J'étais bien accompagnée comme vous le voyez!! ;)

Salut les filles!

juste un bref passage ici ce soir! Et oui, je profite au max de mon weekend avec mon chéri!^^

Le gala de hier soir c'est super bien passé, j'aurai des photos la semaine prochaine!=) Au final, pas plus d'excés que ça niveau alimentaire, puis on a éliminé en dansant!=)

Je suis contente, je commence à stabiliser mon poids, donc je reste motivée!=)

Bon weekend les filles!!

Aujourdh'ui c'est le grand soir! Gala! Je suis contente car je vais pouvoir porter la robe que j'vais envie depuis si longtemps sans me soucier du regard des autres!=) Parce que mine de rien avec quasiment 6kg en moins on se sent bien mieux!

Coté balance, je n'ai pas pris un gramme depuis la semaine dernière, donc plutôt contente d'avoir atteint un plateau sans vraiment me priver sur la nourriture!

P'tit-Déj : thé, 15g flocons avoine, ,25g son avoine, 150ml lait

Midi : salade chou rouge, 3 endives au jambon, 1000g FB 0%, 100g compote

Soir : repasde gala, mais j'vais faire attention! j'vous redis tout ça ce weekend avec je l'espère une petite photo de ma robe portée!=)

Bisous!!

Journée (presque) convenable!

Matin : Idem

Midi : Salade de chou rouge, 120g blanc poulet, 200g poivrons, 100g FB 0%, 100g poires au vin sans sucre!

Gouter : une pomme

Soir : Soupe de légumes, 1 tranche de raclette (15g), 100g poires, 2 (tits) chocolat

Sport : 100 abdos

Demain, c'est le grand soir!! Le gala de mon école, en photo voici la robe que je vais porter! Rouge! Et oui, j'ai décidé de changer du noir que je porte continuellement! La robe noire ça va bien un temps! 2013 sera l'année du changement!=)

Niveau poids, ça a l'air d'être plutôt stable cet semaine malgrès des ptits écarts (gateaux, raclettes, et chocolat mon pécher mignon en ce moment, fin faut bien que je finisse ma boite de choco offerts à Noel, après, je n'aurai plus de tentation à porté de mains!^^)

Bisous les filles!

Poids stable et 100 abdos ce matin

Aujourd'hui, c'était raclette avec des amies! Et je suis plutôt fière de la façon dont j'ai mangé :

- 2 tranches de fromage (40g)

- 1 pomme de terre (120g)

- 1 tranche de jambon blanc (50g)

- 3 tranches de bacon (30G)

- Salade verte sans vinaigrette

- Cornichons

Tout ça en prenant bien mon temps, et finalement je suis sortie de table sans avoir l'impression de peser 15kg de plus!

Je suis contente, car je commence à prendre des bonnes habitudes alimentaires, et ce, sans m'autoriser des p'tits plaisirs, ni même me désociabiliser, comme celà a été le cas lorsque j'ai entrepris le régime Dukan ( La raclette n'aurait pas été envisageable!!!)

Bonne journée les filles!!!

Rho, j'aaoue, j'ai craqué aujourdhui sur... des biscuits de Noël Alsaciens!=) La grand-mère d'une amie en avait fait, et comment dire.. j'ai pas pu résister à l'appel de la boite de biscuits, je ne saurais même pas ire le nombre précis que j'ai dévoré, puis bon, vaut mieux pas! ^^

Mis à part ce (gros) écart, j'ai mangé équilibré :

Matin : 15g flocon avoine, 25g son avoine, 150ml lait demi-écremé, 1 thé

Encas : Craquage sur les biscuits!!!!

Midi : Chou rouge nature, Carottes vapeur, 1 tranche jambon blanc, 100g fromage blanc 0%, 100g compote

Soir : 200g carottes vapeur (le reste de midi!), 2 batonnets de surimi, 100g fromage blanc, 100g compote

Sport : 150 abdos

Demain, pas cours, je vais en profiter pour me bouger les fesses!=)

Allez, on reprend les bonnes habitudes à poster ici (presque) quotidiennement après une semaine passée avec mon copain!

Ici, je me suis réveillé sous 12 cm de neige, avec en dessous de la glace! hier c'était une véritable patinoire! Du coup, j'ai fait mon sport biceps/triceps en déneigeant ce matin pendant 20min!=) Puis 100 abdos, le compte est bon!=)

Ce matin, je me suis pesée et j'en suis à -2,4kg depuis le 1er Janvier. Donc pour le moment ma résolution de perdre du poids est tenue!=)

Coté mensurations, j'ai également perdu depuis la semaine dernière en bras et en cuisses! Trop contente!=)

MO-TI-VEE!!!

Photo : Un p'tit rouge-gorge ce matin! Et oui, j'ai oublié d'vous prévenir, j'adore la photographie!=)

Et oui, il faut avouer que cette semaine je ne m'étais pas vraiment attendu à perdre du poids ; en effet j'étais chez mon copain, et je voulais avant tout ne pas me restreindre ou m'occasioner un p'tit plaisir comme un chocolat! De plus, le midi, je manngeais à la cantine de l'entreprise, donc difficile de mesurer précisement les quantitées ingérées! Mais j'ai su faire les bons choix.

A ma grande surprise ce matin, Dame Balance m'a affichée : 58,8kg!

Soit -700g depuis la semaine dernière! et -2,2kg depuis le début de l'année! Je suis super contente, et bien motivée à poursuivre ainsi!

Au passage, je me suis acheté hier le livre de JM Cohen "Objectif Minceur", super bien!=)

Bisous!!

Oups, me voilà avec quelques centaines de gramme en plus que ce début de weekend! 

Et oui, je me suis accordée quelques petits plaisirs ce weekend, mais je reste en dessous des 60kg, mon objectif pour 2013! Niveau repas aujourd'hui, j'suis plutôt contente, c'était une journée légère en esperant rattraper les écarts du weekend!

Et sinon, je commence à m'enrhumer avec ce temps froids et des collégues malades! 

Et vous, en forme? 

Cette semaine, je suis en stage en entreprise.  j'adore ce que je fais, celà me change vraiment des cours, des devoirs à faire en rentrant le soir... Bref, je profite enfin de mes soirées.

Aujourd'hui, je devais faire une présentation de l'avancement de mon projet devant 25 personnes, et bien celà s'est très bien passé, j'ai même eu des compliments... J'en suis très contente!

Hier, j'ai fait mes 150 abdos, ce soir on verra bien, mais je suis bien motivée, car les résultats sont payant! Le ventre plat pour l'été se profile!!

Niveau alimentation, j'ai décidé de ne plus suivre un régime. J'essaye tout simplement d'équilibrer mes repas, de manger à ma faim, sans excés, mais sans privation!

- Plus de grignotages, mais une collation dans l'après-midi (fruit ou yaourt et thé)

- Je ne me ressert plus

- Manger dans des assiettes à dessert (donc plus petites)

- Faire du sport régulièrement : abdos ts les jours, et 2 à 3 séances de 45 minutes par semaine (piscine, jogging, CAF..)

Je suis pour le moment fidèle à mes engagements de début d'année et je me sens bien! Pourvu que ça dure! =)