bonjour

journée très triste il pleut,ça n'a pas arrêter de la journée, mais j'ai préparé des petits plats.

boulettes kefta de boeuf

croustillant de thon a l'oeuf et aux capres

a demain peut être

bonjour

aujourd'hui pesée rien perdu mais bon je ne m'affole pas ce sera mieux dimanche prochain.pour les fêtes je ne fais rien mon fils qui est militaire ne sera pas là il est de permanence vigipirate sur paris ce sont les inconvéniants de son métier et en décembre 2012 il sera en afganistant c'est déjà prévu et les autres qui sont en région parisienne ne peuvent pas ce déplacez donc comme un dimanche

bonjour

aujourd'hui samedi

il fait froid et de la pluie toute la journée le doubs monte encoreavec ça j'ai été fainéante je ne suis pas sortie de la journée demain il devrais y avoir une accalmie donc j'irais a la jardinerie chez potez le matin et l'après midi au marché de noêl a l'isle sur le doubs mon village.

a midi omelette au jambon et ciboulette.

c'est vite fait est très bon avec des carottes,ou de la salade.

soir flammenküche

pâte.40 gr de farine,25 gr de fromage blanc,1 cac d'huile d'olive.

garniture:75 gr de fromage blanc,oignons en lamelles très fine,60 gr de lardons fumé allumette dégraisser.

15 a 20 mn au four a 150°

très bonnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn

bonne nuit et bon dimanche

bonjour.

aujourd'hui vendredi, tous va bien il ne fais pas très chaud mais bon je suis sortie(pas pu faire autrement).

j'ai suivie les conseils de maquillage des yeux de  Nicole  bien et même très bienj'ai les yeux bleu avec des pointes de vert . j'ai subie  l'opération des paupières supérieures  donc très très fragile coût de l'opération 1700e en 2008 en clinique.

a midi: escalope de poulet a la normande,haricots vert du jardin.

bonne journée

bonjour

le doubs monte j'espere que ça ne va être comme l'année passée.aujourd'hui un peu de soleil hier grêle et pluie, froid et vent limite tempête.

a midi couscous diététique:125 gr de filet de poulet,100gr de courgette,100gr de carotte,120gr de semoule épice et tomate hummmmmmmmmmmmm,ce soir soupe de légumes ,fromage et fruits.

 bonne journée

bonjour

aujourd'hui lundi

il tombe de la grêle, il fait  froid et il y a du vent ça y est l'hiver arrive et le doubs monte.

a midi:blanc de poulet au carottes et chutney de tomate verte (maison avec les tomates du jardin).

ce soir:terrine de thon

aujourd'hui dimanche:

poids 84kg200 perdue 200 gr

c'est bien compte tenu que je ne suis pas le programme a la lettre mais reste dans les quantités autoriser ,sans écart mais avec des gâterie incorporées dans mes quantité,

a midi:omelette roulé au jambon et ciboulette;2 oeufs,1 tr de blanc de poulet ou de jambon blanc,ciboulette.acompagner d'haricots vert.et en gâterie :gateaux au yaourt aux fruits rouge pour 4 pers:1 yaourt nature,2 oeufs;70gr de farine,50 gr de fécule,20 gr de MG,1/2 sachet de levure,1 sachet de sucre vanillé et 400gr de fruits

aujourd'hui ça va,

j'ai fini ma peinture donc je vais me remettre a cuisiner

a midi raclette diététique:100 gr pomme de terre,70 gr de jambon cru ,60 gr de cancoillotte,100 gr de carotte cuite.

le soir :muffin de carotte au cumin

1 oeuf,30 gr de farine,5 gr de mg, 1 cas de crème 15%carotte 100gr,1 tr de blanc de poulet.

hummmmm

tous va bien mais je n'est pas eu le temps de poster un message pour ces 2 jours.

aujourd'hui vendredi le programme ce passe bien je me pèse dimanche et j'espère sans erreur.

je ne suis pas le programme du régime 1500 calories mais 1400 calories du programme payant donc je faisais partie avant le 22/11 je reprend tous mes plan de repas.

bon week end

tous va bien aujourd'hui