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Bonjour !
Blog de jacqueline25250
aide blog-
mercredi jeudi publié le 02/12/2011 à 17:33
tous va bien mais je n'est pas eu le temps de poster un message pour ces 2 jours.
aujourd'hui vendredi le programme ce passe bien
je me pèse dimanche et j'espère sans erreur.
je ne suis pas le programme du régime 1500 calories mais 1400 calories du programme payant donc je faisais partie avant le 22/11 je reprend tous mes plan de repas.
bon week end
mon alimentation Petit-déjeuner : 30 gr de pain,10 gr de MG,1 cas de gelée de coing maison,1 yaourt nature,café Déjeuner : 120 gr de saumon avec 3 cas de crème allégée accompagner de 100 gr de riz basmati et 150 gr de courge butternut en carré sauté a la poêle,2 clémentines de corse,café Goûter ou snack : thé Dîner : soupe a la tomate,40 gr de st nectaire,30 gr de pain cpt,1 fromage blanc,1 banane, thé Verres d'eau : 0 Calories consommées : 0 kcal mon activité physique Intitulé du sport : du bricolage peinture et monter les escaliers (2) commentaires
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a midi j'ai fais omelette roulé a la ciboulette(recette sur le programme payant)haricots vert,et pour la gâterie un :gateau au yaourt aux fruits rouge, bon je te souhaite un bonne après midi je vais me promener .
gros bisous jacqueline
je suis parisienne en franche comté depuis juin 2008
je viens en cette fin de journée, te souhaiter une bonne soirée,je serais contente d’être ton amie, je passe tous les jours sur le blog de mes amies
je t'envoie de gros bisous.
jacotte.ou jacquline.,